Журналистката Елена Кравцун за благосъстоянието и любимата козметика

За „Налично“ изучаваме съдържанието на калъфи за красота, тоалетки и козметични чанти с интересни герои - и ние ви показваме всичко това.

За грижата

Когато ми предложиха само да участвам в тази категория, първите ми страхове изглеждаха така: "Божечка, нямам какво да покажа". Факт е, че не използвам някакъв супер-скъп грим, не задушавам Монтале, не тествам ограничени палитри. Честно казано, никога не съм рисувал косата си. За погледа на омбра върху косата ми, благодарение на балийското ваканционно слънце. Каква беше изненадата ми, когато се събудих на снимачната площадка и разбрах, че съм издърпала около трийсет кутии и съм оставила още толкова у дома.

Като цяло, връзката ми с козметика започна доста късно. Майка ми винаги е била сигурна, че естествената красота е най-добрата красота в света (но тя не е имала старинни дрехи и особено обувки), така ретрогурките като Бриджит Бардо ме научиха да рисувам любимата си учителка по солфеж в музикален колеж, невероятно елегантна дама в благоуханен облак J'adore от Christian Dior. Моите възмутителни експерименти винаги се занимаваха с дрехи (в колежа успях да нося кисели чорапогащи и миниполи без зачервяване), но не и грим. Стигнах до по-съзнателно отношение към грижата и грима, след като започнах да имам проблеми с кожата - обриви и това е всичко. Чрез дълги опити и грешки (сред които и химически пилинг) дойдох в козметичната серия Effaclar на френската компания La Roche-Posay за проблемна и мазна кожа. Тя е хипоалергенна, без парабени, продавана в аптека и винаги пленява. Всеки ден използвам тяхното почистващо средство, лосион за затягане на порите и успокояващ овлажняващ крем.

Ако не се събудя достатъчно и се събудих с подуване под очите, веднага си изваявам лепенки. Веднъж отлетях на филмовия фестивал в Кан, а на летището в Ница видях френски жени, които не се колебаеха да кацнат в тези много лепенки. Така че сега не съм твърде срамежлива и мога спокойно да се вози с тях в такси, сякаш това е моят френски стил.

Всичко за притурки

Обърнах се към всякакви технологични приспособления и иновативни технологии. Два пъти седмично използвам Clarisonic Mia 2 за лице. Първо, харесвам вибрацията, колкото и странно да звучи. На второ място, с нея лицето ми е буквално измити до скърцане, аз не знам как с ръцете си. Моята сутрин започва с среща с любимата ми Sonicare четка за зъби на Philips Sonicare. Тя не трябва активно да носи зъбите, тя ще направи всичко сама, дори и „начинаещия” режим е предвиден за най-страшните. С външния си вид планираното ми пътуване до зъболекаря не е заплашено да се превърне в екзекуция с тренировка. При всички бизнес пътувания вземам със себе си машина за създаване на къдрици BaByliss. Тъй като съм в нов град, не винаги имам време да вляза в салона преди събитието, а тук можете да го направите сами и след няколко минути. Прилагам топлинна защита, скъсявам се, машината се вкарва и резултатът е красота.

За витамините

Ако много от пътуванията носят аромати, сувенири, вази, тогава обикновено нося витамини. В Норвегия си купих омега-3 рибено масло, пия го през цялото време, донесох комплекс от магнезий от Виена и носех 1-дневни витамини от различни марки от Лос Анджелис. Особено ми хареса витаминно-минералният комплекс New Chapter. Тя мирише, разбира се, но е от биологични зеленчуци и билки. Можете да страдате. За косата я оставям с Pentovit, като втривам никотиновата киселина в скалпа си (десет дни по-късно, главата ми е покрита с пухкава коса) и тонове авокадо. Веднъж седмично (по-често, за съжаление, не се получава), прилагам кокосово масло върху косата си, което вземам в литри от Бали. Той също така помага да се получи красив тен.

За връзката с тялото

Трябва да кажа, че преди месец и половина ми се случи едно невероятно нещо, което напълно промени мнението ми за собственото ми тяло. Аз отдавна исках да отида да изучавам техниката на словото. Аз съм човек, който пише, и не трябва да говоря много, затова исках да развия това умение. Курсът беше изключително необичаен. Първият беше упражнение за отпускане на цялото тяло на стол от Лий Страсбърг, от който изучавали Ал Пачино и Мерилин Монро. И тогава разбрах, че не знам почти нищо за тялото си. Винаги съм зает с мисли, статии, герои от интервюта, крайни срокове, задръствания, но не разполагам с достатъчно време за собствената си кост или дясното коляно, но вече нямам други. Просто ми хрумна, че освен главата ми, имам тяло, което си спомням, само ако нещо е болезнено. И вие също трябва да го обичате, обърнете внимание на него.

Като цяло, някой ще си помисли, че това е очевидно, но натискът от време, в който аз от време на време пребивавам, покрива всичко. И ето ме, седнал в един неудобен метален стол, постепенно се научих да се отпусна и да се концентрирам върху себе си, да дишам горещ въздух от корема. Тогава вече имахме звуци, усуквания на езика за „маневриране, но не извилали“ и упражнения за емоции. Нямаш представа колко е щастлив да се върнеш в детското състояние и, като отпуснаш челюстта, произнесеш един или друг звук. Аз отново се влюбих в гласа си, осъзнах, че обичам да казвам и звуча. Сега всяка сутрин започва не само с плейлист от Apple Music, но и с артикулационна гимнастика за устни и език.

Ако говорим за спорт, тогава имаше и технология без нея. За да вляза във форма бързо, аз се закачих на тренировка на EMS. Вие се поставя на специален костюм с окабеляване, и треньорът първо провежда кардио, а след това започва обучение за сила. Вие правите пресата веднъж и мускулите се зареждат, сякаш сте приклекнали двадесет пъти. Както ми каза треньорът ми, тази технология изглежда е била разработена за астронавти, които имат мускули, които атрофират при нулева гравитация, и с помощта на EMS бързо се връщат към нормалното. В края на тренировката най-много е бръмченето на лимфен дренажен масаж. Обичам и ръчен масаж. Веднъж месечно съпругът ми и аз отиваме в спа център за тайландски масаж, просто изключете и се отпуснете. По време на почивките в Бали се отправяме към масаж почти всеки ден. И се опитвам да поспя достатъчно. Сънят е любимото ми занимание, а след това има кино, музика, театър. Пия много вода, въпреки че съм любител на дивото кафе. Но се опитвам да пия две чаши вода за една чаша кафе.

За саморазвитието

Без да споменаваме психотерапия, говорим за отношението ми към красотата ще бъде непълно. За първи път се обърнах към психоаналитик преди около четири години, за да оправя личните взаимоотношения. Тези сесии ми помогнаха много бързо. Сега се опитвам да изградя правилно отношенията си с външния свят. Говорим за психо-типовете, с които се сблъсквам по време на работа, за репутацията, за формирането на лична марка и за управлението на емоциите, а това е по-скоро дори не психотерапия, а истински коучинг на живот, който наистина харесвам. Обикновено, когато споменавам сред познатите си, че посещавам психоаналитик, те питат: "Защо? Не можете ли сами да си зададете правилните въпроси?" Факт е, че психотерапията помага да не се затвори и да погледне ситуацията ви от съвсем друга страна. След всяка среща, оставям щастлив и се издигам.