Това е нормално: 10 добри причини да не обичаш Нова година
Смята се, че празниците (особено Новата година) със сигурност трябва да ни даде щастие и радост. Но ключовата дума тук е „трябва” - в края на краищата, те далеч не са винаги весели и безгрижни. Причините могат да бъдат много различни - от негативно събитие, предшестващо Новогодишната нощ, до неочевидни тригери, които мислим за последно или изобщо не. Така че, ако вие, като Гринч от филмовата приказка на Рон Хауърд, не можете да понесете празника, свързан с миризмата на коледни елхи и мандарини, човек в червено-бял костюм и подаръци в светли пакети, тогава всичко е наред - открихме поне десет причини на това пълно право.
текст: Марина Левичева
Алергия за Нова година
Въпреки факта, че мухълът се чувства много по-добре в банята и в кухнята, той може да расте и в шкафове и шкафове, които не са подложени на такова цялостно почистване като останалата част от апартамента. Когато получим играчки за коледна елха от най-отдалечените рафтове, уютно подреденият мухъл започва своята работа. А именно - кара хората с алергии към кашлица, кихане, сърбеж и сълзи.
Миризмата може да бъде развалена от настроението на Нова година - по-специално, освежители за въздух с аромат на ела, които често се използват за придаване на изкуствена коледна елха "естественост", или свещи с мирис на ябълков пай с канела. Всички тези продукти, според имунолозите, освобождават летливи органични съединения във въздуха, които причиняват затруднено дишане, главоболие и влошаване на симптомите на астма.
Алергия към околната среда, било то прашец, прах или плесен - причината да се третира коледното дърво с повишено внимание. В случая на истинско дърво, те могат да бъдат полени от борови шишарки, плесен в кората или миризма на смола, която е твърде активна, а в случай на изкуствено дърво, излагането на олово в поливинилхлорида (PVC), което дори в умерени количества може да бъде опасно за здравето.
Семейни ценности
Празнуването на Нова година със семейството си е традиция, която много хора следват. Но заедно с радостта от среща с близки хора, които не сме виждали дълго време, семейните празници могат да доведат до проблеми, свързани с допълнителен стрес. И той, както знаете, има физически симптоми.
Ако срещата с роднини ви накара да се изнервите, състоянието на “висока тревога” може да бъде придружено от скок на натиск, треска или студени тръпки и дори гадене. Тук не бива да забравяме аспекта на психологическата регресия, който подсказва, че когато се върнем в родителския дом, се връщаме към нашите четиринадесет години - и този път беше изпълнен с приятни спомени и усещания далеч от всички.
Ако имате повишена тревожност, но не можете или не искате да откажете семейна почивка, можете да използвате проста техника, за да ви успокои. Помислете за факта, че психичните проблеми могат да бъдат семейни - т.е. в тази стая е вероятно някой друг да се чувства точно като вас. И дишайте дълбоко - това наистина помага.
Луд пазаруване
Новогодишното пазаруване може да бъде още по-разрушително от пазаруването на „Черния петък”. И въпреки факта, че броят на здравите му бонуси включва добро настроение, намаляване на нивото на стрес и дори по-дълъг (и, надявам се, по-щастлив) живот, е важно да се разбере, че той не е бил без неговите минуси.
В допълнение към главоболието, причинено от ярки аромати, шум и дълъг списък за пазаруване, новогодишната пазаруване ни разтоварва с атрактивни отстъпки. И като резултат, много тежки чанти. Дори и да отидете в мола с кола, във всеки случай ще трябва да получите пакети на паркинга. Раменните стави и гръбначният стълб са в рисковата зона. В допълнение, активно пазаруване (read: шопинг маратон) води до скок на кръвното налягане до опасно ниво в почти половината от купувачите. И заедно с това - за проблеми със сърцето и кръвоносните съдове, широко известни в тесни медицински среди като "щастлива нова година инфаркт".
И накрая, като всяка тълпа от хора (особено през зимата), тълпата в супермаркета се превръща в идеално място за разпространение на грип и АРВИ. И като се има предвид колко микроби са скрити върху перилата на ескалаторите, бутоните за банкомат и сензорните екрани на хранителния съд, има и други инфекции. Може ли онлайн пазаруването да бъде изход? Възможно е, просто се опитвайте да не го правите през нощта, за да не нарушите моделите на съня и да не се нараните на сто пъти повече пъти. И също така, ако се застъпвате за околната среда, изберете стандартна, а не експресна доставка.
Новогодишна музика
Рекламирането на една известна сода отдавна е маркер на Новата година, както и музикално парче от него. Но не цялата музика е еднакво добра, а Нова година не е изключение. Експертите казват, че тези магически мелодии, ако се появят в живота ни твърде рано, само увеличават напрежението, свързано с предстоящия физически и емоционален стрес.
Такава музика, наред с други неща, ни кара да харчим повече, което също може сериозно да ни разстрои, когато камбаните най-накрая умират и откриете загубата на няколко хиляди от портфейла си. Плюс това, сензорни "предозиране" не позволява да се концентрира, което също е важно да се има предвид, ако през декември отиде в магазина за мляко и хляб, а не за подаръци на всички.
