Ако приятелите ви дават съвет
ВСИЧКИ, КОИТО ИМАМЕ РАЗВИТИЕ МАСАТА ОТ ВЪПРОСИ КЪМ САМИТЕ И СВЕТАс които изглежда, че няма време или трябва да отидете при психолог. Но убедителни отговори не се раждат, когато говорите със себе си, с приятелите си или с родителите си. Затова помолихме професионална психотерапевт Олга Милорадова да отговаря на повдигнати въпроси веднъж седмично. Между другото, ако имате такива, изпратете на [email protected].
Трябва ли приятелите да дават съвет?
Мислили ли сте някога какъв приятел сте? Можете ли да изразите съболезнования, ако вашият приятел е претърпял загуба или да го избегне, без да знае какво да каже? Или може би вие, напротив, лесно се утешавате, но веднага щом бизнесът на приятеля ви се издига нагоре, вие побърквате от ревност, мърморейки „къде ще бъде сега без мен“ за себе си? Опитвате ли се да споделите своя опит при всяка възможност, давайки многобройни съвети, или сте приятел за вас модел за подражание, и ако е „счупен”, тогава няма да можете да помогнете дори повече?
Олга Милорадова психотерапевт
Ние всички сме различни, и ако някой от нас в трудна ситуация се нуждае от приятелско рамо и възможност да плаче, другият предпочита стоическата самота, а третата е весело веселие и отричане на проблема. Без значение как се чувствате по този въпрос и какъвто и да е избор, който смятате за най-добър, нямате право да решавате нищо за него. Вашето основно задължение като приятел е да сте в състояние да сте близо. Въпреки простотата на формулировката, не е толкова лесно.
Да бъдеш близък означава да не осъждаш, макар че изборът на твоя приятел изглежда абсурден, абсурден и може би дори опасен. Говорейки за конкретни примери: най-честата грешка, когато се говори с човек, който злоупотребява с наркотици или алкохол, е да му каже колко ниско е паднало, а още по-малко да дава ясни съвети за това, което трябва незабавно да свърже. Това е толкова безсмислено, колкото да съветваш приятел, който е в ситуация на насилие, „просто да вземеш и да си тръгнеш“. Най-доброто, което можете да направите в такъв случай, е веднъж завинаги да отблъсне човека от желанието да ви види и честно да обсъди нещо.
Всеки проблем на вашия приятел е рядък случай, когато трябва да говорите повече за себе си, отколкото за него. Първо, необходимо е човек да знае, че сте там въпреки всичко. И дори да не иска да те вижда сега, той винаги има тази възможност. По-добре да кажем: "Аз се тревожа и тревожа" или "Не ми пука" - вместо: "Разбираш ли дори какво правиш?" и "Ти си излязъл от ума си." Не е тайна за никого, че е много важно да можеш да слушаш и особено в проблемни ситуации. Дори ако това са десети път мисли в кръг, дори и да има много гняв, агресия или тъга на човек в криза: на прага на вземане на решения е много важно да преживеете всички тези емоции, за да подредите всичко.
Никога не давайте политически съвети, дори ако бъдете помолени
Въпреки това, има много "но". Един от тях - не трябва да забравяте за себе си. Не всеки от нас може да издържи дълго на болката на някого или да приеме негативни емоции. Може да се случи, че вашият приятел говори рязко за някой, който също не е безразличен към вас. Имате право да установите границите на това, което е позволено. Да, преди този крайъгълен камък, аз съм готов да ви изслушам, но оттук нататък това не е честно. Опитайте се да бъдете отворени, защото, от една страна, ако мълчите и поемате повече, отколкото сте в състояние да издържите, това в крайна сметка ще ви навреди и ако изведнъж се приближите на някакъв етап и / или изчезне, тогава всичките ви Доброто начало ще се провали.
Никога не давайте политически съвети, дори ако бъдете помолени. На първо място, това, което е добро за вас, не е задължително добро за вашия приятел. Второ, по време на вземането на решения всеки е притеснен и това е абсолютно нормално. Естествено, наистина искам да мамя и да прехвърлям отговорността за вземане на решение заедно с тревогата на някой друг. Освен това, ако по-късно това решение не е най-успешното, винаги можете да кажете, че е вината, че в момента на слабостта са давали глупав съвет на приятеля си. Искате ли да ви обвинят, че сте нарушили живота на приятел, макар че само искате по-добър? Това е неговият живот, той трябва да го управлява и именно той трябва да поеме отговорността за промените. Дори такива привидно неутрални изявления като „бих избрал това за себе си“ могат по-късно да се тълкуват като „ако бях на ваше място, щях да го направя“ и да се възприемат като пряко ръководство за действие.
Изключение от това правило може да бъде ситуация, в която вашият приятел е в много лошо състояние и подозирате (или го спомена), че може да се самоубие. В депресирано състояние хората рядко поддържат яснота на съзнанието и дори ако лично смятате, че всеки има право да избира дали да живее или не, нека най-малкото да се възползва от това право, като е по-ясен. Също така не е най-подходящото време да докажете, че знаете как да пазите тайни, ако приятел ви помоли да не казвате на никого за плановете си за самоубийство. Опитайте се да привлечете специалист и да убедите приятеля си да се обади на специализирана услуга. Например, по телефона +7 (499) 791-20-50 - това е горещата линия на кризисно-суицидологичния център. И най-важното - опитайте се да не оставяте приятел сам, докато не получи необходимата помощ.