Lifestyle: Яхтинг, туризъм и други активни хобита за всички
Александра Савина
Последният месец на лятото особено искат да прекарат на чист въздух. Говорим за осем вълнуващи спорта и дейности, които си струва да се направят през останалите топли дни.
Пешеходен туризъм и проследяване
На пръв поглед почти няма разлика между туризма и трекинга - и двата термина означават туризъм. Но ако пешеходен туризъм може да се нарече разходка по специален маршрут, който трае няколко часа (спомнете си популярния Terrenkur в съветските времена), тогава говоренето за преходи обикновено означава да отидете за няколко дни. Пешеходният туризъм и проследяването се отличават от обичайните жители на постсъветското пространство с факта, че тук туристите минават по ясно маркирани и често ограничавани маршрути (по правило също много живописни) - въпреки че нищо не ви пречи да изберете маршрута сами. При пешеходен туризъм или преходи, не е необходимо да се отказвате от предимствата на цивилизацията и да прекарате нощта в палатки - много маршрути са предназначени за еднодневно пътуване или по-малко, а на известни пътеки често можете да прекарате нощта не само в къмпинга, но и в хостелите, или ако се разхождате в планината, в приюти.
Не забравяйте за оборудването, на първо място - за специалните обувки за проследяване, които ще предпазят глезена. Можете също така да вземете проследяващи пръчки, които частично освобождават товара от коленните стави. Не забравяйте, че за да отидете до планината на голяма височина ще ви е необходима допълнителна екипировка - котки (апарати, които обличат обувките, които ви помагат да останете на леда) и леден брадва. За дългата туристическа обиколка определено трябва да се подготвите: за няколко седмици е по-добре да измислите джогинг и клякам, за да прехвърлите по-лесно товара на краката си. След завръщането не трябва да прекъсвате упражненията - това ще помогне да се избегне болката в ставите. Освен това е важно да разчитате на силните си страни и да бъдете подготвени за различни сценарии - например, ако вали няколко дни или е студено.
Рафтинг на река
Можете да отидете на водни пътувания на всяка възраст - най-важното е да имате желание и сила. Рафтингът по реките може да бъде на различни лодки: салове, каяци, каяци, катамарани, салове и т.н. рогали - кораби, състоящи се от две големи надуваеми колела, които са свързани помежду си с рамка, предназначена за рафтинг по най-трудните реки. Уви, няма да е възможно да направите това в града, но за рафтинг не е необходимо да придобивате собствено оборудване: в организирани екскурзии можете да наемете плавателен съд. Начинаещите (и дори малко по-опитни туристи) не трябва да са сами на реката: планинските реки са опасни и непредсказуеми, затова е по-добре да се започне с опитен инструктор и с прости маршрути. В допълнение, пътуванията с вода също са чудесен начин да се сближат със салове или съседи: нищо не обединява повече от съвместното преодоляване на водния праг.
За рафтинг през топлия сезон и при хубаво време можете да се справите без специална екипировка - достатъчно водоустойчиви дрехи, дъждобран, слънчеви очила, шапки и санскрин, както и сменяем комплект дрехи, в които трябва да се промените, когато излезете на сушата. За рафтинг в студена вода се нуждаете от неопренов костюм, а нещата трябва да се съхраняват във водоустойчива херметична чанта.
Скално катерене
По-добре е да започнете катерене с изкачване по стените за катерене: първо ще бъдете научени как да работите с ръцете си, сложете краката си и задръжте тялото. Ако не сте свикнали с това, ръцете ви със сигурност ще болят, но тогава ще усетите как се развиват мускулите на ръцете и гърбовете ви и вашата издръжливост расте. Стените за катерене вече са отворени в почти всички големи градове, така че намирането на място за обучение ще бъде лесно. И тогава, когато вземете опита, можете да опитате ръцете си върху скалите, върху природните релефи, както в Русия, така и в чужбина - катеренето по катерене помага за разнообразяване на пътуването.
Скално катерене е доста скъп спорт и си струва да се разгледа. Ще трябва сериозно да инвестираме в оборудването (въпреки че първоначално може да се наеме на стените за катерене): ще са ви необходими обувки - специални гумирани обувки, система за безопасност и магнезий - вещество, което помага на ръцете ви да не се подхлъзнат на куките.
Велосипедни обиколки
Тези, които не са готови да отидат на пешеходен туризъм, могат да обичат велосипедни пътувания - групови пътувания на дълги разстояния. Начинаещите също могат да участват в колоездене - най-важното е да се изчисли правилно темпото на каране, за да не се изчерпи. Малките колоездачни обиколки ще задоволят начинаещите, например през почивните дни, можете да започнете с организирана велосипедна обиколка с инструктор. Има много предимства за такива пътувания: можете да покриете по-голямо разстояние, отколкото пеша, и да спрете по пътя, за да видите забележителностите или да се възхитите на гледката.
