Спорт "Неженски": Това, на което ме обучаваха тайландски бокс
През 2011 г. работех в "Комерсант" като кореспондент на отдел "Култура", Живеех в една стая под наем в община, а заплатата ми беше едва достатъчна за храна, а необходимостта от спортни натоварвания стана съвсем очевидна, когато не можех да се вместя в единствените зимни панталони. Отидох на тайландски бокс по няколко причини: фитнесът беше до моята работа, тренировките бяха безмилостни, цялата инвентаризация беше раздавана на класове три пъти седмично и струваше около 4 хиляди рубли на месец. Особено хубаво беше, че основният инструмент се превръщаше в собствено тяло, а вие можехте да тренирате навсякъде - щеше да има спаринг партньор.
Тайландският бокс, или муай-тай, е форма на борба, която се счита за адаптирана версия на още по-смъртоносно древно бойно изкуство. В тайландския бокс се използват удари на пищяла на три нива (високо в главата, средата в стомаха и ниско на бедрото), както и поразителна техника за бокс, лакти и колене, пряк удар (tib) и, разбира се, клинч - борба без оркестър, т.е. на краката, а не на подложката. За да започнете да тренирате, първоначално от екипировката са достатъчни само боксови ръкавици, превръзки и шапки, но в бъдеще ще ви е необходима защита на краката, шлема и защита на гърдите. Тайландските къси панталони са специално естетическо удоволствие, но не само: не можете да мислите за по-комфортно обучение.
Противно на общоприетото схващане, тайландският бокс е трудно бойно изкуство "не за момичета", има много момичета в този спорт и те, при равни други условия, често постигат много по-сериозни резултати от момчетата. Това е така, защото, първо, не всички момичета са толкова крехки същества, и второ, защото в тази област има по-малко конкуренция, отколкото при мъжете. Например в категорията до 70 кг, както в началото, по принцип не е лесно да се намери достоен противник. Дори в категорията до 63,5 кг атлетите са няколко пъти по-малко от спортистите, а след няколко години по принцип е реалистично да се постигне звание майстор на спорта.
Дори и да не си поставите задачата да участвате в състезания, обучението по Муай Тай определено ще ви помогне да повярвате в себе си, но за да постигнете поне някакъв напредък, трябва да направите поне три пъти седмично. Днес контактните бойни изкуства могат да се считат за вид стил на живот: хората посещават фитнеса веднъж на всеки две седмици, без да изработват техниката и без твърд изтощаващ спаринг, леко разбиват крушата и след това публикуват сладки самокопиращи се от съблекалнята. Можете да се запознаете с момичета и момчета, които са участвали в тайландския бокс в продължение на няколко години и в същото време нямат нито техниката на удар, нито силата, нито дори съпротивата срещу болката.
Говорейки за това, защо хората дори отиват на бойни изкуства, съществува риск от навлизане в сложни комбинации от комплекси, социални нагласи и естетически предпочитания. За мен тайландският бокс се превърна в път към емоционалното здраве (въпреки че физическото здраве все още е малко подкопано). На първо място, обучението по тайландски бокс води до навика за преодоляване на трудностите: обикновено сесията продължава от половин до два часа, а за около час от това време се дава изморяващо загряване и претоварване.
Излизането на тренировка е ефективен начин да се отървете от раздразнението и недоволството, а лицето да изчисти главата ви много по-добре от кофеина или алкохола
Тичане, скачане на въже, лицеви опори, изскачане, стречинг, практикуващи техники, координационни упражнения и вестибуларния апарат развиват тялото от различни страни. Всеки добър треньор ще обясни, че дори ако едно нещо не работи - например, вестибуларният апарат, който аз лично имам, е много слаб - можете да развиете някаква друга област и да се съсредоточите върху нея. Още след половин година класове, за първи път от дълго време, аз вярвах в себе си, когато в лека спаринг победа над новодошъл, който дойде от класическия бокс - просто използвах коленете си, осъзнавайки, че той е по-силен от мен на юмруци.
Второ, след като започнах да практикувам тайландски бокс, станах много по-уверен в себе си. Това беше убеждение, че мога да се застъпя за себе си, дори ако трябва да го правя физически. За съжаление, този метод е по-малко достъпен за момичетата, отколкото за момчетата, защото от детството ни учат да преговаряме, да не настояваме и да се радваме, че насилието се използва от нас, а не да го отблъскваме - в края на краищата, изтеглянето на плитки и прищипване в коридора е проява на внимание , Щом разбрах, че ще мога да се противопоставя, буквално ми стана по-лесно да живея и да се справям със стреса - от самото съзнание за сигурността си, а не от желанието си да се заемем с бизнеса. В допълнение, даването на всичко в обучението е ефективен начин да се отървете от раздразнение и негодувание, а лицевите опори почистват главата много по-добре от кофеина или алкохола. Торба за удари с лицето на шефа е световноизвестното изобретение на японски чиновници, които не могат по-добре да изтръгнат раздразнението си, отколкото да бият такъв образ от сърцето.
