SMM специалист Женя Бондаренко за БАР и любимата козметика
ЗА РУБРИКА "КОЗМЕТИКА" изучаваме съдържанието на калъфи за красота, тоалетки и козметични чанти с интересни герои - и ние ви показваме всичко това.
За грижата
Трудно е да се каже, че имам система - по-скоро няколко правила, според които изграждам грижа. На сутринта просто си измивам лицето със студена вода - не знам дали е правилно или не, но за себе си обяснявам, като казвам, че след като прекарам нощта у дома, кожата едва е замърсена толкова, колкото на улицата през деня. След това използвайте сметана или масло; за лятото избирам по-леки текстури, през зимата - по-плътни и по-богати. Това е много важна стъпка за сухата ми кожа, така че се опитвам да не го пропусна. Понякога все още мога да спя "пет минути" в петна под очите. Мисля, че една нормална мечта ще донесе повече ползи, но аз не търся лесни начини.
Вечерта най-важното за мен е да измия всичко, което се случи през деня. Нямам предпочитания: Очиствам кожата с мицелна вода, прах, мляко, масло - като цяло, първото средство, до което ще стигна. С ужас си спомням нощния бум на двадесет години, когато се събуждате около девет часа по-късно (почувствах, че спя седмица) с вчерашната спирала и следи от лоши решения на лицето ви. Тялото ми обикновено е ограничено до спартански минимум: душ гел от близкия супермаркет и класически крем Nivea от синя кутия (ако имате късмет). През лятото обичам да полирам всички видими части на тялото със сухо масло с блясък. Проблясвам на слънце, като злато на инките, но ми харесва.
За барове и бокс
Осъзнаването, че се грижа за тялото ми идва в два случая: когато аз, вместо бързо хранене, ям нещо поне отдалечено подобно на здравословна храна и след тренировка. Като дете, правех гимнастика, плуване и каране на ски, и с какво още не, но когато пораснах, спортът ми се разхождаше из баровете на Санкт Петербург. Направих опити в посока на здравословен начин на живот: бягане, йога, екскурзии до фитнеса - но всичко това не ме харесваше, а абонаментите събираха прах на рафта.
Само преди една година преоткрих бокса, който направих през първата година. Именно тук разбрах, че ключът към успеха е да намеря вида спорт, който бихте искали. Сега аз - не мога да повярвам - бягам на тренировки два или три пъти седмично, отлетя от там, крилати и диво разстроен, ако не мога да сляза. В миналото хората, които реагираха по този начин на прескачане на класове, ми се струваха странни.
За хранителните навици
Преди всичко бих искал да се науча как да се хранят нормално. Имам сложна връзка с храната: повлияват детските наранявания, правилото е „докато не приключиш, не можеш да напуснеш масата”, класическите комплекси се дължат на „мазни дървета”, които понякога се събуждат отново, и разбира се, конформизъм: те поръчват доставка от Макдоналдс ... "Имах различни периоди на" правилно хранене ": практикувах интервален глад, напълно отказах от захар, поставих всички калории, изядени в приложението и след това в списъка. Имаше и други периоди, например ученици в Санкт Петербург, когато в една от пицариите ми дадоха (цитирам) "отстъпка за цял живот" за всички поръчки. Дойдох през зимата - все още работи.
Сега ситуацията се върна към нормалното, спрях да бързам към крайности. Екипните усилия на моя отдел работят. Не се придържам към определена система, опитвам се да слушам тялото си и има нещо, което може да му бъде от полза. Ако "Бургер с каквато и да е поръчка" се случи в Yandex.Ede, аз ще направя поръчка, но напоследък се случва по-рядко и става рядко изключение. В крайна сметка, всеки има своя собствена gilty plozhe - и кой не, не лъжа, просто не се опитаха ядки с кондензирано мляко от "TasteVilla".
Знам със сигурност, че с времето връзката ми с храната ще се върне към нормалното. Ще спра да ям всичко, което лъже лошо, ще започна да ям по-съзнателно и няма да се преструвам, че узбекският пилаф от АВС в продължение на три дни подред е здравословна балансирана диета. Но аз приех факта, че не си струва да разберем всичко това с надуване, по-добре е придобиването на здравословни навици да се третира като постепенно преструктуриране и да се ползват.
