Ако вече не сте по пътя: Как да се разделим с приятели
Приятелските отношения не са по-малко важни от тези на любовта. Разбира се, те са изградени по различен начин, но приятелите са социална подкрепа, това е нашата среда. Те отговарят на нашите интереси и ценности: обикновено избираме приятели със сходни възгледи, харесваме едни и същи неща и искаме да прекарваме време по същия начин. Приятелствата на автобиографичната ни памет също са приятелски настроени: приятелите често остават в училище, институт, първа работа - това са хора, които ни помнят като млади или дори много деца, и когато се сбогуваме с тях, сякаш казваме сбогом на част от миналото.
Разберете, че също трябва да се раздели с приятели.
Защо да не запазите добри отношения през целия си живот, защо да скъсате с приятели? Като цяло, когато връзките могат да се поддържат без да се засягат самите себе си, това не е въпрос на прекъсване на приятелските връзки. Въпросът е валиден само когато връзката се разруши или стане токсична. Токсичните взаимоотношения увреждат нашето самочувствие, доброто самочувствие или дори здравето. Един прост пример: всеки път, когато се срещате с приятел или компания, пиете допълнителен коктейл или две бутилки - дори ако не искате и не желаете. В други компании това не се случва - именно този човек или група от хора влияе върху вас по такъв начин, че става трудно да се устои на допълнителна чаша.
Или откриваш, че всеки път, когато видиш приятел, се чувстваш разстроен или ядосан, въпреки че сякаш чакаш тази среща. Когато се опитате да разберете какво се случва, спомняте си един неприятен миг след друг: приятелят ви е бил деградиран тук („Не искам да кажа нищо лошо, но нека бъдем честни, той не е красив“), и тук вашите постижения („Повишени заплати от десет хиляди - това ли е повишение? ”). Или приятел / приятелка често прави раздразнителни забележки и в отговор на дългото ви лице уверява, че това е „просто шега“. Като цяло, токсичните взаимоотношения в приятелството не се различават много от токсичните взаимоотношения в двойката, с изключение на това, че в приятелството има по-малко възможности за финансов контрол и няма сексуален компонент.
Когато „разминаващите се начини“ изглеждат, да приемем, че приятелството е приключило, и трябва да бъде по-лесно да се отдалечим. Но не всички: някои хора са поддържали връзка от години поради сантиментални съображения или идеята, че „добър“ човек никога не оставя приятели. Ако се срещате веднъж на всеки шест месеца или година и се чувствате добре, всичко е наред. Но ако оставите гостите с неприятно усещане „Какво е това?”, Ако комуникацията ви оставя с неприятни, болезнени чувства или предполагате, че просто си губите времето, това означава, че връзката е надживяла себе си и е по-добре да я спрете. Обикновено в този случай е лесно да се дистанцираме: остарялото приятелство изчезва от само себе си. Но се случва, че се чувстваме виновни, започваме да съжаляваме за загубата или да се опитаме да си възвърнем изгубената общност. Важно е да се разбере, че приятелствата, като всеки друг, могат да се трансформират и да умрат. Ето защо в някакъв момент е по-добре да се признае този факт и постепенно да се спре срещата - в противен случай всеки път ще извършите насилие срещу себе си, съгласявайки се с неприятна и безинтересна комуникация.
Помислете дали да дадете втори шанс
Кога трябва да мислите за втория шанс и да отложите прекъсването на приятелствата? Като цяло, когато не сте доволни от начина, по който се държи приятел или приятел в определени ситуации, но никога не сте се опитвали да говорите директно за това, но изразихте недоволство непряко: раздразнение, отмяна на следващи срещи или нещо друго. Може би в този случай си струва да се опитваме да говорим поне веднъж, особено ако приятелствата са дълги и ценни за вас. Когато индиректно изразяваме недоволство, то не винаги е забележимо и ефективно, но честният разговор може не само да коригира неприятната ситуация, но и да приеме връзката на ново, по-близко и искрено ниво.
Друга трудна и болезнена ситуация - ако вашият приятел е направил нещо, което е в противоречие с вашите ценности. Например, ако една приятелка е започнала любовна връзка с женен мъж, но за вас това е тежък предмет, защото след като веднъж сте преживели прелюбодеяние; или вие и вашите приятели се различавате много по политически възгледи и оценка на някои събития. Може да е трудно да се приеме, но понякога заслужава и искрен разговор. Ако е възможно да се обсъдят мотивите и причините за действието, понякога помага да се разбере мнението на приятеля за ситуацията и да се опита да поеме неговата страна. Приятелството не означава, че хората ще бъдат напълно еднакви - може би ще бъде възможно да се поддържа контакт, дори въпреки всички различия в мненията. Ако не, такъв разговор ще помогне да се сложи край и да се разбере, че с този човек не сте на път.
