От здрач до зазоряване: 10 неща за комфортен сън

Добрият сън е гаранция за здраве, жизненост и висока производителност. Открихме каква полезна работа прави нашият мозък, докато спим, и защо е жизненоважно да се установи режим на нощна почивка, а сега открихме 10 устройства, които ще помогнат за подобряване на качеството на съня.

Интелигентно легло Номер на заспиване

За тези, които имат няколко нощни лампи и следотърсачи за сън, наскоро имаше цели умни легла, които перфектно се вписват в умен дом и, може би, са малко по-умни от самите собственици. Матракът за запаметяване на матрака Sleep Number напълно се адаптира към физиката и стойката на спалния вагон, а позицията на рамката е самостоятелно регулируема от двете страни, така че можете да избегнете кавги с партньора си за удобната височина за спане. Позицията се регулира от дистанционното и дори можете леко да вдигнете главата на спящия партньор, така че да спре хъркането. Интегрираната сензорна технология SleepIQ помни любимите позиции на собствениците и внимателно връща собствениците им по време на сън, дава съвети как да се оптимизира почивката, предлага как да се хранят и да се упражняват правилно. Като цяло роботи атакуват.

За спящия номер има редица отзиви, така че да подхождаме внимателно към покупката. Можете да изчакате и да изчакате още по-интелигентното легло ReST да влезе на пазара: той ще работи с технологията Responsive Surface и ще струва $ 5,000 и ще се продава този месец. Въпреки това, има по-достъпни начини да направите съня по-удобен - например, дъното на решетката на IKEA легло, което може да се регулира с помощта на дистанционното управление.

$1099,98

Проследяващо устройство за спане

Устройствата за проследяване и оптимизиране на съня постепенно преминават от категорията на изненадващи иновации в класа на основните домакински уреди. Beddit е най-добрият сензор, който се поставя под спално бельо и работи заедно с приложението. През нощта следотърсачът проследява съня ви, а на сутринта ви казва колко е хубаво. Ще разберете колко часа сте спали, какви часове се случват цикли на дълбок и лек сън, как дишате и дори сте хъркали. Beddit работи като интелигентен будилник - работи в бърза фаза на сън, когато събуждането е най-лесно. Нещо повече, той дори преценява съня на 100-точкова скала и синхронизира с Apple Watch, превръщайки мечтата във виртуална игра: дрямка за няколко часа през деня, можете да получите точки, които не сте имали време да спечелите по време на нощен сън.

8390 рубли

Philips Hue Преминава през нощта

Известно е, че осветлението сериозно засяга нашите ежедневни ритми и цялостното качество на съня. Philips, водеща технология за интелигентно осветление от известно време, създаде Hue Go интелигентна преносима нощна светлина. Освен топло бяло осветление и прохладна дневна светлина, устройството има още пет динамични режима: “уютна свещ”, “неделя кафе”, “медитация”, “омагьосана гора” и “нощно приключение”. На сутринта, Hue Go постепенно увеличава яркостта на осветлението, симулирайки зората в стаята, която според показанията на потребителите допринася за лесното събуждане. Много от нас са свикнали да се будят на висок и тежък звук на будилник, който ни осигурява поне една стресова ситуация всеки ден, без да ставаме от леглото. Лампата Hue Go може да бъде конфигурирана с едно и също име на смартфон, в която нощната светлина е синхронизирана с будилника, което прави ранното покачване съвместимо с живота.

$93,77

Ортопедична възглавница IKEA "Rollek" с памет ефект

Ако robokokrovat докато изглежда твърде сериозна инвестиция, ние препоръчваме да започнете с добра ортопедична възглавница. Rollek от IKEA с пълнител от мемори пяна осигурява подкрепа за комфортен сън, повтаряйки контурите на главата и шията. Според производителя, евкалиптовите дървесни влакна в тъканта на покритието са отговорни за изпаряването на влагата, помагайки за поддържане на равномерна температура. Не е удобно за всеки да спи на ортопедични възглавници, а някои лекари смятат, че няма достатъчно изследвания, които да потвърждават ефекта от възглавниците на паметта върху качеството на съня. Въпреки това, доверие положителни отзиви за собствените си пациенти, лекарите нямат нищо против този метод за подобряване на съня и често прибягват до него самите.

