Как да се справим с домашните тренировки: Съвети и упражнения

Класическа картина от холивудски филм, когато героят избяга рано сутрин, отдавна се превърна в руска реалност. Днес бегачите могат да бъдат посрещнати по всяко време на деня, хората заедно със скутери и скейтбордове изпълниха улиците с тях, а спортисти от различна възраст сутрин и вечер разклащат пресата си на тренировъчните площадки в дворовете. Гледайки ги, веднага искам да се занимавам със спорт, но често не е ясно откъде да започна, как да изградя тренировъчна сесия и да я направя наистина ефективна, но най-важното е къде да намерим стимул да не изпускаме всичко на следващия ден. В този материал сме събрали полезни и вдъхновяващи статии за тези, които са морално зрели, за да паднат веднага, да избутат и да бягат.