Алергия към чистота: Как да се справим компетентно с праха, за да не се нарани
Прахът е много малък (стойност не повече от една десета от милиметъра) частици от кожата, косата, козината на домашните любимци, пелетите на дрехите, както и растителен прашец, пясъчни зърна или спори на гъбички. Прахът може да бъде безвреден и може сериозно да развали здравето. Как да се предпазим от последното, разбираме заедно с лекари: кандидат на медицински науки, алерголог-имунолог на клиниката по медицина Сергей Биков, експерт от Центъра за молекулярна диагностика (CMD) на Централния изследователски институт по епидемиология на Роспотребнадзор Марина Вершинина и кандидат на медицински науки, оториноларинголог, основател на "УНГ клиника на доктор Зайцев "Владимир Зайцев.
Вдишваме прах и това е добре.
Колкото и да е странно, по-голямата част от праха влиза в помещението не с външни обувки и връхни дрехи, а с въздух. Той се намира в най-малкото количество дори в най-чистия планински район, така че фразата „дишаме прах“ е вярна, без значение колко често се извършва почистването. Освен това, създаването на домашна среда в близост до болницата не може да играе във ваша полза (не бъркайте стерилитет с чистота: последният в къщата, разбира се, е необходим).
Според Марина Вершинина, прекомерната хигиена е причина за растежа на алергичните заболявания в съвременния свят, включително и при децата. Когато тялото почти не е в контакт с микроорганизми, които „обучават” имунната система (бактерии или гъбички), „отегчената“ имунна система намира за себе си други врагове. Те са алергени, които са безопасни за повечето хора. Така че опитът да се предпази детето от контакт с домашен прах и безкрайно измиване на подове за превенция е лоша идея. Това може да е вярно само когато алергии или астма вече са се развили. Вдишването до петдесет милиграма прах на ден е нормално за възрастен без проблеми с дихателната система.
Овлажнители и мухъл
По-голямата част от прахта не съдържа външен въздух, който постоянно се обновява поради циркулация, а въздухът на затворени помещения - офиси или апартаменти. Когато има прекалено много прах в него, могат да възникнат алергии, особено ако има предразположение към него. Също така се случва, че поради повишената влажност в домашния прах има много частици мухъл. Последният лесно прониква в дихателните пътища и с дълъг контакт провокира развитието на бронхиална астма.
Възпроизвеждането на гъбичките може да доведе например до операция по измиване на въздуха - устройство, което премахва праха и овлажнява въздуха. Владимир Зайцев отбелязва, че ако не забравите да промените водата в устройството във времето и да го почиствате периодично според инструкциите, този проблем няма да възникне. Вярно е, че хората с астма трябва да се откажат от мивки и овлажнители - те трябва да дишат относително чисти и винаги сухи (40-50% влажност) въздух. Това ще помогне на пречиствателите на въздуха и работните батерии, климатичната система или климатичната система. Доктор Сергей Биков съветва хората с тази диагноза също да не забравят да включат качулката по време на готвене и да не оставят вратата на банята отворена, така че във въздуха да има по-малко пара.
Кърлежи
Причината за кихане, хрема или запушване на носа, кашлица, проблеми с дишането могат да бъдат прах - близки роднини на въшки. Тези микроскопични насекоми не пият кръв и не разпространяват инфекции, но се хранят с мъртви клетки, получават течност от влажен въздух и се размножават добре в топла среда, например в леглото - възглавници, одеяла и матраци. Един сигурен начин да се победят вредителите е да се създадат неудобни условия за тяхното съществуване. Направете избор в полза на синтетични материали: изхвърлете възглавниците от пух, одеяла, вълнени одеяла. Поставете покрития против кърлежи върху възглавници - те ще осигурят добра вентилация поради бързото отстраняване на топлината и влагата. Не правете леглото веднага щом станете - оставете прането да изсъхне и се охлади. Препоръчително е да се мие спално бельо при висока температура (най-малко шестдесет градуса), поне веднъж седмично.
Кърлежите могат да пребивават в килими, платнени завеси и мебели за тапицерия, където обикновено има много прах. Ако е трудно да се откажете от килима, бъдете готови редовно да го изсушавате и да го измивате със специален инструмент около два пъти месечно. Завеси, изработени от естествени тъкани, трябва да се заменят със синтетични - те са по-лесни за почистване, а меката мебел трябва да се напръска, за да попие по-малко прах. Друг вариант е да се даде предимство на дървени или пластмасови столове, кресла и дивани с кожена тапицерия, или редовно да се отстраняват и измиват кърпа. Според Марина Вершинина понякога в праха се срещат забавители на пламъка - силни алергени. Тези токсични елементи се добавят към строителни материали, подови настилки, мебелна тапицерия за защита от пожар. В резултат единственият начин за облекчаване на симптомите на алергия е приемането на антихистамин.
Какво да правим
Уверете се, че има възможно най-малко прахоуловители - стари килими, възглавници, меки играчки - дори ако има деца у дома, можете да поставите играчките в чекмеджетата, когато те не се използват. Не съхранявайте нещата под леглото или не разполагайте със специални кутии за тях. Връхните дрехи, които временно не се използват, трябва да бъдат отстранени във вакуумни торби, а обувките - в пластмасови секции или кутии. Много прах събира хартия и книги - да ги държи в затворени шкафове и чекмеджета или да направи избор в полза на електронни аналози.
За да не се натрупва хартия, създайте електронен офис: можете да запишете всички квитанции в "облака" и да отпечатате инструкции за инструментите, ако искате да ги намерите в интернет. За документи дори и скенерът не е необходим - просто ги снимайте на смартфон или използвайте приложение за сканиране. В допълнение, намирането на желаната форма в телефона е много по-лесно, отколкото преместването на хартиените листове от място на място.
Не правете без мокро почистване веднъж или два пъти седмично. Вече говорихме за това как да го правим правилно, както и за почистване и овлажняване на въздуха в стаята. Освен това, експертите съветват поне няколко пъти в годината да мият полилеите, прозорците и да почистват вентилационните решетки. Има много устройства и приспособления, които помагат за ефективно справяне с праха. Основното, което е важно да се има предвид при избора на прахосмукачка или въздушен филтър, е наличието на HEPA филтър. Последният е изработен от фибростъкло и е в състояние да държи максимално количество от най-малките частици от въздуха.
Прахосмукачката за пара е полезна и у дома: парата помага да се отстранят замърсяванията и прахта от труднодостъпните места, например за почистване на фугиращата плочка. Уредът разполага с по-компактна и по-евтина алтернатива - ръчен пароструйка с взаимозаменяеми дюзи за измиване на различни повърхности - котлони, завеси, мебели, стъкло и т.н.
снимки:dimedrol68 - stock.adobe.com, Nitr - stock.adobe.com, Технопарк
