"Събудих се на тротоара": Как живеят хората, които са преживели атака
През 2017 г. в Русия са регистрирани почти 10 хиляди души убийства и опити за убийства, 3,5 хиляди изнасилвания и опит за изнасилване и около 57 хиляди случая на грабеж. Съдейки по анкета на Института по правоприлагане в Европейския университет, около 8% от руснаците са станали жертви на престъпления през изминалата година.
Всеки може да срещне насилие, независимо от пол, възраст, социален статус и предпазни мерки. Ако човек преживее изненадваща атака на място, което преди това изглеждаше безопасно за него - на улицата или в метрото - това може значително да повлияе на живота му, да повиши чувството на безпокойство и страх. Тези проблеми често остават неизказани - за мнозина е неудобно да се оплакват от психологически дискомфорт, а освен това всичко е направено „добре“, „те не са убили никого“. Говорихме с няколко хора, които бяха нападнати, за това как ги е засегнало и дали са успели да се справят с нараняването.
интервю: Юлия Дудкина
Валентина Ингос
преводач
През август 2018 г. се прибрах от работа и по ескалатора в метрото чух двама мъже зад мен да крещят много силно. Отначало не обръщах внимание, но след това слушах и осъзнавах, че викат националистически лозунги. За мен стана много неприятно: едно нещо е, когато хората просто правят шум, друго е, когато показват ксенофобия. Обърнах се към тях и помолих да спра. Един от мъжете - голям и обръснат - се засмя в лицето ми. Осъзнах, че опитването да говоря с него е безполезно и се обърна. И тогава той започна да ме бие. Разбира се, бях шокиран: не можех дори да си представя, че човекът, на когото току-що направих забележка, може да се втурне към мен с юмруци.
Извиках силно "Помощ", но никой не обърна внимание. Само долу, когато вече излязохме от ескалатора, един млад мъж се изправи срещу мен, който чу моите писъци. Човекът, който ме биеше, започна да го заплашва с нож и в крайна сметка изчезна в колата със своя спътник. След това прекарах няколко часа в полицейското управление, а след това отидох до спешното отделение. Главата ме болеше, но никакво сътресение не разкри - само ожулвания и натъртвания. Когато най-накрая се прибрах, вече беше сутрин. Паднах на леглото и заспах дълго време.
На следващия ден се събудих в паника. Главоболието не изчезна, телефонът се счупи - един след друг, призоваха журналисти, които четяха всичко в социалните мрежи и задаваха въпроси. Не можех да събера сили да ям. Трябваше да отида в аптеката за лекарства и да си купя хранителни стоки, но не можех да се измъкна. Струваше ми се, че нещо ще се случи с мен: някой ще ме нападне, ще ме убие. Реалността, с която бях свикнала да се трансформира, стана непредсказуема: изведнъж осъзнах, че всеки момент може да ми се случи нещо и не мога да го контролирам по никакъв начин. Щом се замислих да изляза от къщата, се появи ирационален животински страх. Живеех с повишена тревожност, но все още не съм изпитвал такъв ужас.
Сега не съм сигурен, че мога да продължа толкова смело да се намесвам в конфликтни ситуации
Един приятел ми помогна: той дойде в къщата ми, донесе храна и лекарства. За час и половина просто седяхме и говорихме за случилото се. Вечерта реших да напусна апартамента: обадихме се на такси и отидохме на концерта, където изпълнихме нашите приятели. Там имаше много мои приятели, всички те ме прегърнаха, изказваха окуражителни думи, третираха ме. Много ми помогна: когато някой ви подкрепя, светът изглежда не толкова страшен.
