Журналистка Кристина Сафонова за отношенията с тялото и любимата козметика
За категория "Козметика" изучаваме съдържанието на калъфи за красота, тоалетки и козметични чанти с интересни герои - и ние ви показваме всичко това.
За козметиката
В детството и юношеството ми харесваше всичко светло: червеното червило на майка ми, розовото блещукане, лилавите сенки и тъмната очна линия - колкото повече, толкова по-добре. На четиринадесет години този интерес отмина. Не знам защо, но започнах да усещам дискомфорт, когато имах грим на лицето си.
Сега почти не боя. В студения сезон мога да прилагам тонално средство (ми се струва, че с него кожата не е толкова зле пострадала от вятър и студ) и спирала. През лятото - не рисувам изобщо, освен че добавям малко цвят на веждите си, за да скрия малък белег. Когато има настроение или причина, мога да поръся пайети от главата до петите. Но това е по-скоро забавно, отколкото да се подчертае нещо по външен вид.
Моите грижи са също много прости: мивка и овлажнител. По желание, добавете към тях крем за кожата около очите. Веднъж или два пъти седмично правя маски за лице - понякога, защото искам допълнително почистване или овлажняване, но по-често просто защото ми доставя удоволствие. Веднъж седмично използвам пилинг за тяло. И след душ и вана, винаги нанасяйте овлажнител или кокосово масло. Като цяло, за мен е трудно да си купя козметика, така че всичките ми буркани са констатации по съвет на приятелки или подаръци от близки.
За благосъстоянието
Обичам това, което правя. Но работата ми е стресираща и съм много впечатляваща. В резултат на това, от първа ръка знам какво е нервен тик, гърчове и други неприятни стрес реакции на тялото. За да се чувствам повече или по-малко добро, опитвам се да следвам прости правила. Спете поне седем часа. Започнете и завършете деня с топла вана. Всеки ден се наслаждавайте на нещо (може да бъде всичко от шоколадов бар и хубав филм за разходка със съпруг или пинг-понг с приятели). Аз съм джогинг или фитнес два пъти седмично, нищо необичайно: десет минути на бягаща пътека, загряване и четиридесет минути упражнения за сила. В особено стресиращи моменти правите йога или отивате на тайландски масаж. И ако има възможност - да вземе почивка и пътуване.
За хранителни разстройства
На седемнайсет се преместих от родителите си и започнах да наемам апартамент с приятел. Не готвих, и тогава нямаше желание да го правя, затова ядох онова, което имах: пай Макдоналдс, шоколадови бонбони, хот дог, пиле на скара и бургери. В резултат бързо възстанових шест килограма. Никога не съм имал проблеми с възприемането на външния си вид, не седях на диети и не се измъчвах с тренировки. Следователно няколко излишни килограма не ме плашеха. Чувствах се удобно - и това е важно.
Всичко се промени, когато чух изненадан от любим човек: "Ти си толкова по-силен!" Веднага се почувствах непривлекателен, дори отвратителен. На следващия месец правих ежедневни упражнения, ядох от часовника и само „правилните“ храни: нищо сладко, мазно, пържено. Комбинирането на диета със сесия в университета беше трудно, постоянно се чувствах гладен. Тегло в същото време мина много бавно. Скоро имах срив - помня как дойдох в кафенето и поръчах няколко ястия наведнъж, което никога не съм правил.
Вече не виждах смисъла да продължа диетата. Реших, че няма да ям много по-ефективно, седях на ябълки, кефир, чай или вода. Тогава започнах да бягам, въпреки че въобще не исках да го правя. След три месеца бях всеки ден в продължение на десет до петнадесет километра, но цифрата на везните все още изглеждаше „твърде голяма“ за мен - започнах да се претеглям всеки ден. Комбинирането на глада и спорта не беше леко, меко казано. От съжаление си позволих да ям бонбони или бисквитки, но всичко не беше ограничено до един десерт. Скоро започнах да ям преди острата болка в стомаха, когато беше невъзможно да се изправя. С течение на времето в мен влязоха шоколадов бар, кроасан, чиния с борш, тост с нутела, гореща торта, няколко сладкиши и вафли. В един от неуспехите - не си спомням как се е случило - предизвиках повръщане.
Следващите три години преминаха като мъгла. През делничните дни аз гладувах и през уикендите се хранях сладко, после предизвиквах повръщане. Непрекъснато мислех за храна и мразех себе си за това. Струваше ми се, че ако не мога да контролирам желанията си по такъв прост въпрос, тогава няма да съм нищо. Всяка година това чувство се засилваше - особено когато се възстанових в резултат на тринадесет килограма. Не разбрах, че съм болен, и се срамувах от себе си и затова скрих всичко, което се случваше. Започнах да имам здравословни проблеми, но все още не можах да спра. Бях уплашен и сякаш никога нямаше да свърши.
За възстановяването
След друга атака на билимията се оплаках на майка си как се чувствам. Какво точно се случва с мен, аз не изясних, така че майка ми ме заведе при ендокринолог. Анализите показват, че в кръвта ми има прекалено много захар и ми е предписана протеинова диета. След като получихме официално разрешение да ям поне нещо, успях да наглася малко енергията и дори да загубя пет килограма. Атаките на булимия стават по-малко чести, но психологическите трудности не са изчезнали. Все още мразех тялото си, рядко снимах и избягвах срещи със стари познати, които ме помнеха като тънки.
Познавам много момичета, които не могат да се справят с болестта, защото са останали сами с нея. Имах късмет: в живота ми се появи любящ човек, който, без да знае какво се случва, ми даде голяма подкрепа и помощ. Отне повече от година, за да "се възстанови" (доколкото знам, с RPP, само ремисия е възможна). Постепенно се върнах към нормална диета - не мога да кажа, че напълно се отървах от натрапчивите мисли за храна и тялото ми: ям всичко, което искам, но винаги контролирам количеството. Започнах да се занимавам със спорт, не защото "имам нужда", а защото ми харесва. Тя престана да се претегля всеки ден и мразеше отражението си в огледалото.
