Популярността на спортното хранене нараства не само сред професионалните спортисти, включително културистите, но и сред любителите. Това се потвърждава от цифрите: през 2010 г. продажбите на витамини и хранителни добавки достигнаха $ 28 млрд. В Съединените щати, а седем години по-късно тази сума нарасна до 36 млрд. Евро. За мащаба: теоретично за тази сума биха могли да бъдат закупени около 40 компании с размер Avon.

Спортът се превърна в нещо като нова религия: желанието за спазване на глобалната фитнес тенденция е драматично вдъхновено от много от нас. Всеки си има собствени причини - да се стреми към идеално тяло и да се грижи за здравето да търси нови впечатления и нови познанства. Влизайки в режима „По-бързо, по-силно!”, Често забравяме, че човешкото тяло е надеждно, но крехко нещо, а в опит да го сформираме понякога стигаме до обратния резултат - нови здравословни проблеми.

Някак си казвахме защо не си струва да разделяме спорта на мъж и жена - не от стремеж към раздразнение, а като предговор към поредица от материали за „не-женски“ спортни дейности. Вече сме измислили как да започнем бокс и crossfit, и сега говорим за trampolining. За много от нас един батут е едно от най-приятните детски спомени, свързани с огромен, надуваем, изящен дизайн.

Басейни и езера - чудесно място за почивка и тренировки, няма значение дали се отдалечавате от топлината или укрепвате мускулите на гърба. Но колкото по-често се озоваваш във водата, толкова по-натрапчива се идеята, че нещо може да се обърка. Това се случва и обратното: във водната среда толкова удобно, че не искате да забележите опасността. Събрахме популярните митове за плуване и ги разсеем заедно с експертите: главният лекар на "Лаборатория Hemotest" Олга Dehtyarovoy, експерт от Центъра за молекулярна диагностика (ПМС) Централен научно-изследователски институт по епидемиология Тимур Pestereva, клиника терапевт "Медицина", най-високата категория лекар Iraida Belyaeva, акушер-гинеколог Клиника по красота Борис Неманов и шампион по открито плуване, основател на SwimRocket училище по плуване Никита Кислов.

Всяка седмица ние ще изберем полезни видеоклипове, където знаещите хора казват как да научат нещо ново и хладно. Ние не губим надеждата да се занимаваме със спорт - търсим и намираме разбираеми обучения. В този видео-урок Амбър Нимендес от екипа на Livestrong Foundation показва как да се оформят ръцете ви. Амбър се справя с гири на неплашещ външен вид, спокойно и бавно показва всяко движение - естествено, изглежда, че повтарянето им е по-лесно от всякога.

В зората на научните пробиви и глобалната толерантност в обществото все още се носят гъсти стереотипи, много от които се отнасят до физичността в най-широк смисъл - от раса и пол до физика и физически характеристики. Състезателите също го получават. Има цели хит-паради на "най-женствените" спортове: в тях водят ритмична гимнастика, фигурно пързаляне и лека атлетика.

Текст: Ksenia Obukhovskaya Началото на студеното време не е причина да се отпуснем и да заемат диван, но най-доброто време да се посветите на фитнес, особено след като през зимата е по-забавно да се прави, отколкото през лятото. Става дума за десет класа, за които не е твърде мързелив да излезе от къщата, дори и на студа. Ски Най-очевидният и любим спорт в Русия.

НИЕ ПРОДЪЛЖАВАМЕ ДА СЕ КАЖЕМ за достоен акаунт в социалните мрежи, чрез които можете да видите целия свят. Фактът, че Sky е на осем години, а брат й океан е само на четири, не се вписва в главата ми. Тези малки калифорнийци не само скейтборд и сърфират по-добре от много възрастни - те са млади професионалисти.

Текст: Олга Лукинская необходимостта от пълна почивка по време на бременност е една от често срещаните заблуди. Физическата активност през този период е полезна и препоръчителна, освен ако, разбира се, Вашият лекар не го е забранил. Няма толкова много ограничения: трябва да избягвате ситуации, в които има риск от нараняване или удар по корема, и не забравяйте, че повишената гъвкавост на ставите може да доведе до дислокация при внезапни движения или скокове.

Физичността като цяло е труден въпрос, а в спорта още повече: тук образът на тялото се отклонява от стандартните параметри, възприети в обществото, и трябва да разбирате този конкретен образ на тялото по различен начин. Нещо повече, популярното мнение е, че спортът напълно противоречи на идеята за позитивност на тялото (и обратно): предполага се, че само неспортсменците, които не искат да „работят върху себе си” попадат под телесно-позитивните радари, а спортните фашисти, които са обсебени от „банки” и зарове. "

Текст: Карина Самбе Може ли жена наистина да говори за спорт? Някой все още се съмнява, но не и ние. Вярно е, че жените в спортната журналистика не са по-лесни, отколкото в големите спортове: от време на време трябва да докажете, че не сте добри за момиче, но като цяло. В резултат на това някои се превръщат в еманципирани професионални жени, докато други не се осмеляват да се справят с предизвикателството (в нашето интервю със спортните репортери жените в този смисъл са изправени пред старото училище и по-младото поколение).

Всяка седмица ние ще изберем полезни видеоклипове, където знаещите хора казват как да научат нещо ново и хладно. Последния път говорихме за супер-кратко обучение, което помага да се приведат ръцете в ред. Ние също сме съблазнени от нейната продължителност от три минути, но не подхранваме илюзиите, че е възможно да се превърнем във форма (ако е необходимо).

През 2011 г. работех в „Комерсант“ като кореспондент на отдел „Култура“, живеех в наета стая в комуна и едва имах достатъчно заплата за храна, а необходимостта от спортни натоварвания стана очевидна, когато не можех да се настаня в единствените си зимни панталони. Отидох на тайландски бокс по няколко причини: фитнесът беше до моята работа, тренировките бяха безмилостни, цялата инвентаризация беше раздавана на класове три пъти седмично и струваше около 4 хиляди рубли на месец.