Кожата, в която живея: Какво да правя с акне
Ако имате периодично възпаление или акне, Вероятно многократно сте чували съветите за грижа, добри и не толкова. Въпреки това, за да се разбере как да се грижи за кожата с възпаление, все още искам. Авторът на телеграмния канал „Не докосвай лицето ми”, Адел Миптахова, ни направи правилата за поведение с акне - така че лечението е по-леко и има по-малко последствия.
Определете етапа на акне
Обикновено има три етапа: лек, среден и тежък. Светлият етап е от няколко десетки черни петна и бял подкож и до десетина възпалени акне. Средна - много черни петна, подкожни комедони, възпалени акне и няколко кистозни акне. Тежко - много възпалени и кистозна акне.
В първия случай можете да се справите с домашните средства, а във втория - също, но ако можете, по-добре е да посетите дерматолог. В третия случай не трябва дори да се опитвате да се справите сами: съществува риск от самонараняване. Лечението на тежките акне в Москва е специализирано в клиниката ЦИДК, Петровка и Красота. Разбира се, има и много други клиники и специалисти, и ако сте открили своя, не забравяйте да споделите с тези, които все още не са: добри дерматолози, ръководени от основана на доказателства медицина, са рядкост.
Намерете фактори, на които можете да влияете
Сега единствената причина за акне се нарича повишено производство на хормони на андрогенната група (които влияят върху качеството и количеството на себум) или повишена чувствителност към тях от мастните жлези. Разбира се, невъзможно е да се справим с това самостоятелно. Но може да има и други причини, с които можете да се опитате да се справите.
Първият е храненето. Към днешна дата няма строга връзка между храненето и акнето, но има доказателства, че кравето мляко и храни с висок гликемичен индекс могат да повлияят на външния им вид: захар и бял хляб. И ако страдате от акне, има смисъл да се опитате в продължение на няколко седмици или да изключите напълно тези продукти от диетата, или да намалите консумацията им до минимум. Не фактът, че тя ще помогне, но определено не боли. Вторият е самата грима. Кремовете могат да съдържат съставки, които запушват порите и предизвикват акне. А може да съдържа дразнещи и алергизиращи компоненти, които също могат да причинят възпаление. Ето защо, ако има съмнения, тогава се опитайте да разберете точно какво означава причината за такава реакция.
Необходимо е да се обърне внимание на всичко, свързано с кожата. Шампоаните, балсамът за коса, продуктите за оформяне на ръцете и тялото могат да причинят акне, тъй като косата и ръцете се допират до лицето. Ако акне се локализира само на места, които често докосвате и прилагате козметика, има смисъл да проверите тези средства. Друга очевидна причина е спалното бельо и особено калъфките за възглавници. Те натрупват себум, остатъци от козметика и стил, и всичко това може да увеличи броя на акне. За да избегнете това, трябва да смените калъфката за възглавница два или три пъти седмично.
Изберете активни съставки
Акнето се появява, когато гъстото себум се натрупва в порите, смесени с мъртви клетки. В порите, бактериите P. acnes винаги живеят, които не се възпроизвеждат с достъп на въздух. Но когато е време да се запуши, достъпът на въздуха се спира и бактериите започват да се размножават, към които тялото реагира с производството на гной и възпаление. Всички тези процеси могат да бъдат контролирани с козметика.
Ретиноидите и салициловата киселина помагат от излишния себум.
От излишни мъртви клетки - AHA-киселини, салицилова, азелаинова киселина, ензимни пилинг, пилинг, ролки.
Бензоил пероксид и повърхностни антибиотици се занимават с бактерии и възпаления.
За да получите контрол върху акне, трябва да вземете предвид няколко фактора. Най-важното е наличието или отсъствието на възпаление. Ако няма възпаление, т.е. няма големи червени акне и кисти, тогава противовъзпалителните лекарства не трябва да се използват. Но ако има възпаление, тогава противовъзпалителните лекарства не трябва да се използват самостоятелно, а заедно с ретиноиди и / или пилинг. Бензоил пероксидът е доста агресивен и затова е по-добре да се прилага само върху кожата, засегната от акне, и да се избягват здравите. А останалите съставки трябва да се използват върху цялото лице или тяло, ако акнето е там.
Помислете как ще ги комбинирате.
При лечение на акне, по-малко е по-добър подход. Лечението на акне, независимо колко скъпо и ефективно, може да раздразни и изсуши кожата. Затова е важно да ги комбинирате правилно, за да не навредите на себе си.
