За да се абонирате: Телеграфен канал YogaEveryDay
ПРОДЪЛЖАВАЙТЕ ДА СЕ СЪОБЩАВА за прилични сметки в социалните мрежи, чрез които можете да видите целия свят.
Този канал в телеграфа ще бъде полезен за тези, които искат да изпомпват йога или просто се опитват да принудят себе си да учат у дома - въпреки че процесът ще бъде по-добър в груповите занятия, ако предварително прочетете какво трябва да обърнете внимание на определени точки. Анна Колмакова има единадесетгодишна практика и осем години преподаване. Тя казва на прост и достъпен език как да не навреди на долната част на гърба, да прави провизии и защо се концентрира върху коленете, показва пози за „мързелива“ йога в леглото и дава препоръки, ако йога е отегчена.