Но историята не е забравена. В продължение на няколко дни едва ли отивах на работа и постоянно прелиствах сценариите в главата си: какво ще направя, ако ме нападнат точно сега. Представях си го отново и отново и си мислех как бих се борил и къде да бягам. След като медиите говориха за това, което ми се случи, получих няколко заплахи в социалните мрежи. Страхувах се, но какво ще стане, ако човекът, който ме биеше, принадлежи на престъпна банда, а сега ме проследяват? Знаех с ума си, че най-вероятно това не е така, а посланията идват при мен просто от ненавистни хора в интернет. Но тревожността е ирационална и не е лесно да се отървем от нея.
Няколко седмици по-късно се почувствах по-добре. Подкрепата на приятелите и елементарната грижа за мен помогнаха: опитах се да спя повече, да се храня добре, да се отдаде на нещо. Вероятно всеки човек има свои собствени начини да се "оправи", да се успокои: някой лежи в банята, а някой отива на масаж. Слушах желанията си, се опитвах да се обградя с утеха и постепенно ужасът изчезна.
Но все още остават някои последствия. Светът около мен като цяло сега изглежда по-опасен за мен. Сега тихо излизам на улицата, но ако видя брадат плешив мъж в тълпата, започвам да се изнервям. Досега дори не забелязах, че има много такива хора. Веднъж един човек с подобен външен вид караше с мен в кола в метрото и аз слязох на най-близката гара. Разбрах, че едва ли е този, който ме нападна. Но все още се чувствах неловко. Също така вече не участвам в дискусиите, ако в тях се появи темата за национализма: незабавно започвам да изпускам самообладание, да викам, дори да е мирен разговор.
След онова, което се случи, много пъти се питах: заслужаваше ли да вляза в диалог с този човек на ескалатора? Аз съм такъв човек в живота: никога не минавам, ако видя несправедливост или имам нужда от помощ на улицата. Но сега не съм сигурен, че мога да продължа толкова смело да се намесвам в конфликтни ситуации. В коментарите към новината за нападението много хора пишеха: "Защо тя дори стигна до него?", "Това е моя вина." Те вероятно ще се радват, ако прочетат този текст.
Човекът, който ме нападна, в крайна сметка бе намерен, но само доведен до административна отговорност. И това е въпреки факта, че полицията има показания на млад мъж, на когото заплашва с нож. В началото полицията е била напълно неактивна, а ние с адвокат подадохме жалба до прокуратурата. Оказва се, че всеки може да ви атакува на обществено място и е много трудно да се привлече човек към наказание и да се защитят неговите права. Когато мислите за това, светът изглежда още по-опасен.
Мария Горохова
бизнес дама
През 1995 г. бях на двадесет години, живях в хрушчов на първия етаж и изобщо не допуснах, че нещо може да ми се случи в къщата. Веднъж се върнах от работа. Не беше късно - около седем часа вечерта. Когато се приближих до входа, забелязах, че един млад мъж го следва, но не мислех, че той може да бъде опасен. Знаех, че баща ми е вкъщи и един от съседите ми вероятно пушеше на стълбището. Освен това вярвах, че маниаците и разбойниците атакуват само тези, които ходят нощем.
Мъжът ме последва в верандата, хвана ме на стълбите и сложи парцал с някаква течност на лицето ми. Седнах рязко, така че парцалът се плъзна над очите ми. Разбрах, че най-важното не е да вдишвам това вещество. Нападателят се опита да наклони главата ми назад и отново да затвори носа ми с парцал, аз се мъчех да хвана ръцете си за перилата и притиснах брадичката си към гърдите си. Битката продължи около четиридесет секунди. Започнах да крещя шумно и накрая човекът избяга. Първото нещо, което изпитах, беше чувството на ужасно унижение и негодувание, защото човек използва сила за мен просто защото искаше.
На следващата сутрин очите ми се превърнаха в цепнатини - те бяха подути и зачервени от течността, с която се накисваше парцалът. Дланите бяха сини поради факта, че се притиснах много плътно към парапета на стълбите. Чувството за унижение бе заменено от страх. Татко и аз отидохме в полицията да напишем изявление. Там научихме, че едно момиче от съседна къща на сутринта е намерено на автобусна спирка, полугола, в състояние на шок, с изрязано лице.