Ако използвате няколко продукта против акне, опитайте се да ги приложите или в различно време на деня или в различни дни. Например, сутрин - киселини, вечер - ретиноиди. Или това: в една вечер - бензоил пероксид, в другата - киселина. Уверете се, че кожата няма силни раздразнения и състоянието й не се влошава с времето.
Помислете за поддържащи грижи
Раздразнената, дехидратирана и изсушена кожа лекува по-зле и се справя по-малко със защитни функции. Ето защо, заедно с активните съставки, е наложително да се използват основни козметични средства, които компенсират агресивното действие на киселини и ретиноиди. Средства за измиване по-добре изберете мека и не-алкална. Агресивните агенти разрушават защитната бариера на кожата и променят киселинността на кожата, и всичко това позволява на бактериите да предизвикат по-активно възпаление.
Определено са необходими овлажнители за лечение на акне и е добре, ако съдържат съставки, които поддържат защитната бариера на кожата: церамиди, холестерол, омега-3 мастни киселини и масло от жожоба. Успокояващи съставки като алантоин, ниацинамид, цинк също ще помогнат и ще ускорят заздравяването.
Запомнете слънцезащитата
При наличието на акне е важно да се предпази от слънцето. Отчасти защото много анти-акне продукти повишават чувствителността на кожата към слънцето. И отчасти поради факта, че ултравиолетовото провокира възпаление на кожата: с акне, допълнително възпаление едва ли е необходимо. Много често слънцезащитните продукти провокират акне. Но има такива, които не, най-лесният начин да ги намерите в специални линии на "аптека" марки и корейски марки.
Как да се справим с едно акне
Единична възпалена акне може да се лекува по точка, за да не се дразни здравата кожа. Но е по-добре да не се използват продукти, които се сушат. Дерматологът Рене Руло казва, че изсушената с алкохол кожа предотвратява зарастването на акне, тъй като предотвратява навлизането на кислород в порите. Ето защо, точката означава по-добре да се избере такова, че те облекчават възпалението и убиват бактериите, но те не се изсушават. Големи помощни пластири за акне. Те са от два типа. Hydrocolloid абсорбира гной и те трябва да се придържат към тези акне, която вече е образувала бяла "глава". А лепенките с активни съставки се прилагат салицилова киселина или масло от чаено дърво, които намаляват възпалението и убиват бактериите.
Възможно ли е да се изтръгне акне
Всъщност е възможно да се изтръгне акне, но трябва да спазвате определени правила. В противен случай съществува риск от пост-акне - пост-травматична пигментация и белези, с които е трудно да се справят.
Не можете да изстискате червено, възпалено и болезнено акне, по-добре е да им дадете няколко дни, внимателно да използвате средствата на точката. Така че те или преминават, или се превръщат в невъзпалителни акне, които могат да бъдат безболезнено изцедени. Ако пъпчицата не се изстиска лесно от първите две “щраквания”, по-добре е да я оставите за още един или два дни. Ако се изцеди, изстискайте я с чисти пръсти, увити в салфетка или две памучни тампони. Не стискайте пъпки с нокти и не ги взимайте. Не натискайте самата пъпка, натиснете върху кожата до нея. И след като приключите, лекувайте раната с антисептик: подходящо средство със салицилова киселина, алкохол или аптека "Зиндол".
На кои марки да обърнем внимание
Почти всяка марка, независимо от философията и стойността си, има линия от продукти за акне. Но не всички са ефективни. Обяснението е просто: ефективните средства могат не само да помогнат, но и да навредят, а за производителите на масови козметични продукти е по-лесно да освободят слабо, но безопасно средство от работа, но с възможни рискове. Избрали сме марки, чиито продукти ще се окажат полезни при грижата за акне.
Една от малкото корейски марки, които използват ефективни концентрации на активни съставки в козметиката. Корейската козметика обикновено е ритуално забавление, но тази марка е сериозна за кожата. Какво е най-малко невероятно популярен лосион със салицилова киселина.
Не е много популярна аптечна марка с "прозрачен" подход. Концентрацията на активните съставки се изписва директно върху опаковката и е много удобна. SVR текстурите не винаги са приятни, но можете да страдате за резултата. Между другото, тя ще се появи постепенно, защото марката се придържа към подхода „не вреди“ и прави меки средства, които причиняват по-малко дразнене.
Популярна аптечна марка, за която не всичко е ясно на пръв поглед, но ако изучавате малко пари, тогава всичко става на мястото си. Линията за проблемна кожа Sebium се оказа балансирана и приятна: продуктите с активни съставки съдържат правилните концентрации, а почистващите и овлажняващи продукти помагат на кожата да устои на лечението.