999 рубли

Система за почистване на въздух Alen BreatheSmart

Противно на популярните митове, пречиствателят на въздуха няма да ви освободи от необходимостта от премахване на прах и редовно проветряване на помещението, той няма да бъде панацея за всички алергии и няма да елиминира острия мирис в къщата в рамките на няколко минути. В същото време, в сегашните трудни условия на околната среда, системите за пречистване на въздуха попадат пропорционално на жителите на големите градове и, по мнението на лекарите, хората, които страдат от запушване на носа и някои видове алергични реакции са значително по-лесни за сън. HEPA-филтър Alen BreatheSmart с високоефективна технология за задържане на частици е в състояние да почиства въздуха в помещение с площ над 100 м², напълно автоматизирано, лесно за използване и има приятен дизайн.

59 399,10 рубли

Приложението Pzizz

Създателите на безплатното приложение за Android и iOS са възприели принципите на комбиниране на музика, думи, звукови ефекти и стерео бита, за да помогнат на потребителите да се отърват от натрупания стрес в един ден и накрая да заспи в дълбок сън. Трябва само да се определи продължителността на сесията - от 10 минути до 10 часа, и Pzizz генерира уникален спящ саундтрак. Мултимедийната библиотека на приложението ви позволява да създавате повече от 10 милиарда комбинации от различни аудио елементи. Оказва се, че това е много мъдро решение: хората, страдащи от безсъние, твърдят, че едни и същи успокояващи звуци след известно време престават да произвеждат какъвто и да било ефект. В допълнение, Pzizz има Power Nap, в случай че трябва да вземете бърза дрямка при бял ден. Широко разпространено е мнението, че дневният сън може да попречи на добрата нощна почивка, но много учени твърдят обратното.

Маска за сън Escape Маска за сън

Учените съветват да спят в пълна тъмнина, а ако сънят не е лесен, се препоръчва да изострят тъмнината: завесите прозорците с дебели завеси и изключете всички електронни устройства. Маски за сън ще дойдат на помощ на нощни птици. Има много опции с вградени бонуси на пазара - от следене на съня до очни пачове, но ние предпочитаме доказани аналогови версии. Маската Dream Essentials Escape е мека и компактна и затова идеална за пътуване. Той е оборудван с доста мека каишка, която не стиска главата или притиска косата. Вътрешната страна на маската е направена от памук, а външната страна е направена от плюш. Предвидени са и специални вдлъбнатини за очите, така че не се очаква натиск върху тях.

3100 рубли

Релаксираща бомба за баня Бавно къпина

Вана - чудесен начин за облекчаване на стреса преди лягане, а ароматерапията ще помогне за засилване на благоприятния ефект. Добър избор е ароматната бомба за баня Lush, която по някаква причина се нарича касис в руския магазин, но всъщност се оказа Blackberry, тоест Blackberry. Зърната в името са отговорни не само за миризмата, но и за цвета на водата - не е по-малко зрънце. В допълнение към плодовия аромат се забелязват нотки на бергамот и тамян. Бергамотовото масло традиционно се използва в ароматерапията за облекчаване на нервното напрежение, борба с тревожност и депресия, има антибактериални свойства. От своя страна, тамянното масло отпуска мускулите и стабилизира дишането. Дишаме по-дълбоко, по-малко сме нервни, заспиваме по-бързо.

340 рубли

Тапи за уши + d Mimi Pet

Викащи съседи, камиони за смет под прозорците, музика в близкия бар, подушване на партньори, роящи домашни любимци - понякога сънят не се дава толкова лесно, колкото бихме искали. Някой прибягваше до използването на тапи за уши само няколко пъти в живота си, а някои от нас изобщо не могат да спят без тапи за уши. Причината да се зарадваш е приятна и полезна дреболия - хладни тапи за уши за спане под формата на много сладък и много дълъг дакел. Японската марка домашни аксесоари + d създаде тапи за уши, които всъщност са две половинки от едно и също куче. Дизайнът на Killer се предлага в различни цветове - от сиво до оранжево. Буквално: в едното ухо мухи - от другите мухи.

$34

Технологични легла Sheex

Ако предварително решите да се погрижите за правилното легло за летния сезон, преди всичко обърнете внимание на тъканта. В горещината мечтата ни перфектно поддържа копринено бельо: тя е тънка и не се нагрява толкова бързо, колкото памук или лен. Ако ви се струва, че коприната е твърде хлъзгав, прекалено чувствителен към петна и е трудно да се грижи за него, е време да опитате нови технически материали. Създателите на Sheex дишащи легла са вдъхновени от технологията на производство на материали за спортни облекла и твърдят, че Sheex Performance плат диша 50% по-добре от памука и остава хладно за много по-дълго време. Еластичният микрофибър седи добре на всеки матрак и възглавница, непретенциозен е в измиването, изсъхва три пъти по-бързо от памук, и - внимание - не изисква гладене, а това наистина е подобно на тъканта на новото поколение.