Инфрачервени сауни и сини лампи: Как светлината влияе на тялото и кожата
Ако преди няколко години, индустрията за красота преосмисляне на устройства за измиване под формата на въртящи се и вибриращи четки, сега производителите са преминали към леки приспособления: от точката на синя светлина, за да лекуват акне до осветени маски, които обещават да „изтрият бръчките”. Ние разбираме, че учените говорят за такива методи и докъде са стигнали от стаята физиотерапия, позната ни от поликлиники от детството.
Какво е светлината
Електромагнитни вълни с различна дължина - това е огромен спектър, от гама лъчи и рентгенови лъчи до AM, FM и дълги радиовълни. Спектърът, видим за човешкото око, заема само малка площ - от 380 нанометра за виолетово до 740 за червена светлина. Ултравиолетовите вълни са по-къси от виолетовите (от 100 до 380 nm), а дължината на инфрачервения спектър е по-голяма от тази на видимия спектър (до 100 микрометра). Всички тези видове светлина се използват по различен начин за лечение, включително и за кожни черти - но някои от тях могат да причинят сериозни увреждания.
Ултравиолетово - зло или не
Ултравиолетовият спектър е този, от който активно защитаваме кожата в слънчеви дни, защото причинява изгаряния, насърчава стареенето, увеличава риска от меланом и други видове рак на кожата. Въпреки това, UV лъчите се използват за лечение на псориазис, уртикария, склеродермия (заболявания, при които кожните лезии стават плътни и твърди) и дори някои видове рак, като лимфобластна левкемия с кожни прояви. Понякога, преди терапията, трябва да вземете специално лекарство, което се натрупва в туморните клетки и след това се активира под влияние на ултравиолетовите лъчи. Разбира се, това е сериозна намеса, която може да бъде извършена само от лекар съгласно строгите указания; Това е рядък случай, когато ползите от ултравиолетовата светлина могат да надвишават рисковете. Домашните устройства за ултравиолетово облъчване не го правят.
Сериозната липса на слънчева светлина (например извън Арктическия кръг) може да доведе до недостиг на витамин D. От друга страна, почти всеки човек се счита, че има свой недостиг, защото или не отиваме достатъчно често на слънце, или предпазваме кожата си от проникване. Лъчи - така този витамин се препоръчва да се вземат почти всички (и Alaskans се препоръчва да летят до Хавай по-често). Липсата на слънчева светлина може да предизвика така наречените сезонни афективни разстройства - депресивни симптоми, които се появяват през есента и зимата. За борба с него в Скандинавия активно се използва светлинна терапия; в този случай обаче става въпрос не за ултравиолетови лъчи, а за светлината на видимия спектър, имитиращ слънчевата енергия.
Синя светлина срещу акне
Лъчите на синята част на спектъра имат особеност: те са способни да унищожават бактерии, включително Propionibacterium acnes, или P. acnes, които причиняват акне. Според Американската академия по дерматология, терапията със синя светлина води до почистване на кожата при повечето пациенти. Проучванията са проведени предимно в малки групи от хора с лека или умерена акне и не са продължили дълго. Специалистите са предпазливи и отбелязват, че синята светлина може да бъде ефективен компонент на комплексното лечение, дългосрочните резултати все още не са проучени (т.е. не може да се твърди, че лампите ще помогнат да се отървете от акне веднъж завинаги), а ефективността на хората с тежки акне все още не е известна.
Въпреки това, повече от веднъж беше демонстрирана известна ефективност и все повече устройства за домашно лечение на кожата със синя светлина се появяват на пазара всеки ден. Това са, например, Foreo Espada и възстановяват приспособленията на Poof за спот употреба, които работят на по-голяма площ от Clear Rayz и LightStim или цялата маска за лечение на акне Neutrogena. Не трябва да злоупотребявате със светлинна терапия със сини лъчи: инструкциите за повечето устройства показват времето на експозиция от три до десет минути. Има доказателства, че големи количества синя светлина могат да навредят на кожата, допринасяйки за образуването на свободни радикали, които увреждат нейните клетки. Освен това, експертите съветват да прекарват по-малко време в гледане на екрана на смартфон, именно поради синята светлина, която излъчва.
Червена светлина срещу бръчки и възпаление
Някои от изброените по-горе устройства за лечение на акне отделят както синя, така и червена светлина - последната е предназначена да намали възпалителния процес в кожата. Има много публикации за ползите от червените лъчи при различни заболявания, но често съдържанието им не съответства на това, което е посочено - се оказва, че авторите са имали предвид фотохимиотерапия, когато светлината се използва в комбинация със специални лекарства за лечение на рак, или говорят за видимия спектър като цяло, което спомага за борба с депресията. , Досега са известни само ползите от червения спектър при възпалителни процеси и болка, поради което се използва, например, при ревматоиден артрит. Има доказателства, че червената светлина може да помогне при заздравяването на рани.
Теоретично, лъчите на червения спектър могат да стимулират производството на колаген и по този начин да направят кожата по-плътна и да намалят тежестта на бръчките. В проучване от 2014 г., когато само 58 червени светлини бяха приложени на участниците, те отбелязаха подобрение в тена и гладкостта на кожата, а при измерване със специални устройства се оказа, че дълбочината на бръчките е намалена и колагенът в кожата става по-голям. Джаджи като Quazar MD Plus, SkinInc Optimizer Voyage Tri-Light и маска за зоната около очите на марката са достъпни за домашна употреба. Денис Брут козметика.
Лек, но не топъл: инфрачервен спектър
Инфрачервеното лъчение най-често се използва в сауните, например в спортните центрове - със същия термичен ефект, инфрачервената сауна е по-малко опасна от обикновена, по-лесно се монтира (и може би струва по-малко собственици). В проучванията е отбелязано, че инфрачервените лъчи помагат за облекчаване на хроничната болка в гърба, без никакви нежелани ефекти. Без дразнене на кожата, инфрачервените лъчи затоплят подлежащите тъкани и въпреки че механизмите на по-нататъшните процеси не са напълно разбрани, е известно, че това лечение подобрява симптомите на сърдечносъдови заболявания, диабет и хронично бъбречно заболяване.
Днес говорим за вграждане на наночастици, които изследват инфрачервените лъчи в тъканите и материалите, за да създадат превръзки и пластири - те могат да се използват за локално нагряване на определени части от тялото. Досега, от преносимо устройство, което се продава, можете да намерите само загряващи масажери като този - обаче, редки инфрачервени приспособления, наречени "Minin рефлектор" могат да бъдат намерени на entresol. „Синята лампа“, позната на почти всеки съветски човек, е обикновена крушка, предназначена за отопление на областта на носа с инфрачервено лъчение. Тя няма нищо общо с терапията със синя светлина, но само в тази форма светлината прониква най-малко през затворени клепачи и не заслепява.
снимки: LightStim, Baby Quasar, Текущо тяло