Канадска cosmeceutical марка, която прави успешни продукти с киселини и ретинол, леки почистващи препарати и достойни овлажнители. Обърнете специално внимание на серума със салицилова киселина 2CRM Sal и гел с ретинол SRX.
Скъпа, но много ефективна и добре формулирана козметика. Тук се използват само съставки с доказана ефективност, а формулите на продуктите са много меки и добре обмислени. В същото време, серумите и лосионите почти не дразнят кожата, а слънцезащитните им средства са сред най-добрите в света.
По някакъв начин можете да се свържете с това, което се случва в Deciem, но е невъзможно да се отрече, че The Ordinary прави успешна козметика по отношение на цена и качество. Да, формулите тук са твърде прости и често дразнят кожата, но те все още работят. И ако компенсирате ефекта на серумите с подходяща поддържаща грижа, те могат да бъдат отлични помощници в лечението на акне.
Марката на Paula Runner изглежда вече нараства напълно неконтролируема и сега остава малко от първоначалната позиция на "no nonsence". Но козметиката е все още хладна: лосионът за салицилова киселина е един от най-добрите. А козметиката за възпалителна, но чувствителна кожа спокойна. Сега средствата могат да бъдат закупени в Amazon и Skin City.
"Козметика от дерматолог" - това не е най-забележимата, но все пак тенденция. Има повече доверие в такива козметични продукти: като правило има хора, които разбират какво работи и кое не. Дерматологът Денис Грос силно вярва в пилинг и ретинол и следователно за цялата козметика, която е изградил около тях. Можете да закупите от Cult Beauty, за руснаците, 20% се приспадат автоматично от цената.
Друга марка на лекаря, но този акцент върху пилинг вече не съществува и линията изглежда по-балансирана. Тук са едни и същи киселини и ретинол, регенериращи кремове, продукти с витамин С. Специални благодарности на д-р Мурад за изработване на акне продукти специално за тялото. Козметиката Мурад все още не се продава в Русия, но можете да ги купите на Feelunique или във всеки магазин на Sephora, ако се окажете в чужбина.
Марката, създадена от автора на вече изоставения блог The Acid Queen, прави козметика, която по някаква причина не се среща с големи производители. Това е кремът Liquid Gold, за който, изглежда, няма нито една отрицателна или поне неутрална обратна връзка. В допълнение към изключителния крем Stratia освобождава леко кисело средство с бадемова киселина, което е чудесно за тези, които имат чувствителна кожа с малко количество обрив.
Марката Лондон прави прости киселини - салицилова, млечна и гликолова, леко почистващо средство и няколко крема. Изглежда, че тук няма нищо забележително, но това е смисълът. При лечението на акне е важно да не се премине с козметика, а тази марка предлага необходимия минимум. Звездата на линията е салицилова киселина, която е отлична за черни петна и възпаления на точки.
Какво друго можете да помогнете
Фактът, че акне е важно да се подкрепят близки и помощта на психотерапевт, започна да говори в средата на миналия век. Но този проблем все още не е достатъчно сериозен, за да могат хората да го насочат към специалист. И това е напразно, защото акне сериозно засяга самочувствието и провокира стрес, който от своя страна също допринася за развитието на акне. Разбира се, не трябва да се очаква, че сесиите с психотерапевт ще ви освободят от акне, но ако чувствате, че болестта засяга усещането ви за себе си, определено трябва да се свържете със специалист.
В юношеството на много хора е било казано, че акне не трябва да се намазва, а се излекува. Но това не са взаимно изключващи се действия. И ако ви е неудобно да ходите с “гола” кожа, тогава, разбира се, трябва да използвате тонални средства. Светлана Коротченко говори много за онези, които скриват акне добре на канала си Атевис. Освен това в YouTube има множество интелигентни уроци, които могат да се използват за маскиране на следи от акне и следа от акне, така че кожата да изглежда естествено.
снимки:Клаудио Дивизия - stock.adobe.com, Stillfx - stock.adobe.com, Пилули (1, 2, 3, 4, 5), Обикновените (1, 2), ултрапрепарати, преразглеждане (1, 2), избор на Паула ( 1, 2), Bravura London, CosRX (1, 2), Приятелка, Luxfarma, La Roche-Posay (1, 2), Yandex.Market, Lumene, CeraVe (1, 2), Стратия, Холика Холика, Биодерма, REN Чисто грим за кожата, Eucerin, Innisfree, Sephora, SVR (1, 2), Sifo