Олга Размахова и Ника Водвуд и книгата им за социалната тревожност
В РУБРИЧНАТА "ОБЩНОСТ" говорим за момичета, които измислиха обща кауза и постигнаха успех в нея. Но в същото време разкриваме мита, че жените не са способни на приятелски чувства и могат само агресивно да се конкурират. През декември книгата "Социална тревожност и фобия: как да гледаме под невидимото наметало?" - Измислил проект и организирал работата на много автори психотерапевт, междусекторна феминистка и създател на движението „Психология за правата на човека” Олга Размахова, а илюстратор за публикацията бе направен от илюстратор и междусекторна феминистка Ника Водууд. Попитахме Олга и Ник как работят заедно и защо е важно да се чуе колкото се може повече различни гласове, когато става дума за тревожност и психологически състояния.
Александра Савина
За себе си
Олга: Правя психотерапия от около пет години. След като получих образование по специална и клинична психология, разбрах, че това не е достатъчно, и започнах да подобря квалификацията си. Започва да се препъва по нови интересни направления, като феминистка психотерапия. И тя започна да мисли различно за това как трябва да работи психотерапията, тя видя как специалистите, заради патриархалното мислене, могат да навредят на клиентите и клиентите.
Преди около две години моят колега Кирил Фьодоров, активист и психолог в Санкт Петербург, реших, че сме тясно свързани с руските психологически асоциации. Решихме да създадем свое собствено движение за специалисти и специалисти, които разбират, че психологическото състояние, качеството на живот на нашите клиенти и клиенти са свързани с контекста, ситуацията, в която са: социален натиск, закони, които открито дискриминират или заклеймяват хората и т.н. Основната цел беше да се съберат специалисти и специалисти, които работят с уязвими групи в НПО, за да им се покаже как могат да се пресичат дискриминационните системи. Например, организация, която се занимава с хора с увреждания, може да се обърне към хора с увреждания с хомосексуална или бисексуална ориентация. Или например лесбийка или жена мигрантка може да дойде в кризисен център за жени.
Ник: Правя илюстрации от 2013 г., рисувам свои собствени комикси (имам колекция от "Пеене", продава се в магазините) и се занимавам с свободна практика. Също така снимам видеоклипове в YouTube и правя фемативизъм. Тъй като живея основно благодарение на каналната реклама и поддръжката на абонатите за Patreon, напоследък се опитвам да вземам по-малко комерсиални илюстрационни проекти и по-социални, свързани с феминизма, ЛГБТ и т.н. Илюстрирането на книгите на Оля за мен беше идеалният ред.
За социалната фобия
Олга: Веднъж имах остро социално тревожно разстройство, така че за мен това е особено важна тема. Освен това започнах да работя много с хора, изправени пред социална тревожност, и имам много практически материали. Не познавам никаква качествена, популярна и достъпна литература за социалната тревожност. Ето защо беше особено важно книгата да бъде отворена, защото не всеки има пари за книги. Решихме да направим електронна версия и да я разпространим открито.
Социофобията е остарял термин, който сега използва „социално тревожно разстройство”, но използвахме по-разпознаваемо име в книгата. Не всички хора имат разстройство, но почти всеки е преживял социално безпокойство по един или друг начин - исках да обединя в тази книга проблемите и ситуациите, с които се сблъскват не само хората с диагноза.
Социалната тревожност възниква поради социални ситуации, свързани с хората. Това може да е аларма, дължаща се на публично говорене или, обратно, безпокойство по време на разговор един по един. Има физиологични симптоми: сърцебиене, хипервентилация на белите дробове, лицето може да се изчерви, дланите могат да се потят и да се разклатят, тялото може да е напрегнато. Тъй като всички ние активно взаимодействаме с хората по един или друг начин, социалната тревожност може значително да намали качеството на живот. Човек може например да откаже да се увеличи, защото трябва да се свържете с лидерите и да преминете интервюто, но той е твърде труден. Или, например, да не получат висше образование, въпреки че го е направил, защото се страхува да срещне нови хора. По същия начин, с романтична връзка, където трябва да се отворите пред някой друг - може да е по-лесно за човек да избегне интимност. Тя може да удари силно в различни области на живота.
