Създателят на Beauty Insider Юлия Гребенкина за любимата ви козметика

За „Налично“ изучаваме съдържанието на калъфи за красота, тоалетки и козметични чанти с интересни герои - и ние ви показваме всичко това.

За професията на красотата блогър и заблуди

Вече шест години съм блогър за красота и редактор за красота. И въпреки, че това не може да се каже за моите запаси от козметика, основният ми принцип на красота в живота е "без фанатизъм". Преминах през етапите „Нуждая се от всичко” и „Искам да го пробвам без съмнение”, както и неизбежния етап „Нещо е всичко, което не работи”. Вече не очаквам чудеса от козметиката, които се грижат и не търсят необичайни нюанси в декоративните - мисля, че сега можете да си купите всякакъв цвят за всичко, ако не в „масата“, а след това от инди марките. Това не отрича моето любопитство за всичко, което е интересно, ново и забавно, но степента на страст се измества.

От една страна, това беше улеснено от доста суровата грижа за кожата (в моя случай, разнообразието е зло, и без значение колко силни ръце стигам за всеки нов буркан, мога да се бия върху тях). От друга страна, разбирането, че моята представа за това, което е нормално по отношение на красотата, не съвпада с рекламната. Трябва ли да се напрягам и да се притеснявам, ако до средата на деня кожата ми все още свети, както е мазна, ако порите ми са доста големи, около очите ми започват да се образуват бръчки? Индустрията казва „да“. И аз съм приятел с хора, които се радват на всеки час проверка в огледалото как изглеждат и дали не е необходимо да се коригира гримът. Но обикновено мисля за себе си или случайно или вечер. И ако видя, че ще е необходимо да се ходи по лицето с рогова салфетка, ще отида. Но за да запълни тази глава като отделна задача - не, имам много други неща за вършене.

Освен това, аз все още не знам истинския начин да направя мазна кожа матово за целия ден, акне е напълно отишъл и бръчки в 33 години обърнати. Така че защо трябва да се тревожа толкова много за това? Да приемеш себе си такава, каквато си, е да направиш за себе си това, което смяташ за достатъчно, докато си в спокойно настроение. За някои, това ще бъде курс на процедури, за някой крем на рафт в банята, но по мое мнение, този маркер за релаксация е много важен. Това не означава борба със собствените си, прощаващи, Господни, несъвършенства, но със здрави очаквания и здрав подход към решаването на конкретна задача.

За грижа за тялото

Преди няколко години основателят на Decléor Соланж Десимули дойде в Москва и говори за това как дели момичетата на "лице-момиче" и "момиче-цяло тяло". В продължение на много години бях „момиче-лице“ - се грижех за проблемната си кожа, но оставих всичко под врата без надзор. Сега разбирам, че всъщност тялото ми не съществуваше в ума ми - това беше просто нещо, което ми позволи да правя това, което искам (работа, работа и работа). Не се интересувах от спорт и беше ужасно мързелив дори да намажа кожата на тялото с крем, така че не съществуваше за мен.

Този подход се е изчерпал по-близо до 30-годишна възраст - емоционално изгоря на работа, навсякъде напуснах и започнах да изучавам едно просто правило: невъзможно е през цялото време да изтръгнем максимума от тялото си, отнема време за почивка и възстановяване. А ако компетентно следите състоянието и дозовите натоварвания и почивка, качеството на живот се променя значително. За около година и половина, аз просто спих, след това проникнах със спорт, и това се превърна в постоянна част от графика ми, след това по-балансирана диета. И ... неочаквано, въпреки че беше логично да се получи шум от грижата и тялото.

Грижа за лицето

Имам мазна кожа с тенденция към акне, в същото време дехидратирана и много чувствителна, със зачервяване. А също и сериозна пигментация по бузата, за която не се надявам да се отърва. Пигментация, особено хормонална - най-трудният проблем в козметологията, а аз съм ярък пример. Никой нов козметолог не вярва, че през цялото време и през цялата година в SPF не съм по-малък от 30. Аз, след като изпробвах всичко, просто се отпуснах толкова много, че вече не маскирам грима си: ето ме, и имам две петна по бузата, какво от това?

Живеете с акне, никога не знаете какво ви очаква утре на лицето ви, плюс доста често лекуваме едното, осакатяваме другото (поздравявайте киселини и ретиноиди, които подобряват състоянието, но правят кожата много крехка и повишена пигментация). Така че сега имам основна домашна грижа: добра влага в много леки текстури (всичко, което е по-тежко от гел или емулсия, запушва порите), най-мекото почистване за проблемна кожа и ... всичко.

За грижа за косата

Любопитно е, че някак си нямах късмет с косата си (просто красота-блогър-намери): преди няколко години стигнах до трихолог (между другото, изглежда, най-добрият в Русия - все още имам контактите му поне веднъж седмично) , Бях диагностициран с андрогенна алопеция (АНА) и себорея. Обостряне на себорея се проявява при всякакъв стрес, така че винаги има дерматологична маска-серум. Е, АХА е вечна: тук можеш да се бориш само със собствената си ДНК до най-доброто от качеството на косата, доколкото е възможно. Правя го в режим на мързеливо спокойствие: понякога се атакувам, „трябва да направя нещо спешно” и бягам при моя лекар за нови назначения (добре е, че той е опитен и е бил в Дзен дълго време за това), но аз не го правя от месеци нищо.