Все още не влизам с асансьора с никого - дори ако той спре на пода и влезе съсед, напускам веднага
След този инцидент се възстанових петнадесет години. В продължение на години не можех да яздя в претъпкано метро и изобщо не издържах, когато външни хора ме докоснаха. За мен беше страшно да вляза в някое, дори най-яркото стълбище, и дълго време не можех да го направя сам. Вечер, татко отиде да ме посрещне от метрото, а ако отидох на посещение, помолих собствениците да дойдат при мен.
Пет години по-късно съпругът ми и аз се преместихме в отделен апартамент и трябваше да се върна от работа сам - завърши по-късно. Всеки път, когато се връщах вкъщи с автобус, мислено се натъквам на факта, че ще трябва да вляза на входа. Тя се опита да убеди себе си, окуражена: "Просто трябва да се изкачиш по стълбите, всичко ще бъде наред." Когато се приближих до къщата, започнах да се държа като шпионин: оглеждах се, ако някой ме следваше, опитваше се да погледне през прозорците на входа - да провери дали е празен. Дълго стоеше пред вратата. Спомняйки си тази дълга история, си помислих: може би този човек няма да ме последва до верандата, ако някак си реагирах на него, спря? Може би това беше грешката ми? Опитах се да не я пусна отново.
Знам, че е невъзможно да се спасиш от всичко. Колкото и да сте внимателни, все още не знаете какво ще се случи с вас през следващата секунда. Но когато стоите пред входната врата и не се осмелявате да влезете, разумните аргументи не действат върху вас. Просто не можеш да принудиш себе си да преодолееш страха, това е всичко.
Мисля, че тази история е силно повлияла на живота ми. Когато започнете да се страхувате много, вие се притискате. Още веднъж не рискувате да отидете някъде, да срещнете някого. Мисля, че мога да бъда по-отворен и лесен, ако не се страхувам в мен. Може би психолог може да ми помогне. Но през 1995 г. услугите на такива специалисти не бяха приети. Освен това всички останали по-скоро спокойно реагираха на тази история. Те ми съчувстваха, но никой не действаше така, сякаш се е случило нещо ужасно с мен. Може би по това време в новините имаше толкова много кошмари, че е трудно да се изненадат хората. Или може би, на фона на съседката, която беше намерена полугола и нарязана, изглеждаше, че бях лесен.
Сега не съм толкова уплашен. Тъй като бях на четиридесет години, започнах да мисля, че най-опасната е минала и сега едва ли някой ще трябва да ме нападне. Вярно е, че аз все още не влизам в асансьора с никого - дори ако той спре на пода и влезе съсед, напускам веднага. Но такава паника, както и преди, вече не се чувства. Вярно е, че сега има друг проблем. Дъщеря ми е на петнадесет години и се страхувам ужасно за нея. Ако не мога да се добера до нея, веднага се изнервям, си представям всякакви ужаси. Поради това дори мога да й викам. Разбирам, че правя това не от гняв, а защото не мога да се справя с безпокойство. И аз й обясних това, за да не мисли, че искам да я обидя.
Маша Карагодина
производител
Често се задържам на работа до късно, а след това се прибера вкъщи пеша: да се обаждам на такси всеки път е скъпо и обичам да ходя. Веднъж преди шест години отново се върнах почти през нощта. Беше в приличен район на Москва, така че не бях уплашен. По навик отрязах пътя и минах през площада. Изведнъж отнякъде дойде човек - голям, силен и с безумни очи. Той ме притисна към стената на най-близката сграда и ме завлече зад ъгъла. Бях в глупости: отворих устата си, за да изкрещя, но не можех да прозвуча. Не разбрах дали това наистина ми се случва или ако бях в някакъв кошмар. Изглеждаше, че тялото ми съществува отделно от мен и аз го наблюдавам отстрани. Когато мъжът започна да докосва краката ми, аз се опитах да вляза в диалог с него. Тя каза нещо в духа: "Да поговорим, ще разбера всичко, кажи ми какво се е случило." Той не реагираше на нищо, само промърмори: - Звучиш, кучко, ще убия.