За началото на сътрудничеството
Олга: Веднъж работех в сиропиталище, а там момичетата изглеждаха vlogi Nicky. Тогава не знаех кой е, но видях, че за момичетата е много важно и тя много ги подкрепя. Тъй като момичетата не можеха да излязат извън сиропиталището и да се срещнат с Ника, реших да й заведа писмото. Срещнахме се, разговаряхме и решихме, че ще бъде чудесно да свършим някакъв проект заедно. След известно време, когато си помислих за книгата, веднага исках да попитам Ник колко интересно би било за нея. Тя ме подкрепи много - видях, че това, което правя, е правилно за нея - и в много отношения нейната подкрепа помогна да се реши какъв да бъде проектът.
Ник: Срещнахме се с Оля на фестивала Bumfest, който се провежда всяка година в Санкт Петербург. Обикновено участвам в нея като илюстратор: продавам комикси, срещам се с публиката. Оля каза, че се занимава с психологическа подкрепа на подрастващите в домове за сираци, включително работа с момичета. Тя ми подаде писма от шест до седем парчета - че моите видеоклипове им помагат, че моят канал е много важен за тях. Оля ми даде благодарност от тях, каза, че подкрепя моята активност и активност. Бях много доволен, носех този картон с писма в раницата си всеки ден от годината година-две.
Олга: В началото на работата си по книгата направих много доброволчески, социални и активистки проекти, поради което трябваше да работя по-малко с клиенти и клиенти. Исках да плащам за работата на илюстратори, женски оформления, плюс исках да отделя цялото си внимание на книгата. Трябваше да събирам пари чрез краудфандинг - мисля, че това е много добър механизъм. Имаше, например, възможност да се спечели грант, но не е ясно как да го направим - разбрах, че в книгата ще разкрием точки, които не са особено желани за държавата. Исках да бъда независим и да реализирам проекта, както го виждаме.
Не беше лесно. Говорих за събирането на професионални асоциации, за това говорих с помощта на нашето движение, но по-активно помогнах на активисти, блогъри, феминистки: Ника Водвуд, Екатерина Карелова, Бела Рапопорт и др.
Ник: Веднага разказах на Оле, че съм готов да помогна с набирането на средства, разказах го в социалните мрежи и по канала и постепенно събрахме необходимата сума.
Нямам социална фобия - има тревожно разстройство и отивам на психотерапия. Подкрепих този проект не защото е пряко свързан с моя опит, а защото е важен и полезен за другите. Струва ми се, че такива проекти допринасят за дестигматизация на психичните разстройства и пряко или косвено помагат на хората.
За книгата
Олга: Книгата има три раздела. Първата е лична история, моя и още двама души. От тях можете да разберете как може да изглежда социалната тревожност, да свържете състоянието си с историите на други хора. Вторият раздел е посветен на психотерапията, психотерапевтите и психотерапевтите, психолозите и психолозите, които разказаха как да работят със социална тревожност, участвали в неговото създаване. За мен беше много важно всички специалисти и специалисти да представят посоките на психотерапията, които се считат за най-ефективни в работата със социалната тревожност. Желателно е, докато четете, човек може да реши към кой тип психотерапия да се обърне. Ние искахме да имаме в този раздел много препоръки, конкретни задачи, които можете да си помогнете.
Третият раздел е написан от активисти и активисти. Тук за мен беше важно правилото „Нищо за нас без нас” да работи - хората пишеха за своя опит. Има теми за транссексуалност, мастна фобия и бодипозитивност като цяло, айлизъм и ейджизъм, ксенофобия, полова дискриминация, немоногамни отношения - се оказа, че събират уникално преживяване. Говорихме за темата, нейните граници и обем, но иначе хората биха могли да кажат каквото искат. Всеки пише в различни стилове, но точно това е ценно. Не исках да донеса книгата на един ум, например, да вмъкна феминизации навсякъде, които използвам. Някой пише с gendergaps, за да не изключи транссексуалните и небинарните хора, някой не мисли за това.
Третият раздел е най-важен за мен, защото социалната тревожност много рядко се приписва на натиска на мнозинството върху малцинството. Да предположим, че жената трябва да има деца и тя трябва да се омъжи, или че човек трябва да печели много и да осигурява семейството си, или че всички в Русия трябва да са бели и т.н. Разгледахме как системата на дискриминация може да повлияе на нуждите на обществото и съответно на човешкото състояние. Струва ми се, че личният опит го показа много добре.