Безкрайни задръствания
Ако в периода преди Нова година има нещо по-дълго от опашките в касите на супермаркетите, то това, разбира се, задръстванията. В допълнение към повишаване на кръвното налягане (пряко пропорционално на нарастващото ниво на гняв), те замърсяват въздуха, което засяга нашето здраве по-силно, отколкото се смяташе преди. Експеримент, проведен в университета Дюк, даде възможност да се каже, че хората в задръствания получават "двоен удар" по отношение на тяхното въздействие върху здравето; Но сега стана ясно, че отработените газове засягат не само водачите, но и тези, които живеят в близост до пътища и кръстовища, където автомобилите често се натрупват.
Въпроси, свързани с околната среда
Лабораторни бургери, червеи вместо фетучини и супер хранителни паяци - всички тези учени се занимават с причина. Необходимостта от намиране на алтернативи, свързани с неконтролираното потребление, толкова по-високи са съществуващите рискове. А рисковете днес са впечатляващи.
Новата година е малка екологична катастрофа, казват учените. Така че, в новогодишните празници консумираме две или дори три пъти повече храна, така че оставяме повече отпадъци. И използваме километри хартия за опаковане, в производството на само един килограм, от които 3,5 килограма въглерод се излъчват във въздуха, както е установено в Грийнпийс.
Опасни фойерверки
Ако някой пусне само фойерверки, основната опасност за него е рискът от изгаряния. Ами зрителите? Оказва се, че фойерверките не са толкова безопасни в смисъл на въздействие върху дихателната система, така че е по-добре да не се намирате в епицентъра, колкото и красиво да е. Например, за сметка на отговорните за цветовете и ефектите на металните частици, фойерверките увеличават симптомите при хора с астма - и също така намаляват белодробната функция и увеличават риска от пневмония при напълно здрави хора.
Друга тема за фойерверки, за която малко се говори, е натриев перхлорат, който осигурява експлозивна реакция. Въпреки че това вещество се екскретира ефективно в урината, когато влезе в организма, в големи количества се абсорбира от тъканите на щитовидната жлеза. Това от своя страна намалява абсорбцията на йод, който е необходим за адекватен синтез на хормоните на щитовидната жлеза и цялостното представяне на органа. Разбира се, ако професията ви не е свързана с фойерверки, не сте изложени на такъв мащабен риск, но предпазливостта все още не боли.
Финансова криза
Финансовите загуби, особено когато пазаруваме под влиянието на атмосферата, музиката или усмивката на лицето зад щанда (подчертаване), оказват негативно влияние върху нашето здраве. Необходимостта да се харчат повече, отколкото можем да си позволим, често се свързва с дългове (поне с кредитна карта). И дългове - с чувство на безпомощност и безнадеждност, проблеми със съня, апетит и настроение, загуба на концентрация и жажда за живот. Започвайки с обичайния стрес, всичко това може да доведе до сериозни проблеми с храносмилателната система и инвалидизиращи главоболия, с перспективата за сърдечно-съдови заболявания.
Храна по правилата и без
Изобилието на вкусни, ароматни, а не на всички здравословни ястия, несъзнателно ни кара да ядем повече. Още повече. Доколкото е възможно. Преяждането може да доведе до метаболитни и храносмилателни нарушения, повишен холестерол и кръвна захар, по-бавна мозъчна функция и повишена киселинност. Казано по-просто, малко е приятно.
Най-вероятната причина за това, което се случва, е преди празника стрес, който блокира способността да се направи информиран избор и не иска, но изисква сладки, мазни и солени храни, за да блокира скока на нивото на кортизол. За да се справите с това, между другото, можете да използвате обичайната визуализация: не яжте, но си представете процеса. Звучи странно, но си струва да опитате.
Връзка с връщането
Сезонността на взаимоотношенията не е напълно научно явление, а е много любопитно. Например, "лятното хвърляне" се нарича кратка връзка без специални задължения, които хората започват през лятото, за да направят сезона още по-ярък и определено свършват през есента. Оказва се, не съвсем курорт романтика, но нещо подобно. Ние, обаче, в даден контекст са по-заинтересовани от "мрамор" - преди Коледа появата на прага на бившия, нетърпеливи за обединение.
Ако януари (очевидно, във връзка с обещанията за Нова година да започне нов живот) се счита за месец на разводи, тогава декември трябва да се нарече месец на връщане в миналото. Експертите смятат, че феноменът, наречен на характера на "Коледната песен" на Чарлз Дикенс, е свързан със страха от самотата и малко с носталгията. Но не трябва да продължаваме да говорим за емоциите си: сутринта на първия януари идеята може да не изглежда толкова добра.
фотографии: Дан Космайер - stock.adobe.com, Елена - stock.adobe.com, romanslavik.com - stock.adobe.com, Анджей Токарски - stock.adobe.com