Няколко секунди по-късно видях един човек на пътя - той просто паркира и излезе от колата. Осъзнах, че това е единственият ми шанс и извиках: "Помощ!" Човекът чу, извади бейзболна бухалка и отиде при нас. Мъжът се втурна да бяга. Никой не го изпревари. Младият мъж, който ме спаси, изглежда, не беше особено впечатлен от случилото се - той ме заведе до вратата, попитах дали имам нужда от още помощ и отидох на работа.
До известна степен животът ми е станал по-смислен. След като сте в сериозна опасност, често започвате да мислите за себе си и за другите хора.
Вкъщи седнах в кухнята и си налях бренди. Ако до този момент всичко изглеждаше да не се случва с мен, сега аз „включих“ и ужасът ми се претърколи. Пих и не се напих. Бавно осъзнах каква опасност бях избягал.
След това за известно време се страхувах да ходя в моя район. Винаги съм се страхувал да се срещна отново с този човек. По някаква причина ми се стори, че може да проследи къде живея и сега да ме преследва. Моите познати ме убедиха, че съм се срещнал случайно по пътя му и че всеки може да се окаже на мое място. Постепенно се успокоих и започнах да мисля по-рационално. А когато дойде лятото, вечерите станаха по-светли и по-спокойни. По-късно се преместих в друга област и страхът най-накрая изчезна.
Сега спокойно ходя през нощта. Вярно е, че навлизайки на стълбището, за всеки случай, стискам ключа в джоба си и внимателно затварям вратата зад мен, не влизам в асансьора с непознати. Понякога, ако на улицата или например на влак, се озовавам до непознат и се страхувам, опитвам се да започна разговор с него. Той помага да се намали тревожността - да се увери, че той е същото лице като мен и не представлява опасност. Въпреки историята, която ми се случи, мисля, че изнасилвачи и разбойници са по-скоро изключение от правилото, а повечето хора наоколо не искат да ме наранят.
До известна степен животът ми е станал по-смислен. След като сте в сериозна опасност, често започвате да мислите за себе си и за другите хора, да ги гледате. Вие оценявате повече собствения си комфорт и сигурност.
Разбира се, когато ви атакуват на улицата, започвате да разбирате по-добре, че светът е много непредсказуем и всичко може да ви се случи във всеки един момент. Но ако ходиш и постоянно го очакваш, вероятността от инцидент няма да намалее, а нервите ти ще бъдат изчерпани. Затова се опитвам отново да не се тревожа за факта, че не мога да се променя.
Екатерина Кондратиева
маркетинг
Веднъж, когато още бях в училище, се връщах вкъщи след консултации с изпитите си. Сега аз и моето семейство живеехме в общежитие в завода, така че всички съседи бяха запознати помежду си и аз никога не се страхувах да вляза в входната врата. Освен това беше около два часа следобед - изглежда, че това не е опасно време.
Когато започнах да се изкачвам по стълбите, видях, че един мъж в работно облекло върви към мен. Реших, че той отиде на вечеря с някой от съседите - нещо обичайно. Но когато стигнахме до него на площадката между първия и втория етаж, той заобиколи зад мен и покри ръката ми с устата ми. Аз го блъснах с лакът, освободих лицето си и започнах да крещя с цялата си сила. Той извика "Млъкни!" и ме удари. Но аз не млъкнах, така че той се втурна да бяга - видях през прозореца, когато той скочи от входната врата. Нямах сериозни наранявания, само счупени устни.