Измислих структурата на книгата и направих логически връзки, но иначе дадох на всички участници и участници в проекта да пишат самостоятелно, въз основа на моя опит или знание на активиста. Книгата няма моето име като автор - считам себе си за координатор, създател на проекта, но не и за автора. Зад него стоят много хора и това е нашата обща кауза.
Ник: Струва ми се, че една от основните ценности на тази книга е, че тя използва междусекторния подход, описва социалния контекст, в който се формира социалната тревожност. Минусът на толкова много текстове и материали е, че те твърдят, че са универсални - и поради това често се вижда само един опит. Например се взема опитът на човек, който има пари. Тези, които търсят работа, се съветват да отидат на много интервюта в целия град - и тогава се оказва, че за хора, които нямат кола или пари за обществен транспорт, тези съвети няма да помогнат. Беше получен далеч по-широк пример, но в крайна сметка универсалният подход премахва много хора от разговора и често тези хора се нуждаят от помощ много повече от по-привилегированите.
Много е хубаво, че Оля е решила да пише за нея в книгата си, а това е двойно хладно, че тя не го е направила сама. Това напълно съответства на принципа на активизма "Нищо за нас без нас" - това означава, че ако защитавате правата на някого, трябва да го правите директно с тези хора, да не говорите за тях и да не решавате за тях какво ще им помогне, а питам.
За работата в екип
Олга: Сътрудничеството с Ника също беше хоризонтално възможно. Грубо й обясних образите, които дойдоха в главата ми, но в същото време винаги казвах, че тя може да направи всичко по различен начин, което е много важно за мен, така че тя беше преди всичко заинтересована. Комуникацията с нея беше много подкрепяща и ценна, помагаше ми всеки път, когато осъзнах, че вече съм много уморен от проекта, а сроковете се изместиха.
Ник: Най-удобно е да работи с Оля. Тя много ясно ми постави задачата и даде ясно да се разбере, че тя ми вярва като илюстратор - тя не иска от мен да рисувам нещо съвсем различно, иска да направя всичко в моя стил. Доколкото си спомням, тя не е казала какво точно да направи - просто е написала списък с кратки сюжети, каза, че трябва да общуват, предложи метафора за наметалото за невидимост.
Начертах една снимка, показах й стила и героите - тя наистина харесваше всичко и след това мина много бързо. Рисувах, хвърлях снимката на Оле, тя винаги реагираше много ентусиазирано и това, спомням си, много ме мотивираше. Направих всичко с голямо удоволствие и спокойно. По мое мнение, като цяло, са необходими две или три седмици. Случва се, че клиентите много контролират работата: казват какво и как да рисуват, как да рисуват, къде да нарисуват друг нос, те буквално започват да вършат работата ми за мен. Нямаше такова нещо с Оля. Тя има свои собствени компетенции и разбиране за това какво е нейният текст и какви идеи иска да предаде - и аз притежавам компетентност за това как тези идеи могат да бъдат изобразени, какви герои е важно да нарисуваме. Например за мен беше важно историята за връзката да не е твърде хетеро-нормативна, но в крайна сметка никой не е имал проблеми. Затова на илюстрацията за връзката не е съвсем ясно кой е изобразен - две момичета или момиче с момче. Оля приветства всичко това.
За бъдещето
Олга: Сега особено се интересувам от психологията на връзките - и стигматизирането на отношенията като цяло, и стереотипите, изискванията за това какви отношения трябва да бъдат. Ако взех следващия проект, мисля, че бих написал книгата сам: натрупал съм много материал, плюс аз поддържам блог за психологията на връзката и моя собствен опит.
Ако говорим за съдбата на книгата, сега AST Publishing се свърза с нас - те искат да го публикуват. Оттам няма да бъдат премахнати гендергъпите, феминизмите - тя ще остане във формата, в която я написахме. За съжаление, ще има значка „18+“, защото ЛГБТ темата е засегната там, а издателят не може да направи друго. Но за мен е много важно една книга с очевидна феминистка оптика и пряка позиция по отношение на дискриминацията и стигмата да бъдат продавани в магазините на широка аудитория.
