Кратка тренировка: Упражнения за укрепване на ръцете
Всяка седмица ще бъдем изберете полезни видеоклипове, в които знаещите хора казват как да научат нещо ново и хладно.
Ние не губим надеждата да се занимаваме със спорт - търсим и намираме разбираеми обучения. В този видео-урок Амбър Нимендес от екипа на Livestrong Foundation показва как да се оформят ръцете. Амбър се справя с гири на неплашещ външен вид, спокойно и бавно показва всяко движение - естествено, изглежда, че повтарянето им е по-лесно от всякога. Общо има шест упражнения, видеото трае по-малко от три минути, но не трябва да се надяваме на кратката му продължителност - смятаме, че основната ценност на целевите уроци е, че можете да направите програмата за обучение възможно най-удобна за себе си.