Страх и омраза: Защо ПМС не е шега
Залягам на етаж, като се опитвам да запазя потока на пода, сериозно мислех, че е родена грозна и лоша личност и никога няма да бъде по-добра. Лесно мога да плача три дни подред. Ястията, които не са измити от съседите ми, могат да ме направят критична агресия и желание за отмъщение. Веднъж извадих шкаф от четвъртия етаж на средно голяма улица и го разбих с чук. Тя продължава точно една седмица и след това се връщам в обикновен човек.
Не, не съм комедиен сериал или жена Хълк. Точно на фона на стрес и повишена тревожност, аз ясно се проявява предменструален синдром. Отне година и половина, за да се потвърди тенденцията към ПМС, която завърши с среща с добър ендокринолог. Досега не съм намерил ефективна превенция за себе си. Чай от лайка и прикрепване на живовляк заемат само ръце, но народните средства не могат да се справят с това, което се случва в главата. Това не означава, че физиологичните симптоми също изискват внимание и правилно лечение.
Различните лекари ще имат различен подход към диагнозата. Някой не прави разлика между степени на тежест и без да търси предписани антидепресанти, някой съветва да започнете да приемате перорални контрацептиви и някой ще даде впечатляващ списък от тестове, които трябва да преминат, за да се определи какво точно се случва с тялото ви. По-трудно от останалите, които имат така наречения PMDD - предменструално дисфорично разстройство - което може да бъде придружено от такива сериозни реакции като пристъпи на паника. Въз основа на бързия опит с предменструалния синдром може да възникне тежка невроза. Много жени признават, че за тях ПМС не е просто поносима болка или подуване, а болезнено преживяване, с което трябва да се справят всеки месец.
"ПМС е комплекс от патологични симптоми, които се появяват циклично 2-10 дни преди менструацията и спонтанно изчезват в рамките на няколко дни след него," обяснява гинекологът и ендокринологът Валентина Явнюк. "Има около сто и петдесет различни симптоми, които се появяват в 80-90 % от жените в репродуктивна възраст, около 25% от жените изпитват цял комплекс от симптоми на ПМС, но около 4% от жените страдат от ПМД - тежка форма на ПМС, която има същия разрушителен ефект върху живота на жената като клиничния отдел. essiya ".
Разбира се, това изобщо не е така. Това обаче не означава, че ИСП не съществува. Мнението, че предменструалният синдром е просто липса на самоконтрол, сериозно заклеймява самото явление. Вместо да се научим да слушаме тялото си и да се отнасяме с уважение към психиката си, ние настояваме за честно да се занимаваме с ПМС в ада. Жените развиват страх да бъдат обвинявани за случващото се.
Преди около година психологът Робин Щайн Делука изнесе лекция за ICP в TED Talks, която бе наблюдавана от над един милион души. Тя обяснява всичко, свързано с трудностите в изследването на въпроса за опасността от медикализация на репродуктивното здраве, както и нещо, свързано със социалните митове, свързани с ICP. Нашите и западните култури са много сходни в това: жените не трябва да бъдат агресивни, депресивни и разстроени, така че изразяването на всички потиснати емоции се отлага до „разрешения“ момент, който е същата седмица преди началото на цикъла в общественото съзнание. Тази гледна точка, широко разпространена в научните среди, всъщност е само една от многото и изобщо не означава, че ИСП трябва да бъде отписана само като социална конструкция.
Има десетки версии за произхода на предменструалния синдром, но има много малко и подробни проучвания на тази тема. Защо? И просто никой не иска да прави това. Във Великобритания учените, които разбират проблема с еректилната дисфункция, са пет пъти повече от тези, които търсят лечение на ПМС. Проучвания, проведени в различни страни през различни години, показват, че предменструалният синдром в една или друга форма страда от 25 до 90% от жените (поне този брой на тези, които потвърждават наличието на поне един симптом).
