Книги, които ще помогнат да станат по-добри през новата година
Увеличете личната ефективностили, човешкият език, работата върху себе си ни се струва не по-малко важна от желанието да се изкачи до върха на кариерната стълба и да стане идеален родител. Нещо повече, сигурни сме, че без първото, всичко останало е безсмислено да се изпомпва, затова предлагаме почивка от дневния ред по време на празниците и изучаваме полезни книги, които често нямат достатъчно време през годината.
"Капанът на страстта: как да правим небалансирана връзка"
В превода книгата се нарича "Парадоксът на страстта: тя го обича, а той няма", и вие вероятно вече сте разбрали защо препоръчваме да го прочетете в оригинала. Въпреки това, ако времето изтече, руската версия също ще слезе - обаче, вие ще хъркате заради интонацията по време на цялото продължително четене. Passion Trap е публикуван за първи път през 1990 г., но релационните проблеми, с които се занимава, никога не са остарели. Всяка близка връзка - приятелска, романтична, семейна - е асиметрична: един партньор често се чувства по-зависим от другия, а вторият обича по-малко. Ако от време на време в двойката се случи чифт кастинг на доминиращи и подчинени позиции, всичко е нормално, ако не, възниква същият парадокс, който е трудно да се преодолее без подкани. Авторите Дийн Делис и Касандра Филипс описват целия този механизъм по-подробно и го обясняват на примера на множество практически случаи.
"Продължавай, Воин: Мисли за живота без оръжие"
Гленън Мелтън, както тя казва за себе си, "възстановява всичко": в миналото тя страдаше от разстройство на храната, привързаност към алкохол, наркотици, непостоянни отношения и повече от веднъж влизаше в полицията. Сега Мелтън е автор на най-продаваната книга "Ню Йорк Таймс", майка на три деца и на онези, които предизвикват възхищение от случайни енориаши в църквата заради красивото им семейство и живота им като цяло. В книгата Гленън не дава съвети на онези, които все още не могат да намерят себе си, както може да се очаква, но споделя безпокойството, слабостите и страховете си - точно такава искреност кара читателя да чувства, че и с него всичко е наред. Всъщност, ако такъв публичен човек има смелостта да признае, че мрази прахосмукачка, тя често мисли, че отглеждането на деца е най-трудната работа (а не благословен период, както казва всеки около тях), а само от учтивост не изгонва приятели след в края на партията, какво ни пречи да не сме малко по-строги за себе си? С всичко това, "Carry On, Warrior" - една от най-забавните книги в света.
"Журнал за себе си: двадесет и два пътя към личния растеж"
Всички запазихме или поне се опитахме да водим дневник: оплакванията на децата, преживяванията поради контрола, първите взаимодействия с противоположния пол и други подобни, поставени в внимателно охранявани тетрадки и тетрадки. Дневната терапия се различава от такива хаотични записи с ясна структура на писане - тя е тази, която позволява да не се фиксират емоционални изблици, а да се установи връзка между действията и личностните черти и да се проследи развитието на последното. Има много методи на дневната терапия, като един от ясните и достъпни е описан в Списанието за Себето. В нея Катлийн Адамс, последователка на метода на Ира Прогоф, запознава читателя с предимствата на структурирания дневник и дава подробни инструкции за изпомпване на самочувствието, взаимоотношения с хора, проблеми със зависимостта и други трудни въпроси.
"Депресията е отменена. Как да се върнем към живота без лекари и наркотици"
Добре, всички знаем, че депресията е болест, която не само влияе на настроението и ви прави „тъжни”, но и за още не напълно проучените причини засяга населението и засяга физическото здраве (по-специално, хората, страдащи от депресия, са изложени на риск закупуване на захарен диабет). Въпреки това, не всеки е в състояние да различи тъжното си състояние от болестта и, както изглежда, националното убеждение „с никого, а не с мен” се отнася главно до здравословни проблеми. Психотерапевтът Ричард О'Конър, който сам се сблъсква с депресия и, по думите му, се излекува, е сигурен, че няма достатъчно наркотици и стандартна психотерапия за лечение - заедно с това той предлага изучаване на състоянието заедно и следвайки методите, които извлича. Тази книга, по наше мнение, е полезна не само за тези, които са загрижени за емоционалното си състояние - хората, които са близо до депресия, също не са застраховани, а ние виждаме повече отговорност и любов за това, че знаем повече за сериозната заплаха за тяхното благополучие.
"Поток: психологията на оптималния опит"
Ако бяхме помолени да посочим книга, която да ни помогне да станем щастливи, щяхме да изберем "The Flow". Михай Циксикнтмихайи, автор на концепцията за потока, смята, че именно в моментите на преодоляване на евентуални трудности се чувстваме най-добре. С други думи, имаме голямо удоволствие, когато сме наистина страстни за нашия бизнес, а задачата на стремящия се да живее живот е приятна - да се намери професия, която би позволила постоянно да изпитва такова състояние. Най-смешното е, че те могат да бъдат всичко: автомеханик, който непрекъснато се съревновава със себе си за бързина в обичайните си задачи, може да бъде по-щастлив, отколкото привидно успешен банкер с образцово семейство и начин на живот. За щастие, Ciczentmiehyi изведе няколко правила, които помагат да се влеят в потока, и като цяло всички ние просто трябва да не забравяме да ги следваме.
"Как да говоря с всеки, по всяко време, навсякъде"
Комуникацията е неразделна част от всяка дейност и трудностите с нея могат да забавят напредъка в работата, да не говорим за изграждане на взаимоотношения. Едва ли някой знае как да говори с хора, повече от телевизионни водещи; Лари Кинг потвърждава това в своята дългогодишна книга "Как да говорим на всеки по всяко време, навсякъде". По време на писането си той е работил като лидер повече от тридесет години и през това време не само е успял да натрупа опит, но и да го представи на най-простия и достъпен език. Като цяло, простотата на представяне е една от съветите на Кинг, а останалите също спомагат за ясно общуване с всяка аудитория и се чувстват комфортно дори на интервюто, дори на погребението. Водещият разглежда изкуството на общуването не само от собствения си опит (би било странно, ако не сподели това, което е чул от изтъкнатите си събеседници) и не се уморява да припомня и анализира символични, понякога исторически инциденти.