Някак си казвахме защо не си струва да разделяме спорта на мъж и жена - като предговор към поредица от материали за „не-женски“ спортни дейности. Вече разбрахме как да започнем бокс и кросфит, а в скорошна статия за ръгбито проведохме няколко паралели с футбола и не можем да не пишем за него.

Дмитрий Куркин Едва ли може женският футбол скоро да се сравни с популярността на мъжете, мащаба и размера на таксите: въпреки факта, че преди сто години в "родината на футбола" в Англия, той е не по-малко търсен, но за сметка на женските отбори имаше стотици. , предразсъдъците го изпъдиха встрани от пътя, отхвърляйки развитието на спорта в продължение на много години.

Периодично избираме полезни видеоклипове, в които знаещите хора разказват как да научат нещо ново и хладно. "Уикенд тренировка" е поредица от видео уроци, направени от екипа на Into The Gloss и студиото modelFIT. Две вече са достъпни в YouTube, а първата е публикувана само на 10 януари - и нека започнем с нея. Самата основателка на ModelFIT Ванеса Пакър (и в апартамента си с далматинката) показа на пръв поглед светлинни упражнения, които "ще позволят на всеки да изпълни обещанията си за Нова година".

Олимпиадата в Пхенчхан ще бъде запомнена завинаги като ярък пример за допинг скандали. Забраната за наркотици, която може да даде предимство на спортистите, е логична и оправдана - но понякога желанието да се направят Игрите като честни и справедливи води до противоречиви резултати. Противоречията около тестовете за пола - тестове за пола, които се провеждат на Олимпиадата в продължение на много години, за да се установи дали няма мъже, представящи се за жени за жени, все още продължават.

НИЕ ПРОДЪЛЖАВАМЕ ДА СЕ КАЖЕМ за достоен акаунт в социалните мрежи, чрез които можете да видите целия свят. Този канал в телеграфа ще бъде полезен за тези, които искат да изпомпват йога или просто се опитват да принудят себе си да учат у дома - въпреки че процесът ще бъде по-добър в груповите занятия, ако предварително прочетете какво трябва да обърнете внимание на определени точки.

Олга Lukinskaya Ваканция - време за изключване от рутинни и се отпуснете, но това не означава, че тя не може да се извършва активно. Вместо да ходите в скучния салон в хотела, можете да опитате нови видове дейности - или дори да изберете почивка в спортен лагер за празниците. Не е необходимо да придаваме нови умения до съвършенство или да се тревожим, че няма да е възможно да продължим у дома си; например, много любители на ски спускане или сноуборд ги карат една или две седмици в годината.

Преди няколко години бягането се превърна в обща градска страст и продължава да привлича нови и нови хора. Промишлеността не стои на едно място и дава на начинаещите бегачи всичко необходимо за удобни тренировки, а още повече: най-леките маратонки и дрехи, тракери и приложения. Човек с каквито и да било предпочитания може да практикува удобно по всяко време, навсякъде, но стартиращите клубове и масови състезания не стават по-малко популярни.

Сняг, студ, лед и виелица не са причина да останете у дома или да отидете в скучни спортни зали. Миналата седмица редакторът на сайта за движението на Ксения Афанасьева каза на Wonderzine за правилата на зимните писти, а този път скиорката Мария Белокурова сподели опита си от ски спускане. За физическата подготовка и загряването Мария Белокурова одитор Първо трябва да разберете какво имате предвид под каране на ски: спорт или само един вид зимни забавления.

Текст: Карина Самбе Накрая, пролетта е не само по календара, но и по улиците на града, а вие искате да останете в четирите стени все по-малко. Добро извинение по-често да бъде на чист въздух, съчетавайки бизнес с удоволствие - улични тренировки. От училищните стандарти за физиономия и отчаяно забавление във вътрешния двор, това явление се превърна в световна спортна тенденция: лицеви опори на баровете, издърпвания на хоризонталната лента и разтягане стават обичайни в градската среда и са популярни сред различни хора.

Текст: Карина Самбе Не одобряваме желанието да се отслабне през пролетта в паническото преследване на „плажното тяло” - полезно е да се държите във форма независимо от сезона и мненията на другите, освен това всеки има своя „форма”. Въпреки това, много от нас бяха съборени от зимата: някой се отказа от обучението, но някой не започна никакво.