ПМС е описан за първи път от английски лекар Робърт Франк през 1931 г .: той свързва нестабилността на емоционалното и психологичното състояние на жената и появата на специфични болки с началото на втората (лутеиновата) фаза на предменструалния цикъл. За да се отървете от болестта, "добрият лекар", между другото, препоръчва премахване на яйчниците. Като цяло, за да бъда честен, откритието на Франк не е отишло по-далеч от откриването: има теории за началото на ПМС, но нито една от тях не е доказана. Това, което имаме в резултат на това, е разбираемо: небрежността в диагнозата, липсата на ясно идентифицирани връзки между причините и ефектите и подборът на подходящи превантивни средства и процедури се извършват почти сляпо. И дори хистеректомията не гарантира пълното излекуване на предменструалния синдром.
Гинекологът Валентина Явнюк потвърждава, че няма еднозначно и недвусмислено мнение за причината за предменструалния синдром: „Най-работната позиция за ендокринолозите е в идеята за така наречения екологичен и репродуктивен дисонанс. Природата не е предвиждала месечни хормонални промени До скоро, в предконтрацептивната епоха, хормоналния цикъл на една жена изглеждаше много по-различен от днешния. me: овулация - бременност - раждане - продължително кърмене (до три години) - и нов овулаторен цикъл. По този начин, цикълът, който отнема около четири години, се повтаря днес от жена всеки месец (т.е. самото трептене е оправдано, но Парадоксално, но физиологично, естественият процес на репродуктивна дейност причинява заболяването поради нефизиологичния "начин на действие" на женското тяло.
Първите опити за цялостно стандартизиране на диагнозата ICP се появиха съвсем наскоро, но досега не е постигнат консенсус по този въпрос. В същото време за средностатистическия човек, който не е обременен със знания за функционирането на женското тяло, предменструалният синдром не изглежда да е заболяване, което изисква внимателно проучване. За повечето това е предимно набор от поведенчески характеристики, които лежат в общия поток от стереотипи заедно с "женска логика" и "женско приятелство". Такива невежи възприятия не само могат да посмеят жените от лечебните кабинети в продължение на много години, но и да унищожат връзките и благополучието - и то не за една седмица.
Професионалната помощ с това може да помогне за облекчаване на ситуацията. Колебанията на хормоните отнемат много човешки ресурси и ресурси от тялото, така че защо да не им помогнем? Най-често лекарите прибягват до хормонална терапия, предписвайки, ако има индикации, орални контрацептиви. В случай на потвърдено дисфорично нарушение може да се предпишат антидепресанти. Въпреки това, в по-леките случаи, можете да опитате да промените начина си на живот, за да улесните потока от ПМС, казва Валентина Явнюк: "Хормоналната активност силно влияе на процесите, протичащи в централната нервна система, но има и обратна връзка. Постоянен стрес, работа и емоционално претоварване, липса на мобилност и като цяло, нередовен начин на живот може да влоши хода на ПМС, правилното хранене, умереното упражнение, емоционалното удобство и удовлетворението от сексуалния и социалния живот са положителни. повлияват устойчивостта на стрес на тялото и по този начин помагат за облекчаване и улесняване на ПМС. "
Каквато и да е причината, първата стъпка е да се откаже от мизогиничното възприемане на тази черта, която ни изхвърля в дните, когато една жена по време на менструацията й се смяташе за нечиста. Най-вероятно това е причина да си вземете почивка (доста приемлива практика в развитите страни), да седнете в къси панталони и тениска и да четете книга, да разглобявате остатъците от писма или просто да спите. Неотдавна се смяташе за неприлично да се информира някой, че има период, и знаем много примери за борбата на активиста за появата на такова нормално явление като менструация. Важно е да разберете: не скривайте всичко, което го придружава. Именно мълчанието поражда митове и предположения за природните процеси и явления, в резултат на което те преминават в категорията на табу темите. Една жена може да има ПМС или да не е - и това е нормално.
Може би ще видим първите разумни проучвания в близко бъдеще и заедно с тях ще има много по-разбираеми обяснения и превантивни схеми. Най-важните задачи днес са да се открие открит разговор за проблема, да не се заглуши неговото значение и да се изпратят сили да го проучат. Така ще оставим в миналото легенди за задължителните неконтролируеми избухвания и за пълната зависимост на жените от биологичните фактори, които някой използва за самооправдание, а това - за дискриминация. Би било хубаво да бъдем в свят, в който фразата „имам ПМС“ няма да предизвика ужас или подигравки, а разбиране на другите.
снимка: Sanrio