Най-важното, което трябва да запомните за сигурността е да проверите състоянието на мотора преди пътуването, да имате помпа, инструменти и резервна камера с вас, да се погрижите за вашето оборудване (преди всичко добра каска, както и ветроупорно яке) и да се опитате да изберете дрехи с отразяващи елементи.
Yachting
Противно на преобладаващите стереотипи, яхтинга не винаги изисква огромни парични инвестиции (компанията ще вземе толкова пари, за да наеме яхта, колкото на средния хотел, и ще има много повече впечатления), а за да овладеят основите на спорта, не е необходимо да ходи в чужбина - теоретични лекции и семинарите се провеждат недалеч от Москва (макар че по-късно вероятно ще искате да опитате ръцете си в Средиземно море).
За да станеш капитан, няма да се налага да полагаш големи усилия: достатъчно е да намериш училище, да завършиш теоретичен курс и след това да практикуваш в открити води (една седмица или десет дни обучение в Средиземно море ще бъде достатъчно) и да положиш изпит. След това остава да натрупате опит и да усъвършенствате техниката. Можете също така да се опитате в състезанията по ветроходство - те изискват не само умения за управление на яхти, но и тактика, опит и добре организирана работа в екип.
В обучението със сигурност ще ви трябва санскрин, дрехи с дълги ръкави, шапка, обувки с бяла подметка, слънчеви очила и ръкавици, които ще предпазват ръцете ви при работа с въжета. В студено или ветровито време трябва да вземете с вас водоустойчиво яке. Не трябва да се страхувате от морска болест - тя изобщо не се проявява, а лекарствата лесно се справят. В допълнение, яхтата е почти невъзможно да се преобърне: на кила тя има специална метална крушка, чието тегло е приблизително равно на теглото на яхтата; В момента на изтичане той създава усилие, което връща яхтата на мястото си.
делтапланеризъм
Делтапланерът е подходящ за всички: този вид дейност няма ограничения за възрастта и нивото на фитнес - най-важното е да не се страхувате от височини. За занятията първо ще ви трябват удобни дрехи и обувки - останалата част от оборудването, като самия делтапланер, може да се наеме в съответните училища. Смятаме, че не е необходимо да обясняваме защо не трябва да започнете сами да плавате на делтапланеризъм - преди практическите упражнения, които трябва да слушате, се провеждат лекции по делтапланерите, безопасността и управлението на полетите, а практическите упражнения трябва да се провеждат под ръководството на инструктор. , Уроци с опитен инструктор ще ви помогнат да се научите да преброите силата си и да избегнете наранявания. Можете да се научите да лети в планините, когато делтапланери започват от височина - както в Русия, така и в Европа.
Можете да летите на делтапланер през цялата година - така че с настъпването на есента сезонът не свършва. Делтапланеризмът не е най-скъпата дейност, но изисква редовни инвестиции: от време на време не е възможно да се овладее планерът периодично.
мотоциклети coastering
Необичайната дума "coastering" се отнася до движение по брега на язовир - пеша или с велосипед. Поради факта, че пътниците могат да посрещнат съвсем различен ландшафт, коустрите могат да комбинират едновременно няколко спорта: плуване, катерене, джогинг, трекинг и колоездене. В допълнение, спортистите трябва да следват приливите и отливите, което може да затрудни преминаването. Маршрутите се различават по сложност и могат да бъдат подходящи за начинаещи (има дори и детско каране), но трябва да разчитате на силните си страни - поне ще трябва да пътувате на голямо разстояние. За практикуване на каботаж, вие се нуждаете от надеждни и удобни обувки, водолазен костюм, спасителна жилетка и каска, но често можете да наемете специално оборудване.
Coastering често е част от по-големи спортни събития, които изискват сериозна физическа форма. Coastering е най-популярният в Обединеното кралство - така че ако искате да работите с него специално и под надзора на инструктор, ще трябва да изберете една от компаниите, които организират екскурзии в Северна Ирландия, Уелс и други части на страната. Освен това, в Португалия и Испания се организират курсове за каране. Но нищо няма да ви попречи да практикувате сами - естествено, спазвайки предпазните мерки и предпазливостта.
Wakeboarding
Wakeboarding в Русия става все по-популярен. Особено като тя ще трябва да тези, които са любители на сноуборд или любов сърф, но нямат възможност да го направят в града. Вярно е, че повечето клубове, където можете да карате wakeboard, се намират извън града - трябва да вземете това предвид, ако планирате да се отдадете на сериозно. Спортистът се търкаля по дъската с монтиращи се и езда, като държи кабела, който е прикрепен към лодката или лебедката; карането на лебедка ще струва по-малко, но в този случай ще се движите по една траектория.
Новодошлите от wakeboarding могат да бъдат уплашени от цените (цената на 15-минутен комплект кънки зад лодката е 1500-2000 рубли), но 15 минути може да са достатъчни за неопитен спортист, който не е свикнал с това. Неопренът, жилетката, шлема (ударите по водата могат да бъдат тежки и болезнени) и, разбира се, самата дъска е задължителна за тренировката, въпреки че обикновено е възможно да я наемете.
снимка:Училище за ветроходство / Facebook