Аз няма да скрия, понякога дори мисълта как точно (в детайли!) Можете да отговорите на агресията на другите, да помогнете да се ограничи проявлението на тази агресия от своя страна. Вярно е, че е по-добре да се внимава с тези мисли, защото всъщност е много неприятно да се удари човек, и чувство на срам за това действие неизбежно ще дойде - рано или късно - особено ако опонента ви изобщо не е тайбоксър. Наскоро един приятел във Facebook написа, че след кампанията за # YANE страх, той разбира много и се чуди дали да изпрати дъщеря си в клас с бой с нож. Отговорих му следното: ако овладееш някое смъртоносно умение, много е трудно да не го използваш. Сега разбирам, че когато бях новороден в Муай Тай, поведението ми често беше неоправдано агресивно.
Както във всяка друга борба, в тайландския бокс не е лесно да бъдеш новодошъл. Перспективата за битка с истински опонент плаши много от самото начало - казват те, те се бият с мен, не знам как, ще ме бият. Истината е, че опасността обикновено идва от самите новодошли, които все още не знаят как да преброяват силите си и могат да ударят твърде силно, причинявайки истинска вреда. Момичетата тайландски бокс често се държат по-специално: много от тях първо се извиняват много, когато влагат малко повече сила в ритник, отколкото да удрят комар. "О, прости ми! О, съжалявам, аз не исках", - тези момичета произвеждат неконтролируеми фрази през първите няколко месеца от часовете. Хората, които вече са идентифицирали тези няколко месеца, могат да реагират на това по свой собствен начин: често им се струва, че съперникът е „лицемерно“ и не работи в пълна сила.
Друг въпрос е отношението в обществото към момиче, което се е научило да се защитава. Днес бойните изкуства вече не се считат за утежняващо обстоятелство при извършване на престъпление, но въпреки това в новините за случая с руската шампионка по пауърлифтинг Татяна Андреева, която убива насилствен познат и е осъдена, тя постоянно се нарича "спортист", сякаш този вид дейност определя степента на съпротива с изнасилване. Звездата на Монда (смесените бойни изкуства) Ронда Раузи била дори осъдена за домашно насилие, след като описала сблъсъците си с бившия си приятел в автобиографичната си книга. Но такива случаи са по-скоро редки: истинското насилие и ограниченото от спорта „насилие“ в обучението са съвсем различни неща и може да се каже, че в класове по борба жените и мъжете изпитват равенство и се научават да уважават.
Връзката на спортисти и спортисти в обучението - това е отделен труден въпрос. Сексистките шеги в залата изобщо не са необичайни, както и вътрешната мисогиния сред жените спортисти. Въпреки това, ако те могат да се шегуват за приятелка над приятелка, човекът не може да избегне подигравка с факта, че тя го е сложила на хайкик.
За много мъже съчетаването с жена е сходно с унижението, но постепенно приемайки, че партньорът има гръдния кош, който не може да бъде бит, и много по-лека категория, таибоксърът може да свикне с спаринг с момиче. Има някои спортисти, които обичат да „учат“ новодошлите, особено жените, те веднага бият с пълна сила, като че ли заявяват: „Ако искате да бъдете на равни начала - вземете го“. В този случай е много важно как се държи треньорът. Ако той насърчава това поведение, ние трябва да напуснем тази зала, защото спортът е спорт, а не платформа за самоутвърждаване и демонстративно бичуване.
Както всеки друг боен спорт, Муай Тай е травматичен и не е много полезен за физическото здраве.
Като цяло, получаването на нараняване при тренировка е по-лесно, отколкото лесното, дори ако партньорът е внимателен, треньорът е внимателен и имате цялата необходима защита. Получих първоначалната артроза на дясното си коляно, като случайно летях в стената, а един мой приятел плати за титлата си майстор на спорта с цял комплекс от гинекологични проблеми. В една от битките опонентът ми счупи крак на пищяла, а по време на друга битка получих разкъсване на съда в носа - звездичката все още е там. Излишно е да казвам, че начинаещите в тайландския бокс винаги ходят с крака, които са пурпурно-синьо-сиви от синини, защото първата година от тренировката се случва с плънка - нервни окончания на външната част на крака от крак до коляно остатък от многобройни хематоми, така че спортистът няма да боли по-късно това място на врага. В крайна сметка, долният крак трябва да стане нечувствителен, като парче дърво. Трябва да натиснете и да натиснете, за да не пробиете белите дробове, както и предмишниците, бедрата и краката. Освен това, от постоянното повдигане на пръсти за редица удари, започва разцепване на крака, както при балетни танцьори. Разбира се, вероятно е да се качи на носа - и да го счупи. Muy-thai, както и всеки друг боен спорт, е травматичен и не е много полезен за физическото здраве.
