Всичко е ясно: 11 приложения, които ще помогнат за организирането на живота
Александър Савина
Вероятно всеки поне веднъж искаше да добави В живота, малко осъзнаване: справяне с скучни навици, сън повече и яде балансирана диета. Събрали сме 11 различни приложения, които ще помогнат с това - от емоционален дневник до електронен портфейл.
Навик-Bull
IOS, ANDROID
Лаконичен и добре изглеждащ тракер, който ще ви помогне да придобиете добър навик или, напротив, да изоставите този, който се намесва. За да проследите напредъка, трябва да отбележите веднъж на ден дали сте успели да изпълните планираното или не. Навиците са разделени на категории (има, например, "Здраве и спорт", "Домашни грижи и животни", "Работа и учене", "Финанси" и дори "Изкуство"), и това, което наблюдавате, може да се изрази в проста “да / не” или по-подробна задача като “прочетете 20 страници” или “преминете през 8000 стъпки”. Можете да си поставите цел и да изберете колко пъти седмично трябва да го изпълните (полезно, ако искате да кажете баба си всеки понеделник и петък).
Приложението съставя веригите на успешните дни и събира статистика за седмицата и месеца: ако сте верни на задачата, то след няколко месеца, Habit-Bull ще ви уведоми, че новият навик се е утвърдил. Интерфейсът е изцяло на английски, но целите могат да бъдат наричани на руски, но в противен случай всичко е интуитивно.
перспектива
IOS
Поддържането на дневник е полезна и приятна дейност: дори ако не се интересувате от писмени терапевтични практики, може да е интересно да видите какво сте направили в същия ден преди година и за какво си мислите. Перспектива ви дава много повече възможности, отколкото обикновен дневник: можете да добавяте снимки към записа на миналия ден, както и да маркирате настроението си или да отговорите на водещите въпроси на приложението.
Създателите на Perspective ви съветват да обръщате внимание на това дали отделяте достатъчно време за важни неща - за това има раздел "интереси" (т.е. "интереси"), където можете да кажете дали сте направили любимото си нещо днес (щастлив усмивка) или не. ). В края на седмицата приложението предлага да се даде обща оценка на последните дни. Данните се съхраняват в облака и се синхронизират на различни устройства - така че не можете да се притеснявате за дневника, ако решите да смените телефона.
Todoist
iOS, Android
Приложението за тези, които нямат стандартни напомняния и бележки в смартфона. Todoist е програма, която ви позволява да създавате списъци със задачи и да следите производителността си. Можете да провеждате няколко проекта наведнъж (например, работен или личен) и да оставяте свой собствен списък от задачи за всеки, да правите колективни проекти и да задавате различни приоритети за различните задачи. Също така, Todoist има удобна филтърна система, например, за да видите само най-неотложните неща.
В платената версия на приложението (ще струва 1990 рубли годишно) има повече функции: например, можете да добавяте тагове и коментари към задачите, да качвате файлове на всеки от тях, както и да задавате напомняния и да получавате месечни отчети за напредъка.
Spendee
iOS, Android
Повечето стандартни банкови приложения днес ви позволяват да следите приходите и разходите, но това не винаги е удобно - например, парите, които приятелите ви дават за обща покупка, най-вероятно ще бъдат записани в категорията доходи, въпреки че това не е така. Spendee улеснява проследяването на финансите: в допълнение към стандартния списък на разходите, можете да създадете няколко виртуални портфейла (полезни, ако имате, например, не една банкова карта) и да планирате бюджет (например, запишете колко месечно сте готови да похарчите за храна - за забавление).
Заявлението има платена версия (200 рубли на месец или 1600 рубли годишно) - в нея можете да свържете банкова карта към сметката си (данните от нея ще се запазят автоматично), поддържат общ бюджет с други потребители и добавят неограничен брой портфейли и бюджети.
Daylio
iOS, Android
А просто и приятно приложение, което е полезно за тези, които преминават психотерапия, и тези, които просто искат да разберат по-добре себе си и емоционалното си състояние. Daylio е дневник на настроението: всеки ден трябва да отбележите в него как се чувствате (изберете от петте предлагани икони, можете да ги персонализирате сами) и това, което сте направили днес (например, правите спорт или срещнахте приятели).
Приложението анализира въведените данни и помага да се направят изводи: какво те прави щастлив и какво, напротив, те разстройва, как се е променило състоянието ти през последния месец и колко често си бил в определено настроение. Разбира се, вие вероятно вече знаете от какви класове сте без него - но статистиката помага да видите мащабна картина: например, че изобщо не сте доволни от работата или че трябва да отделите повече време на хобито си. Премиум достъп (459 рубли) ви позволява да затворите дневника с ПИН код, да изтеглите записи и да дадете повече икони - но ако желаете, можете спокойно да се справите без него.