Олга Лукинска Текущи събития не винаги са предназначени изключително за обучени и опитни спортисти. В допълнение към класическия маратон и полумаратон (разстояния от 42 и 21 км) има по-кратки писти, и обикновено има достатъчно време да завърши: ако желаете, можете да изминете цялото разстояние.

Текст: Ксюша Мурлыкина Йога - Това, от което се нуждаете за спокойно пробуждане в неделя. Въпреки мнението, че вечерта е оптималното време за физическо натоварване, знаем, че сутрешните тренировки имат своите предимства. Първо, винаги е хубаво да започнем деня с нещо полезно и да посветим оставащото време на „Fall“.

НИЕ ПРОДЪЛЖАВАМЕ ДА СЕ КАЖЕМ за достоен акаунт в социалните мрежи, чрез които можете да видите целия свят. Instagram @janecantoo води трима автори - Олга, Оксана и Лионел. Всички те живеят в Бруклин (Олга и Оксана се преместват от Русия, а Лионел - от Франция) и се занимават с различни видове бойни изкуства.

Текст: Карина Семб С алкохол вицовете са лоши и ние вече ви казахме защо: има малко полезни неща в алкохола, но много хора си спомнят това не преди да дойде махмурлук. Има начини за облекчаване на последиците от пиенето - някои са надеждни, други са съмнителни. Тези, които поне веднъж в живота си имаха тежка сутрин след това, вероятно са били готови да направят всичко, за да спрат болката: изпийте три литра вода, изяжте бурканче с кисели краставички за закуска, пийте хапчета или, извинете за изражението, излизайте (всичко това не се препоръчва) ).

Днес малко хора знаят, че преди петдесет години всеки фен на бягането всъщност е бил бунтовник - в този спорт няма място за жени или аматьори. Если энтузиастов-мужчин, бегущих по Центральному парку Нью-Йорка, просто считали фриками, то для женщин-профессионалов были запрещены дистанции более 800 метров - бег считался неженственным и опасным для здоровья девушек.

Текст: Мария Серветник Традиционната причина за статии за спорта е "подготовка за лятото / Нова година / пролет / предлагам своя собствена версия". Ние вярваме, че спортуването е не само за да се коригира фигурата, но просто защото е приятно и повишава нивото на ендорфините в кръвта. Убедени сме, че преходът от лятото към есента, по-малкото слънце и повече - дрехите ще бъде много по-лесен, ако започнете да се занимавате със спорт точно сега.

Текст: Алис Тайга Вчера казахме как да преодолеем мързел и накрая да станем по-добри, упражнявайки само 10 минути на ден у дома. Днес се придвижваме към практическата част и изброяваме YouTube-каналите с тренировки за всеки вкус и ниво на обучение - от класове, обвързани с индийски танци и прекарвайки до хардкор тренировки, като сред морските пехотинци.

Продължаваме да разказваме за приличните сметки в социалните мрежи, чрез които можете да видите целия свят. Всеки от нас поне веднъж се опита да намери добра перспектива за селфите и няма нищо лошо в това. Но, като се абонирате за страниците на фитнес гурута и моделите, е важно да запомните, че снимките в социалните мрежи не винаги показват истинската картина.

Текст: Карина Самбе Вчера разказахме как йога се превръща във фитнес тенденция и какви са ползите за здравето. Йога е способна на много - от привеждане на мускулите в тонуса и увеличаване на еластичността на сухожилията до облекчаване на стреса и борба с безсънието. Комбинацията от статични и динамични натоварвания по време на изпълнението на поредица от асани ви позволява ефективно да изгаряте калории и да затегнете фигурата.

Мрежата все повече проблясва в образи на знаменитости, изпълняващи различни упражнения във въздуха на дълги многоцветни петна от тъкани, а новините за откритията на студията на аероиогите и аероретуширането се появяват една след друга. Още през 2013 г. Гуинет Полтроу, известна с любовта си към здравословния начин на живот, сподели на своя портал история за нейната "антигравитация" (т.е. отричане на силата на гравитацията) йога.