Текст: Евгения Скворцова Когато отивате във фитнеса, е важно да не прекалявате. Физическата активност носи удоволствие и ни прави по-здрави, но не всеки, дори напълно здраво тяло, е в състояние да издържи на това или онова натоварване. За да се определи кои видове дейности са полезни и безопасни, се провежда спортна проверка, или се провежда скрининг - това е, което замества обичайния преглед с лекар в фитнес клуба.

НИЕ ПРОДЪЛЖАВАМЕ ДА СЕ КАЖЕМ за достоен акаунт в социалните мрежи, чрез които можете да видите целия свят. Плюс-жените все още трябва да докажат нещо на обществото: малко по-закръглено от стандартните модели, с течение на времето започнаха да се възприемат по-положително, но жените все още са по-големи и все още се срамуват с тялото.

Който и детето никога не се е опитвал да имитира мускетарите или зоро, дори на багети, той нямаше сърце или поне детство. Но сериозно, не можем да си представим същите невероятни - веднага възпоменали герои и няколко героини от приказки и филми - и елегантен начин да разредите заседналия начин на живот, като практикуване на фехтовка.

Промяната на начина на живот от вредното за здравето не е толкова трудна, колкото изглежда. За да започнете да спортувате, нямате нужда от специално обучение, нито от годишна карта на спортния клуб, нито от прекалено свободно време. Имайте предвид, че започването на закупуването на скъпи аксесоари и оборудване е само сделка със съвестта, опит за изплащане на действителни действия с помощта на консуматорството.

НИЕ ПРОДЪЛЖАВАМЕ ДА СЕ КАЖЕМ за достоен акаунт в социалните мрежи, чрез които можете да видите целия свят. Непрекъснато разказваме колко различни могат да бъдат телата на жените и какви истории стоят зад промените във външния вид: докато някои момичета губят тегло, за да се доближат до „лъскавия” стандарт, други се наслаждават на мускулната маса.

Церемонията по откриването на летните олимпийски игри ще се проведе днес в Рио де Жанейро. Олимпиадата е не само спортно, но и културно и политическо събитие: по начина, по който се провеждат състезанията, може да се съди за отношенията между отделните страни и за ситуацията в света като цяло. Тази година за първи път в игрите ще вземе участие екип от бежанци - и това също е важен знак за времето.

Александра Савина Не е останало нищо преди края на Олимпийските игри в Рио: през уикенда ще се играят още няколко комплекта награди, но церемонията по закриването ще се състои в неделя. Всички тези дни Олимпиадата остана една от основните теми за дискусия, но си спомнихме някои събития и герои повече от други.

Текст: Ксюша Мурлыкина Съвременният свят ни дава толкова много възможности, че дори на почивка можете да хванете всичко наведнъж. Именно затова предлагаме да планираме предстоящия ваканционен сезон с максимална полза: решете къде ще отидете, за да се отпуснете, да създадете програма за спортно обучение и в същото време да направите добро дело.

Поради избухването на допинг скандала руските спортисти ще могат да участват в Олимпийските игри само под неутрален флаг. Докато други твърдят, че причината е „политическата конспирация срещу Русия“ и дали е унизително да се действа в неутрален статус, решихме да разберем какво е допинг, защо и как се използва и как се води борбата заедно с експерти: спортен диетолог Международна асоциация на спортните науки (ISSA) Леонид Остапенко и кандидат на медицински науки, общопрактикуващ лекар, кардиолог Ярослав Ашихмин.

„Запалете глутулите и нямате оправдания сега“, казва оптимистичен треньор Ан Рендерер с омбре коса и ослепителна усмивка: тя винаги е във форма и всичко се появява за първи път. Преди това тези момичета ме накараха да се ядосват изключително много, а всичките фитнес у дома изглеждаха преструвни - добре, станах и си помислих.

Текст: Карина Самбе За тези, които решат да започнат да изследват спорта у дома, няма нищо по-удобно по отношение на „усилието е резултатът”, отколкото обучението със собствена тежест. Но ако дъските и атаките са имали време и сте готови за нещо ново, винаги можете да усложните задачата, като добавите малко хардуер.

По някакъв начин ни успокоиха защо не трябва да разделяме спорта на мъжки и женски, а не на стремеж към раздразнение, а като предговор към поредица от материали за „не-женски“ спортни дейности. В първия брой измислихме как да започнем бокс, а във втория ще ви разкажем за фитнес с висок интензитет.

Текст: Карина Симб Спорт отдавна се превърна във важна част от живота: една униформа за тренировки проникна в уличната мода, а в разговорите на изложба или в бар можете да чувате все по-често думи като „хиперпрекъсване“ и „измама“. Условията за фитнес се използват не само заради уста на уста: в програмите за обучение всички свръхсетове и паднали комплекти, а дори и инструкциите от инструктор по аеробика понякога изглеждат неясни.

ЕСЕН - НЕ Е ПРИЧИНА ЗА ПОПЪЛВАНЕ В ДОМ. Докато температурите не достигнат критична точка, туризмът, къмпингът и дългите разходки са все още забавни. Но където и да отидете - до Алтай, до Панама или до гора близо до Москва - не можете да се справите без специално оборудване. Избрахме незаменими неща за активно пътуване през есенно-зимния сезон - топло, надеждно, изключително приятно за погледа и докосването.

Текст: Ксения Obukhovskaya С настъпването на лятото, искам да се движат упражнения на чист въздух. Въпреки това, когато термометърът надвишава нивото от 25 или дори 30 градуса, става трудно да напуснете къщата, а не просто да отидете във фитнеса. Но това не означава, че спортът трябва да бъде изоставен. Тайната е да се прехвърлят часовете на най-хладните часове на деня - сутрин.

Смятаме, че балетът е изящно изкуство, недостъпно за повечето хора: от детството чуваме, че балетните танцьори са най-стройни, тънки и гъвкави, но трябва да научите това умение още от ранна възраст, иначе ще е късно. Някои от нас израстваха, запазвайки това убеждение, докато други се надмогваха и научиха балета от нова перспектива.

Креативният директор на Wonderzine Соня Батоврина е живяла през целия си живот в Амстердам и Ню Йорк. След като се премести в Москва, тя беше изненадана от огромния брой момичета на улицата, които тя не виждаше в големите градове с развита улична култура: „Те не просто искат да излизат с момчета от скейтъри, те имат страст към скейтборд и искат да летят вятърът.

ТОЗИ СЕДМИЦА АЛИЗЕ КОРНЕ, без да напуска съда, смени фланелката си по време на мача на Откритото първенство на САЩ - и за нейна изненада получи предупреждение от съдията. Това, от своя страна, последва дългогодишното правило, за което американската тенис асоциация си помисли, след като беше отменена.

Спортът е живот, и може ли всички да имаме достатъчно и от двете в новата година. Да мотивира роднини, колеги и приятели да останат активни, да им дават фитнес оборудване. Днес просто искам да си купя приспособления за всички поводи: вече сме съставили списъци с технологични подаръци за спорт.

Tvork, go-go и други танци с "съмнителна" репутация се превърнаха от културно табу в популярен спорт, който ви позволява не само да обичате тялото си и да се научите да го притежавате, но и да прекарвате времето си в добра компания. Вече разбрахме каква еманципативна сила на такива практики с „сексуални“ оцветители, а сега разпитахме четири момичета за това, какви са блясъците, танците на полюсите и бурлесата на практика.