Timeular
iOS, Android
Напоследък говорихме за октаедъра ZEI °, който помага да се контролира как прекарвате времето си и по-малко да отлагате. Ако не искате да си купите притурка, можете просто да изтеглите приложението Timeular - също така ви помага да следите работното си време, а само трябва да въведете всички данни ръчно, а не чрез осмоъгълник. Интерфейсът на приложението е на английски, но всичко е просто: трябва да добавите активност в някое от елементите на менюто (можете да ги наричате на руски, можете да зададете свой цвят за всеки) и след това да включите таймера в първия елемент от менюто - той може да бъде оставен да работи във фонов режим. Timeular дава статистика за всеки ден, както и за няколко дни - помага да се вземе трезвен поглед как прекарвате времето си.
Lifesum
iOS, Android
Вече говорихме за полезни приложения, които ще ви помогнат да следите какво ядете. Lifesum е друг дневник за хранене, предназначен главно за преброяване на калориите. Не препоръчваме сляпо да се разчита на дневния курс, предлаган от Lifesum, но въпреки това има много полезна информация в приложението - например, данни за състава на протеини, мазнини и въглехидрати в различни ястия (библиотеката е впечатляваща).
Lifesum се фокусира и върху данните за физическата активност: можете да въведете информация за тренировка ръчно или да я синхронизирате с основно приложение за смартфон, което следи вашето здраве. Платената версия (749 рубли на месец или 3390 рубли годишно) дава възможност да се получи индивидуален план за хранене с конкретни рецепти, както и да се добави информация от напреднали фитнес приложения.
Google се побира
андроид
Удобно приложение, което помага да се води по-активен начин на живот, създаден от Google съвместно със Световната здравна организация и Американската сърдечна асоциация. Google fit се основава на препоръките на двете организации, описани в удобни и разбираеми параметри: минути на активност (те се таксуват за всякакви физически упражнения, включително ходене) и кардио тренировъчни точки (дават се за активни товари, като ускоряване при ходене или бягане - към за да достигнете препоръчителната скорост, трябва да прекарате пет дни в седмицата в бързи стъпки за половин час). Приложението помага за проследяване на тренировките - данните за тях трябва да се въвеждат ръчно - и също да се синхронизират с крачкомера в телефона.
всекидневен
IOS
Платено приложение (229 рубли), което за съжаление е достъпно само на iOS. Всеки ден предлага да снимате себе си, за да видите как се променяте с времето - за да стане по-удобно, можете да използвате мрежата за маркиране или да сравните днешната снимка с вчера. Най-лесният начин да го направите в себе си, но това не е необходимо - някой със сигурност ще хареса портрети на цял ръст. От получените снимки можете да съберете видео (да, подобно на този известен видеоклип в YouTube). Всички данни се съхраняват в облака на Dropbox, а допълнителни колекции от снимки ще се отварят срещу заплащане.
Flo
iOS, Android
С появата на смартфони, традиционните хартиени календари за изчисляване на цикъла изглеждат напълно изчезнали. Flo е удобно приложение, което ви позволява не само да следите периодите си и да изчислявате дните на овулация, но и да съхранявате много други данни за вашето настроение, благополучие, секрети и сексуални контакти. В допълнение, приложението има начин на бременност, за да следи развитието на плода и да разбере какво се случва с тялото всяка седмица, докато се чака раждането. Достъпът до данни може да бъде затворен с парола или чрез пръстов отпечатък. Специално внимание се отделя на страница с медицински съвет.
Цикъл на заспиване
iOS, Android
Цикълът на заспиване е предимно "интелигентен" будилник, но може да се използва и като спътник. Това е просто: избирате период, в който бихте искали да се събудите (авторите на приложението препоръчват половин час, например, от 6:30 до 7:00), сложете телефона на леглото до вас и си лягайте. Приложението измерва фазите на Вашия сън (по време на фазата на бързо спиране, вие се въртите и се движите много в леглото, по време на бавната фаза, спя стегнато и дълбоко) и тогава показва как сте прекарали последната нощ. В допълнение към ежедневната статистика, приложението показва и "тенденциите" на съня ви в съответния раздел - можете да научите от тях как спите в сравнение с други хора в страната и дали е време да промените нещо (например, да работите по хигиена на съня или да започнете да си лягате спите рано).