Единственото нещо, с което стриктно се грижа е приемането на витамини, които ми е предписал трихолог-ендокринолог и което, както се оказа, дава ефект не само на състоянието на косата. Това е задължително витамин D с периодични мониторингови тестове (нормалното ниво на витамин D толкова сериозно влияе на моето енергийно ниво, че аз винаги го наблюдавам), препарати от желязо (веднага щом започва дефицит на феритин, имам влошаване на AHA, а косата се покачва, да не говорим за това. отново, за нивото на енергия - обичам да бягам, но аз лично се изчерпвам с желязо от това), понякога витамини от група Б (но също и под наблюдение - някак си имах алергия към тях). По време на интензивни тренировки, аз пия калий и магнезий, в противен случай започвам да схващам (понякога баналните "Панангин", понякога сложни витамини, където са в състава).

За козметичните процедури

Не вярвам в кремовете за бръчки: по мое мнение, кремът трябва да се овлажнява добре и не трябва да очаквате нищо повече от него. Дори антиоксидантните серуми, които се считат за задължителни по отношение на основното анти-стареене, не се използват особено - кожата, докато се чувства добре, не иска да претоварва с нищо.

За сериозни резултати отивам при професионалистите. Имам няколко процедури от категорията "добре, защо не ги направи преди?!". Това е ботоксът, който опитах миналата година, лазерна епилация, избелване на зъби на Philips Zoom 4 (между другото това съвсем не боли, както пишат много хора - избирайте лампите от последното поколение и компетентен лекар, който ще проведе двуседмично обучение). Както и кератиновото изправяне, моят фризьор Алекс Контър ме убеди да го направя, и оттогава животът на моята пореста коса, прилепнал около главата, се промени. Също така, позволете ми да изпея ода за гел лак: Престанах да убеждавам себе си, че някой ден ще нарисувам ноктите си с тези двеста лакове, които имам, раздадох или изхвърлих от къщата, а за втора година вече съм щастлив.

За грима и неговите цели

Когато стигна до пресконференцията с моите колеги от блогърите за красота, те винаги имат декоративни чанти, а аз имам една скромна козметична чанта с цяла палитра от Urban Decay Naked 2 Basics. В тази връзка аз съм най-скучният блогър за красота (но имам дузина три голи палитри!). Обичам го, когато един професионалист нарисува уау грим за снимане върху мен, но аз самият съм мързелив да го направя, за мен гримът е много приложно нещо, а не креативно: да изгладя тон, направи очите и веждите по-ярки. И това е всичко. Напоследък се случва, че изобщо нямам грим, което не можех да си представям преди десет години (феминизмът е добър). Но аз съм за разнообразието: нека всеки да направи всичко, каквото си иска. Така ми е удобно.

Единственото нещо, което ме притеснява за това е, че момичетата осъзнават, че пълният грим или грим за снимка, която изглежда страхотно на снимката в техните социални ленти, изглежда различна в живота и не е необходима за всички. Разбирам ефекта от трансформациите, които Гохар Аветисян показва в неговата инстаграма, например. Но също така разбирам, че този грим в живота изглежда като грим. И не трябва да се чувстват за този комплекс "О, аз не изглеждам така" - и не е необходимо, целта му е различна. Това е фен, това е изкуство, това е, в края на краищата, за да се направи филтърът в момента по-лесен за припокриване, или за фотошоп, фотографът ще има нужда от по-малко. Няма нужда да сравнявате себе си в огледалото с тази снимка.

За спорта и здравето

Дойдох в спорта, като много от моите приятели, чрез бягане. Преди четири години, заради Саша Боярска и Ани Заболотна, тя беше очарована от бягането; Започнах с програмата C25K (въпреки че не бих го препоръчал на никого сега), изтичах малко за дълго време, след това проведох полумаратон с I Love Running, започнах да се подготвям за маратон ... И бях ранен. Не е критично за здравето, но фундаментално за моите спортни постижения и, както се оказа, е много полезно за преструктуриране на ръководителя. Защото сега, веднага след като прекаля, травмата излиза отново, напомняйки ми да се грижа за себе си.

Нараняването ме накара да възстановя първоначално всички обучителни сесии - не исках, но трябваше да работя за укрепване на мускулите на цялото ми тяло, стойката ми, а след това и отношението си към спорта като цяло. На първия етап спортът беше история за преодоляването на себе си, постигането на по-добри резултати утре, отколкото вчера, по-бързо-по-силно, умират, но го направи. След нараняването, трябваше да се науча да слушам тялото, да му дам почивка и най-важното, точно това, което може да понесе (а не, както си мислите, трябва да понесе). Акцентите са изместени от постиженията и медалите към здравеопазването.

Бях толкова очарован от тази тема, че дори влязох във фитнес треньори, но ги провалих още преди първия изпит по анатомия - нямам време да науча такова ниво на знания, въпреки че мечтата е останала. Затова тази година намерих себе си треньор, който поставя на преден план същите принципи: здраве, функционалност и благополучие всеки ден. С него се занимаваме с коригиране на стойката и общо възстановяване. Периодично той внушава в мен различни полезни мисли: например, че прекомерната ми тънкост е резултат от много висока тревожност, с която не се справях добре; или че ако престане да закъснявам навсякъде, както започнах да правя, когато се отказах от офисната работа, бих намалил нивото на стреса с поне половината (оказа се). Но най-важното е, че той ни учи да постоянно обръщаме внимание на здравословното му състояние, да мислим за това, което го е засегнало и как може да се подобри. Засега треньорът ми е най-голямата и най-осезаема възвръщаемост на инвестициите в собственото ми благосъстояние.