Списък за проверка: 7 знака, че сте по-щастливи, отколкото си мислите
Александър Савина
Годината приключва и ние продължаваме да обобщаваме, Те не трябва изобщо да са позитивни и не е нужно да се страхувате от това. Но понякога си струва да погледнете живота си от оптимистичен ъгъл, може да се окаже, че всичко не е толкова лошо. Казваме как да разберем, че всъщност сте много по-щастливи, отколкото си мислите.
1
Вие още не сте станали главата
Свикнали сме да виждаме кариера като стръмна вертикална стълба: започнете от двадесет с малко или малко по-рано и след това бързо се промотирате след промоция - а в тридесет получавате управленска позиция. В действителност тя често е различна: интересна (или друга) работа може да не бъде намерена веднага, може да чакате дълго време за повишаване или да бъдете разочаровани от това, което правите през последните няколко години, рязко да промените курса и да започнете отначало. Дори ако все още не сте постигнали желаните високи кариери, много по-важно е просто да се наслаждавате на това, което правите. Ако се интересувате от работа, правите това, което обичате и започнете с нов бизнес с ентусиазъм, разберете, че имате място да растете и сте доволни от колегите си - това означава, че всичко е в ред.
2
Не сте постигнали целите, които сте си поставили
В началото на годината много хора си поставиха различни задачи: да прочетат няколко десетки книги, да се включат в самостоятелно развитие и накрая да се запишат за интересен онлайн курс, да си купят абонамент и поне няколко пъти седмично да се занимават със спорт. Една седмица преди края на годината, се оказва, че далеч от всичко се оказа - и ние не разбираме дали има смисъл да се опитаме по-нататък. Истината е, че в подобна ситуация много хора откриват себе си (80% от американците отказват да се обещават до втората седмица на февруари). Можете да се поздравите от факта, че поне сте се опитали - това означава, че искате да направите живота си по-добър. По-добре е да мислите какво точно се е объркало - и как можете да направите вашата цел по-реалистична.
3
Не тренирате редовно
Когато мислим за щастлив и “пълен” живот, спортът е неразделна част от него. Много се борят за това, че не са придобили желаните кубчета на стомаха, а вместо зеленчуци за двойка периодично избират пица - но на практика всичко може да не е толкова страшно. Вече казахме, че често подценяваме себе си и се грижим за здравето си: може да се храните толкова разнообразно, да не пушите, да не злоупотребявате с алкохол и да спите достатъчно. Може да има едно и също нещо със спорта: може би не се нуждаете от допълнителна физическа активност, ако се движите толкова много - опитайте се да вървите, да се изкачвате по стълби вместо с асансьор или да ходите вечер.
4
Личният живот не е подобен на показания във филма.
Любовта е заобиколена от много митове, представени ни от поп културата и класическата литература. В действителност дългосрочните взаимоотношения рядко са подобни на това, което виждаме на екрана: това не са непременно безкрайни експлозии на страст, а нещо, което може да изглежда като охлаждане на чувствата (например, ако сексът е станал по-малко, отколкото в началото на връзката, или от време на време правите нещо отделно от партньора), всъщност не винаги означава проблеми. Ако сте съгласни по глобални въпроси, имате общи идеи за бъдещето, вие се доверявате един на друг и сте готови да работите върху трудностите, които възникват - напълно е възможно да имате стабилна и силна връзка с партньор, в който нямате нужда да променяте нищо.
Ако сега сте сами, това също не означава, че нещо не е наред с вас. Някои изследователи смятат, че самотата е важен еволюционен механизъм: именно това ни кара да се обединим с други хора и помагаме да установим дълбоки и силни връзки. Самотата може да бъде съзнателен избор, резултат от сливането на обстоятелствата или времето, необходимо за преодоляване на нараняване - но във всеки случай е време да спрем да го третираме като недостатък или временна фаза по пътя към „светло бъдеще“.
5
Не знаеш къде се виждаш след пет години
Класически въпрос за интервю, който води мнозина до задънена улица: въпреки изобилието от съвети, мнозина мислят за това само в навечерието на разговор с Eychar и се опитват да отговорят толкова, колкото биха искали потенциалните работодатели. В действителност много от нас нямат ясен план и разбиране за това, което ни очаква в близко бъдеще - и това е абсолютно нормално. Определянето на цели за бъдещето е полезна практика, особено ако не избирате абстрактно „да водите по-здравословен начин на живот“ или „да намерите работа в клас“, а по-конкретни задачи - и разбирате какво трябва да се направи, за да ги постигнете. Животът обаче не винаги отговаря на очакванията и е възможен неочакван обрат. Може би след три години ще разберете, че вместо да работите в голяма корпорация, бихте искали да живеете в европейско село и да прекарвате прехраната си с бисквити и сладкиши, въпреки че не можете да помислите и преди. Животът се променя и може да ви отведе до една напълно неочаквана точка - и няма нищо страшно в това, че все още не можете да си го представите или не знаете как да го достигнете.
6
Нямате деца (и хората около вас казват, че е време)
Надяваме се, че така или иначе разбирате това, но нека го кажем отново. Дори ако всички около вас са сигурни, че без деца животът ви ще бъде “по-нисък”, и те намекват, че остава по-малко време за раждането на детето, разказвайки за прословутия “часовник”, решението дали искате деца или не, зависи от вас. Времената, в които децата са били считани за единствената цел на жената и желанието, вградено в нея по подразбиране, отдавна са изчезнали. Ако сте взели съзнателно решение (да забавите или да нямате деца по принцип) и сте доволни от това, което се случва в живота ви, няма какво да се срамувате или срамувате.
7
Вашите хобита не са сериозни
В ерата на социалните мрежи е много трудно да се отървете от усещането, че всички около вас, с изключение на вас, са постоянно заети с нещо полезно. В свободното си време хората около него имат време да отидат на йога, да тичат десет километра през декемврийския сняг, да научат нов език и след това да отидат в списъка, докато предпочитате да лежите на дивана за известно време със серията. За да се втвърди в мързеливо състояние, разбира се, не си струва. Но, първо, личностното израстване не е раса и няма печеливши или губещи. И второ, способността да се хвърлят всичко от време на време, а не да се прави нещо, от което се нуждае тялото ни: това не е само презареждане, но и възможност за мозъка ни да обработи цялата информация, получена за един ден.
снимки: О, щастлив ден, сук, индиголоти - stock.adobe.com, bramgino - stock.adobe.com