Трябва да приемете факта, че със сигурност ще нараните нещо, ако решите да правите тайландски бокс сериозно, а не като освобождаване от отговорност веднъж седмично. Но всъщност не е толкова страшно: адреналинът от тренировките анестезира всички наранявания, освен това има много „замразяващи” спортни кремове и накрая винаги можете да освободите товара. От моя гледна точка практикуването на бойни изкуства без спаринг е безсмислено, но много хора използват такова обучение като интензивно сърдечно-съдово упражнение. За разлика от различни рекламни текстове, тайландският бокс не допринася нито за намаляване на теглото, нито за създаване на „женствена“ фигура. От непоносими аеробни натоварвания мускулите на цялото тяло стават по-силни, но те са спуснати, а развитите наклонени коремни мускули прикриват талията. В същото време мазнините могат да изчезнат, но храненето и метаболизмът са по-важни от вида на натоварването.
Ронда Русе, Холи Холм или Джина Карано, един от най-известните представители на бойните изкуства, не може да се нарече тънък. Въпреки че е справедливо да се отбележи, че повечето от тях не са изпълнявали по правилата на тайландския бокс дълго време. Случило се така, че през последните години масовата аудитория е много по-търсена от правилата на ММА, където се бори и порази техниките. Ето защо днес не е лесно да се определи един тайландски боксьор, който би бил известен извън определено спортно парти. Дори Анастасия Янкова, московска спортистка, която стана известна като модел на „сексуално привлекателна“ тайбоксерша - и тя отиде в ММА.
Страстта към тайландския бокс е дошла до масите от уличните конфронтации на фен-групи и конфликтите на левите радикали с десните радикали, но постепенно става въпрос за миналото с тези феномени. След три години тренировки загубих седем килограма, станах шампион на Московския регион в тайландския бокс, спечелих един майсторски турнир, посетих няколко невероятни състезания. Въпреки това, когато на този майсторски турнир един от треньорите започна да ми казва, че евреите са измислили Холокоста, а няколко момчета от моя салон отново започнаха да се шегуват над името на моя опонент, разбрах, че всичко това няма нищо общо със спорта че прекарвам огромно количество време с хора, които са напълно чужди на мен.
Това е един от най-важните проблеми пред хората, идващи в света на бойните изкуства. Редовните обикновени, а не най-скъпите зали, където могат да тренират много сериозни бойци, са предимно ученици или ученици, ученици или ученици, най-вероятно принадлежащи към някаква идеологическа група. Например, в една от залите, в които обучих, всички членове на училището за фен на Спартак бяха ангажирани, в друг клуб, където отидох, Евгения Хасис, осъдена за съучастие в убийството на адвокат Станислав Маркелов и журналистката Анастасия Бабурова, беше обучена. Последният път, когато се опитах да отида на тайландски бокс преди година в Института по физическо възпитание, в края на тренировката ми предложиха да изработя по-евтино за сметка на спонсора. В замяна се изискваше да се обади на митинги и да поддържа позицията на строителна компания, известна по-специално с разпръскването на старата версия на Руската планета.
Това беше последната капка в моя ентусиазъм за тайландския бокс: стана ясно, че е изключително трудно да се направи това и да бъде далеч от идеологията. Днес тайландският бокс в Русия е спорт, който ще изисква от вас да възстановите живота си, а може би и вашите интереси и нагласи - и колкото повече, толкова по-дълго ще се занимавате с него. Докато все още се интересувате от изследване на света на младежките субкултури, опитайте се в новата роля на боксьор, избирате многоцветни превръзки и бягате във фитнеса с очакване на нови знания, има смисъл да мислите за следващия спорт, който ще направите. Ако няма да станете професионалист и да печелите пари в битки, всеки спорт има таван на развитие.
Във всеки случай, възможността да се научат няколко прости удари и да станат по-силни физически е определен плюс. Освен това всяко момиче, което се е опитало в бойните изкуства, поне веднъж разширява възможностите за самореализация за всички жени. Веднъж на тренировка, един човек ме попита: "Защо си ходил на бокс, защото това не е женски спорт?" Попитах дали майка му кара кола и дали сестра му ходи в дънки. Разбира се, той отговори утвърдително, тъй като не му хрумна, че в много страни по света това все още е “не-женска” професия.
снимки: Близнаци Специални, RealBoxing, _jure - stock.adobe.com
