Носете очила: как и защо да предпазвате очите си от слънчева светлина
Малко хора купуват слънчеви очила, за да помогнат на здравето - те отдавна са прехвърлени в статут на моден аксесоар: красив, удобен, но изобщо не е задължителен. Понякога забравяме, че наистина се нуждаем от слънчеви очила: очите ни, като нищо друго, трябва да бъдат защитени от лъчи, прах и други фактори. Опитахме се да разберем как точно очилата защитават очите и защо нискокачествените дори могат да бъдат опасни.
Как е слънцето опасно за очите?
За да разберете защо изобщо да скриете очите си, трябва да разберете какво свети в тях - и как го заплашва. Слънчевият спектър включва ултравиолетово, видимо и инфрачервено излъчване. Инфрачервените лъчи не причиняват никакви увреждания на очите, но UV и видимите могат да причинят проблеми. Ултравиолетовите лъчи увреждат различни биологични молекули, включително протеини и ДНК. Когато колагенът е увреден (той също е кожен протеин), процесите, обикновено свързани със стареенето, като загуба на еластичност и увисване, се ускоряват и ако се наруши ДНК структурата, могат да се развият опасни онкологични заболявания, включително меланом. Това важи и за очите: рисковете, свързани с прекомерното излагане на слънчева светлина, включват ускорено износване на централните участъци на ретината, което води до увреждане на зрението и дори до меланома на окото - рядък, но смъртоносен тумор, който бързо метастазира и в момента е нелечимо.
И това не е всичко: ултравиолетовите лъчи могат да причинят фотокератит (възпаление на роговицата), снежна слепота (конюнктивално изгаряне и роговица), изгаряне на ретината (със значителна дилатация на зениците зад тъмните очила), слънчева ретинопатия и синдром на "сухо око". Що се отнася до видимата радиация, тя (особено светлината на синия спектър) може да влоши зрителната острота и да провокира симптоми на зрителна умора - така че когато седите на компютъра толкова често очите ви се уморяват. И накрая, в някои спортове е важно очилата да предпазват очите механично; ако страдате от сезонни алергии или просто имате чувствителни очи, тогава трябва да ги предпазите от прашец и прашец.
Лесно е да предпазите кожата от лъчение - достатъчно е да не бъдете мързеливи и да използвате козметика с SPF през цялата година; очите могат да бъдат защитени само с очила с висококачествен филтър, който не позволява преминаването на UV светлината. Основното нещо, което трябва да запомните: тъмно - не означава защита от слънцето. В отделите по офталмология на учениците често се разказва история, която се случи през осемдесетте години в Одеса: някой е донесъл голяма партида тъмни очила без UV филтър и се оказа, че почти всички от тях отиват при таксиметровите шофьори. След няколко седмици стигнаха до стаите за офталмология. Аксесоарът направи много повече вреда, отколкото полза: злощастните таксиметрови шофьори спечелиха ретината. В тъмното, ученикът се разширява, така че много повече слънчева светлина удря ретината, отколкото обикновено - и ако говорим за очила без защита, тъжната съдба очаква очите.
Как могат да помогнат очилата?
Качествените лещи за лещи могат да бъдат направени от стъкло или поликарбонат; Всеки един от тези материали има предимства и недостатъци, но и двете, когато са произведени правилно, надеждно блокират ултравиолетовото лъчение. Стъклото е по-трудно да се почеше, освен че все още е най-прозрачният материал, познат на човечеството - точно затова все още се използва в микроскопи, камери или бинокли. От друга страна, самото стъкло не блокира ултравиолетова радиация тип А, така че стъклата се нуждаят от допълнително покритие; Освен това, очилата излизат тежки, лесно се размразяват и могат да се счупят.
Поликарбонатните лещи са десет пъти по-здрави от стъкло или обикновена пластмаса, което ги прави идеални за деца и спортисти; те са по-леки и по-тънки от стъкло и блокират 100% ултравиолетова радиация. Вярно е, че поликарбонатът е лесен за надраскване и не е толкова прозрачен като стъкло - случва се, че обектите в такива очила изглеждат недостатъчно ясни. Има и други материали за специални очила - например, Tribrid и Trivex, устойчиви на удар, чиито стъкла са поставени в чаши за ски или сноуборд.
Допълнителна защита срещу ултравиолетово лъчение осигурява покритие или добавяне на определени химикали към стъкло или поликарбонат в етапа на производство. Макар самият материал да блокира ултравиолетовата светлина, в тъмните очила е бавно, за да ви е по-удобно - те са по-малко уморени от лъчите на видимия спектър. Както здравият разум предполага, колкото по-тъмни са лещите, толкова повече са подходящи за слънчеви дни - и обратно, носенето на жълти или розови очила ще бъде приятно в облачно или мъгливо време.
Как да изберем степента на защита?
Лещите са разделени на пет типа според степента на защита: много ярко предава 80-100% от светлината и са подходящи за използване в града в облачно време (категория 0-1), а тъмното предава само 3-8% от светлината и може да се използва, например, високо планини (категория 4). За пътуване до морето обикновено са подходящи лещи, които предават 18-43% от светлината (категория 2-3). Точките трябва да бъдат абсолютно прозрачни, така че да разграничават ясно обектите на различни разстояния. За добри очила винаги се поставя етикет, който показва процента блокиране на UVA и UVB и категорията на защита. Понякога посочвайте къде могат да се използват точки - в града, в морето или в планината. Важно е да не можете да шофирате кола от категория 4 - и това също трябва да бъде написано.
Има фотохромни лещи, които също се наричат "хамелеони" - те реагират на интензивността на светлината и променят степента на потъмняване, стават тъмни при ярка слънчева светлина и почти прозрачни в стаята. Вярно е, че тези очила трябва да се сменят редовно, защото фотохромните „агенти“ се износват бързо и потъмняването става слабо.
Има ли смисъл в евтини очила?
За съжаление, почти невъзможно е да се провери автентичността на UV защитата в витрина с очила - остава да се вярва на етикета. Той трябва да посочва наличието на UVB и UVA блокиране - въпреки че допълнителната сложност е, че стандартите за етикетиране не са задължителни, и дали производителят решава дали да ги спазва или не; дори ръководството на FDA е препоръка. Едно от изключенията са Австралия и Нова Зеландия, където рисковете от слънчеви бани са особено сериозни и всички слънчеви очила трябва да бъдат тествани и етикетирани в съответствие със задължителен стандарт.
Както и да е, по-добре е да изберете очила, които показват максималната степен на защита - например, в проценти (80-100%). Понякога на етикета е написано, че очилата не предават светлина с дължина на вълната до 400 nm - това е еквивалентно на пълен блок. Европейският стандарт (CE) може също да бъде определен с числата 0, 2, 6 или 7, където 0 е нулева защита и 7 е пълна. Ако в дома ви има ултравиолетова лампа, тогава в съществуващите очила можете да извършите проста проверка: осветете лампата чрез очила върху банкноти. Ако материалът на лещата не позволява UV светлина, тогава няма да видите водния знак.
Приятно е, че дори евтини очила могат да предпазят от слънцето, ако са изработени от подходящи материали и сертифицирани. Оказва се, че можете да си купите очила от масовия пазар, за да предпазите очите си, ако сте сигурни в качеството на стъклото; Това е най-добрият избор за плажа - те няма да съжаляват за загуба или надраскване с пясък.
снимки: Засада дизайн, член един Eyewear