За грима
Струва ми се, че за пръв път намерих подходящ грим в третия клас, когато усмихнах старателно лицето на майка си на лицето си - и така отидох в училище. По съвсем случайно съвпадение, в същия ден майка ми дойде в училището, която при вида ми почти се вкопчи в сърцето ми и, разбира се, ме привлече да се измия. Оттогава започна любовта ми към козметиката, която премина през пет стандартни стъпки: мазилката на майката, сенките с размерите на юмруци с блясък, прекалено тъмен коректор, опит за овладяване на контура, "нещо нормално".
Рисувам в периода от септември до април, а през топлия сезон ръцете ми рядко достигат до козметика. Моят минимум е лека основа, гребен за спирала и маша за мигли и маркер. Това е нещо, което никога не съжалявам. Ако има още няколко минути, вземам палитра от сенки. Обичам меки топли нюанси: карамел, бежово, тъмно кафяво. Основното в цялата тази вакханалия е основата на сенките: с нея те държат два пъти по-дълго, не се търкалят и не се придвижват надолу към външните ъгли на очите. Използвам гел за вежди, обикновено нанасям балсам на устните си. Рядко експериментирам с червила, но понякога изваждам тъмни винени тонове и създавам образ на вампирна жена.
Обичам да експериментирам с козметика, но често експериментите ми остават в банята. Изглежда, че лицето ми с малко ярък грим винаги прилича на седем години, извадих от чантата на майка ми грим и намазах всичко, което намерих там. Виждам този резултат както след самостоятелни усилия, така и след посещение на професионални гримьори.
За изображението на тялото
Израснах с учебник "грозно пате" - поне ми се стори. Възрастните често ми казваха, че съм красиво момиче, но не им повярвах. На дванадесет или тринадесет години всичко беше погрешно за мен: брадичката ми беше огромна, клепачите ми бяха тежки, а пролуката между предните ми зъби и очилата ми беше износена, косата ми не лежеше така и (о, ужас!) списъкът може да продължи вечно. Всичко беше влошено от факта, че отношенията ми с моите съученици не бяха много успешни. В съблекалнята преди часовете по физическо възпитание няколко момичета обичаха да коментират последния елемент от моя списък с „недостатъци“.
Сега, на двайсет и пет, разбирам, че тези години са само един период на развитие, през който отиват много хора. Какво се е променило с времето? По някакъв начин очите ми се отвориха, пропастта почти се сближи, аз замених очилата с онези, които ме настаниха, а след това напълно включих лещите, опитомявах косата си. Е, без щедрост ви информирам, че момичетата от съблекалнята могат да горят в ада, защото гърдите им са се увеличили. Все още съм сложен около брадичката си, но в същото време станах по-лесен за лечение на екстериора. Аз нямам нито силата, нито желанието да се укорявам.
За психичното здраве
Без значение колко бие звучи, но колко важно е все пак да обичаш себе си! Това е толкова проста истина, но нейното разбиране е много трудно. Да обичаш себе си да ядеш здравословна храна, но в същото време да не се линчираш за картофи със сос от сирене. Обичайте тялото си, за да му дадете минути на активност и минути на почивка. Същото важи и за психологичното състояние.
Знам колко е трудно да се стремим към добра психологическа форма за тези, които понякога в живота не искат да се стремят навсякъде. Преди година и половина бях диагностициран с биполярно разстройство и това до голяма степен обясняваше трудностите, които имах, когато се опитвах да запазя баланса в живота си. Не мога да посъветвам всички, но мога да ви кажа какво ми помогна: правилните хора наоколо, своевременно призоваване за професионална помощ, отказ от алкохол, същата любов към себе си и желанието за светлина. Всъщност, както каза професор Дъмбълдор, „щастието може да бъде намерено дори и в тъмни времена, ако не забравите да се обърнете към светлината”.
За ароматите
Ароматите за мен са нещо специално. От дните на детската "Малка фея" ги купувах почти в промишлен мащаб, което често се отразява негативно на финансовото благополучие. Като дете майка ми ме научи, че "едно момиче трябва да има един аромат" - това, по което тя може да бъде разпозната. Майка ми е много умна жена, но по въпросите на парфюма не съм съгласен с нея. Можете да научите познато лице, и да се ограничи в броя на бутилките на рафта - неблагодарна работа. Събирам колекция от усещания: купувам нещо до лятото, нещо строго за зимата, нося нещо само когато нося пуловери, нещо за обикновени тениски с дънки. Понякога мога да си взема почивка за седмица и обикновено не използвам нищо, но винаги се връщам. Особено ми харесва да си купя нов парфюм за пътуване и да го ползвам на почивка само за тях: когато го слушате отново след три години, веднага си спомняте всичко, сякаш беше вчера.