Мама още не се е прибрала от работа, затова започнах да чукам съседите си. Те веднага се втурнаха да търсят нападателя, но не го намерили близо до къщата. Отидохме в полицията, за да напишем изявление и там срещнахме жена, която беше нападнат в същия ден от човек, подобен на описанието. Тя каза, че когато я е сграбчил, тя е изпаднала в ужас и дори не може да изкрещи. Тогава си помислих: "Странно, как можеш да мълчиш и да не се отвръщаш в такава ситуация?"
Дали полицията започна да търси този човек, не знам, но го срещнах няколко пъти на улицата. Сякаш нищо не се бе случило, той минаваше и едва ме познаваше, но всеки път се тресех.
Не можех да се смея, нито да се ядосвам, нито да я бутам. Просто плаках
Сега се страхувах да се върна у дома. Влязох в предната врата, стиснах ключовете в ръцете си, за да се отвърна, ако ме нападнат. Когато си тръгнах, майка ми огледа прозореца, ако излязох навън. Вечерта отиде до стълбите, за да ме посрещне. Веднъж влязох в предната врата, видях нечия сянка и изпищях от страх. Оказа се, че това е съсед.
Около шест месеца по-късно се случи нова история. Посещавах един приятел, който живееше на пода долу. Същата вечер тя събра цяла компания, гледахме телевизия. Изведнъж ми се стори, че викат в парада. Веднага си помислих, че някой е бил нападнат там, но приятелите ми започнаха да ме успокояват, казват те, след този инцидент ми се струват всякакви ужаси. Но тогава майката на моя приятелка изтича в апартамента и каза, че един мъж с нож току-що се е нахвърлил върху нея. Момчетата сграбчиха пръчка от въжето и се затичаха да го потърсят. Това се случи през зимата, а нападателят беше без връхни дрехи, така че бързо го хванаха. Бях ужасена, когато видях, че преди това ме нападна същият човек. Страшно се тресех. По-късно се оказа, че този човек е работил в издателство и вече е имал криминално досие - служил е осем години за изнасилване на непълнолетно лице. Този път му бяха дадени само три години. Неговата бременна съпруга дойде в съда и от работа изпрати положителен отговор.
После этих событий я стала постоянно контролировать, что происходит у меня за спиной. Я до сих пор нервничаю, если кто-то подходит сзади. Но в целом мне казалось, что эта история постепенно забывается. Я часто рассказывала её знакомым просто как страшилку. К тому же я гордилась тем, что сумела отбиться. Мне казалось, если однажды со мной произойдёт что-то подобное, я снова сумею дать отпор.
Через пару лет я поняла, что подобные истории просто так не забываются. Я отправилась получать второе образование - психологическое - и в рамках обучения стала ходить на групповую психотерапию. Веднъж, по време на сесия, една жена разказала как е била атакувана на улицата и изведнъж ми се сторило, че краката ми са отнети. Не помня какво ми се случи, но след това ми казаха, че съм истерична, плаках и не можех да се успокоя дълго време. След това разказах историята си на груповата консултация и разбрах, че сега наистина се чувствам по-добре.
Вярно е, че понякога се случват неща, които й напомнят. Например преди няколко години се пошегувах с колега и тя дойде зад мен и сложи ръце на шията ми - сякаш искаше да се удуши. Разбира се, това беше просто шега. Но не можех да се смея или да се ядоса и да я избутам. Просто плаках. Може би защото този ден беше уморен и много нервен. Тогава си спомних жената, която срещнах в полицията преди много години. Бях изненадана, че по време на атаката тя е паднала в ужас. Сега разбрах, че не винаги човек може да се застъпи за себе си - всичко зависи от благосъстоянието, вътрешното състояние и характеристиките на самия човек.
Ксения Батанова
продуцент, водещ
Това се случи през 2014 г., когато работех в избирателната комисия преди изборите на депутатите на Московската градска дума. Досега никой не знае със сигурност дали е бил обир или атака, свързана с моята работа. Връщах се от гостите - септември, късно вечер в петък, хубаво време. Ходих по Чистите езера. Зад мен ме приветстваха. Обърнах се и те ме удариха точно там. Загубих съзнание и моментът на атака не беше добре вложен в паметта ми. Изглежда, имаше трима нападатели.