И в какви случаи е безполезно да се мисли за "второ шансове"? Например, когато разговорът вече е осъществен, но приятел или приятел продължава да прави нещо неприятно или неудобно за вас: да закъснеете, да кажете, да давате оценки и съвети, без да питате, и така нататък. Също така се случва, че разговорът обикновено е безполезен и е по-добре да се отсече куршумът: когато човек прави нещо опасно, излага на риск живота, здравето или благосъстоянието си. Например, вие сте научили, че приятел бие жена си или партньора си, ви е заблудил във финансови или други важни проблеми. Такъв е случаят, когато няма какво по-добро да се надяваме и да извадим опасно лице от околната среда.
Друг спорен въпрос - как да се справят с тези, които постоянно носи малки неща. Да предположим, че сте прекрасен човек и сте приятели с него, но той редовно се държи ненадеждно в някакъв вид общи дела: закъснява, не допринася с парите си за общи проекти, в последния момент отказва планирани дейности, на които разчитате и така нататък. Можете да се опитате да не провеждате общи дела с такъв приятел или приятелка, но да останете в приятелски отношения - ако форматът на общуването изобщо предполага нещо. За съжаление, това рядко се случва: ненадеждните хора обикновено са ненадеждни във всичко.
Решете дали имате нужда от „последен разговор“
Общият отговор е следният: за разлика от любовните отношения, разговорът е по-вероятно, ако разчитате на някои промени и искате да дадете на приятелството още един шанс. В противен случай смисълът на това, което правите, ще се отклони от това, което казвате: искате да спрете да общувате, но продължавате по своя собствена инициатива.
Във всеки случай остава въпросът как да се информира за прекратяването на приятелството и дали трябва да се направи. С по-далечни приятели и добри познати винаги има възможност да отложите среща под правдоподобни извинения и да съобщите, че сте заети. Това е приемлива и по-социално благоприятна опция, която оставя място за маневриране - например, можете да се появите в някои компании и да не се чувствате неудобно.
Ако бивш приятел или приятелка е много упорит, понякога е необходимо да се „официално” обяви раздялата: чрез съобщение, писмо или обаждане. Можете да изберете формулировка, която да отговаря на формата ви на комуникация и да описвате мислите си: „Съжалявам, но не искам да виждам повече. Нашата комуникация не ми даваше удоволствие напоследък“, „Прости ми, но последните срещи бяха трудни и неприятни за мен. почивка. " Това обикновено премахва всички въпроси и ви позволява да спрете да общувате веднъж завинаги - но тук има повече негативни социални последици. Взаимните приятели могат да открият, че действате прекалено сурово и поемате другата страна. Понякога е необходимо, както при развода, да "споделят" общи празници и партита, за да не се сблъскат помежду си. Отново, тази опция затваря възможността за възобновяване на комуникацията.
Има и най-острия метод - просто да забраните човек навсякъде. Това е подходящо, когато запознанството не е много близко и не е най-приятно, но човекът, който иска да те види, е изключително натрапчив. Или когато един приятел направи нещо, което според вас е напълно извън нормата, и вече не виждате причината да го обсъждате.
Коя възможност да изберете, зависи от вас. Важно е да имате различни начини да се дистанцирате или да спрете контакта, и най-важното, чувството, че имате право да го направите.
Погрижете се за чувствата си
Преди да изпратите последното съобщение или да решите, че не искате отново да виждате приятел или приятел, е добре да помислите за това. Обикновено нашите емоции вземат решение за нас: става неприятно да се видим, ние се чувстваме раздразнени и не радостни преди срещата, чувстваме емоционални инжекции по време на разговорите. Важно е да се съгласите със себе си: спомнете си как общувахте с приятел или приятелка, разберете какво не е наред и решите да сложите край.
Можете да живеете раздяла с приятел или приятелка за дълго време. Това е емоционално значима връзка. Няма нужда да се убеждавате да „забравяте и да продължавате” - като цяло препоръките тук са същите като при развод или разкъсване на романтични отношения. Тъга, гняв, болка, досада и може би вино - обичайната гама от преживявания. Можете да си позволите да преглеждате общи снимки, да слушате "вашите" песни и да оплаквате, може би дори да плачете. Полезно е да напишете писмо до бившия си приятел, описващо вашите чувства, спомени и моменти, живеещи заедно. Не е нужно да го изпращате - това не е послание, а психологическа техника, която ви позволява да преживеете сложни чувства и да завършите връзката вътрешно.
снимки: 100 играчки, Aliexpress
