Здрави навици на главния редактор на сайта L'Officiel Ukraine Даша Заривна
В РУБРИЧНИЯ "ЖИВОТ" питаме различни хора за здравословен начин на живот с човешко лице: говорим за важността да се грижим за себе си и за приятните начини да направим живота по-удобен. В новия брой главният редактор на онлайн версията на украинската L'Officiel Даша Заривна разказва как яде, колко спи и как живее, за да се чувства добре.
Чувството за добро за мен е да бъдеш пълен с енергия. и имаме време за много за кратък период от време. Но ако спя повече от осем часа, тогава се превръщам в варени аспержи.
Струва ми се, че системата се основава на здравословен начин на живот., сложна картина: загуба на някакъв важен фрагмент, може да не получите очаквания резултат (или, след като сте го получили, да не го фиксирате).
Не работи: монодиети, детоксикационни сокове, тежки ограничения, от които се разваля настроението.
работи: спорт, масажи, правилно хранене - система, в която всичко е балансирано. Ям според принципа "всичко е възможно, но малко по малко."
С ИЗКЛЮЧИТЕЛНО ИЗПЪЛНЕНИЕ И РАБОТА, почти всички спортове бяха неподходящи за мен. Не става дума за тях - това е за мен: аз съм мързеливо неудобно животно.
Основните ми лоши навици - любов към въглехидратите и продуктите на италианските винопроизводители. Като цяло, имам такова разнообразие от "почивки" в храната, което е по-лесно да се каже, тъй като се ограничавам: отказвах сладкиши и се опитвах да не ям късно през нощта.
ПОСЛЕДНО МОЯТ ОРГАНИЗЪМ СТРАНЗ ОТМИРА МЕСОТО, Не мога да го обясня по никакъв начин рационално: не е прищявка, не идеология, не жалко за животните - просто не мога да ям месо.
МОЯТ РЕЖИМ НА СПЪТНИЯ РЕЖИМ ПРИ КОНТРОЛ НА ДЪЩА: никога не ми позволява да спя повече от шест часа на ден.
В МОЯТА ОКОЛНА СРЕДА рядко срещат журналист, измъчван от махмурлук. По мое мнение, всеки е получил ръка за пиене редовно, без сериозни последствия за тяхното благополучие и работа.
Бях малка версия на Хауърд Хюз като дете. (само без милиарди по сметката и пентхаус в Лас Вегас): измих плода след майка си и баба си, много се страхувах от микроби и се готвех да умра за всяко неразположение. Тогава отидох в другата крайност: отивам при лекарите и пия хапчетата, само ако падам.
Всеки път, когато напускам зъболекаря, обещавам си да се върназа планирана инспекция за един месец. След седем или осем месеца, влязох в уютния му, миришещ кафяв офис с чифт Ketanova таблетки зад подутата буза и си спомням това обещание.
Дъщеря ми е на шест годинии докато основният ми принос към нейния здравословен начин на живот беше кратък курс на сърфиране и постоянното отхвърляне на Coca-Cola.
Имам твърде много въпроси напоследъккоито не мога да намеря сам. 27-годишна възраст ли е за първи път в психолог?
В стресови ситуации Просто включвам всяка песен и за три-четири минути напълно се откъсвам от външния свят, след което се връщам към проблема и вземам решение.
за емоционален баланс Опитвам се да не се занимавам с дреболии, да мисля за глобални цели, да вземам всяко поражение като част от процеса, а не като резултат, да си спомня какво е по-добре да направя, отколкото да не правя, а не да се трансформира.
Понякога си струва да вдигнете глава и да погледнете нагоре.: облаците, плаващи по небето, напомнят, че всички проблеми са дребни и нищо не трае вечно.