Когато се събудих на тротоара, осъзнах, че се е случило нещо много лошо. Ключовете и телефонът ми бяха откраднати, а от ушите ми липсваха обеци. Върнах се при приятелите си, които бяха посещавали и преди, и отново припаднах до верандата. Добре е, че някой е пушил долу: те ме видяха и повикаха линейка. Оказа се, че имам сътресение, счупен нос и скула. Така че следващия месец и половина прекарах в болницата.
Онези, които ме нападнаха, не бяха намерени. Странно е: всичко се случи в Милютинския провлак, почти в непосредствена близост до офиса на ФСБ, в самия център на Москва. Струваше ми се, че навсякъде трябва да има камери. Но по някаква причина записът, в който бях нападнат, никога не е намерен.
Разбира се, първоначално бях уплашен. Работя в рамката и се тревожех, че лицето ми е обезобразено. Също така съжалявах за себе си, така че плаках няколко дни. Но после започна да се успокоява. Поради сътресението не можах да чета или да гледам филм. Затова легнах да слушам класическа музика и се сетих.
Ако ви се случи нещо, вече не можете да върнете часовника назад. Остава само да продължим напред и да се гордеем, че сте успели да оцелеете.
Докато бях в болницата, приятелите и познатите ми постоянно идваха при мен - дори и тези, с които не се бяхме срещали от много години. Много ми помогнаха. Дори си казах: „Следващия път, когато ще хленчиш, че никой не те обича, помниш болницата“.
И тогава лицето ми се излекува. Когато се отбих, се върнах у дома и се радвам, че мога да отида и да разбивам есенните листа с ботушите си. Когато лежите в болнично легло за няколко седмици, започвате да оценявате прости неща: чист въздух, пожълтели дървета. Вие разбирате, че нещата, които обикновено се тревожите, не са толкова важни.
Вероятно съм психологически стабилен човек. Когато нещо ми се случи, мисля: "Ако не убиха, тогава всичко е наред." Разбрах, че не съм виновен, че са ме нападнали. Имах пълното право да ходя по улицата вечер, по всяко време и с всякакви дрехи. Аз нямах какво да се насиля, нищо да не се покае. Затова бях сигурен, че след този инцидент не искам да променям нищо в поведението си или да се страхувам от това, от което не съм се страхувал преди.
Като цяло, мисля, че никога не трябва да се насилвате и да обвинявате себе си за нещо. Най-добре е да станете ваш близък приятел. Има толкова много хора, които са готови да ви критикуват, да ви обиждат, да ви накарат да се срамувате или да се страхувате от нещо. Така че трябва да уважавате и подкрепяте себе си. Вместо да се хванем за нещо, аз се опитвам да говоря със себе си: "Ксюш, добре, ти направи това и онова. Вероятно, това е погрешно. Можеш да направиш нещо различно. , Ако станете себе си приятел и не се обвинявате за всяко нарушение или грешка, това прави живота много по-лесен.
Честността и способността да се говори за техните нужди също помагат. Например, ако започнете пристъп на паника, изглежда, че всичко е ужасно и като цяло ще умрете сега, добре, ако можете да се обадите на приятел или приятелка и да кажете: "Чувствам се много зле, говори с мен." Понякога го правя.
Веднъж прочетох някаква чужда статия за психологията. Авторът обясни, че не е необходимо да се наричат жертвите на тези, които са били подложени на насилие. Те изпитаха много стрес и се справиха. Те трябва да се гордеят с много неща, за които уважават себе си. Те не са жертви, те са оцелели, оцелели. Тази позиция наистина ми харесва. Ако ви се случи нещо, вече не можете да върнете часовника назад. Остава само да продължим напред и да се гордеем, че можеш да оцелееш.
снимки: shotsstudio - stock.adobe.com (1, 2, 3)