Момиче с чаша: Как съм живял с алкохолизъм
Изглежда образът на модерно момиче с чаша вино в ръката си (това е, много от нас) няма нищо общо с алкохолната зависимост: много хора мислят, че само тези, които са израснали в трудни условия или са попаднали в "лоша компания", са изправени пред нея. Така мислеше Мария Махотина (името му се променяше по искане на героинята) - тя ни каза защо е започнала да пие и как се справя с пристрастяването.
начало
Бях спокойно и тъжно дете от обикновеното съветско семейство: баща ми беше механик, майка ми беше счетоводител. От спомените от детството - само "Лека нощ, деца" на черно-бял телевизор, всичко е сиво, скучно. Баща ми е пристрастен към алкохола, той пиеше и пиеше почти всеки ден, понякога с почивки за седмица. В същото време той работи и не се признава за зависим. Татко е участвал в живота ми само като ме пита как се научавам, как се държа, какви оценки нося от училище. Той имаше тежки възпитателни мерки: не купуваше нещо за дневник или не го пускаше за седмица, често изпищя по някаква причина, например, ако дълго време се мия в банята. Няколко пъти ме биеше, че не реагира или прави нещо нередно. Когато нещо се счупи или се изгуби в къщата, винаги съм обвинявал мен. Дълго време го мразех. Мама ме послуша и дори сякаш ме подкрепяше, но по-често тя казваше: "Бъди търпелива, не обръщай внимание."
Никога не съм усещал подкрепата на родителите си, любовта, разбирането, не чувствах, че са ме нуждаели, но все повече усещах, че не съм достатъчно добър, тромав и самотен. Любовта гледаше първо в компанията на приятели, а след това и на мъже. Струваше ми се, че всичко, което ме заобикаля, сякаш зад стъклото, и аз съм някъде не в този живот и не го усещам. За първи път почувствах пълнотата на живота, когато се напих. На четиринадесет години с приятели на входа пихме сладък евтин ликьор. Беше щастие: всичко е светло, колоритно, приятелите са най-добрите, аз съм най-готиният и красив. Беше много забавно. От тази първа напитка чаках нова.
Съзрявайки, видях "като всички останали": с моя приятел в петък, в събота в нощен клуб, на празници по време на работа и в семейството. Постепенно алкохолът започва да приема не само уикендите, но и делничните дни. В понеделник, с колега след работа, тъй като началото на новата седмица трябва да се обсъди миналия уикенд, а след това у дома сам в сряда, защото е по-забавно да се направи почистване.
Няма проблем
До двадесет години пиене беше забавно, а след това просто не знаех колко различно. Зависимите, за разлика от другите хора, винаги имат някаква връзка с алкохола. Пиех весела и тъжна, сама и в компанията, бутилката беше моя приятелка, моето всичко. Алкохолизмът е хронично, прогресивно заболяване. Мисля, че след като съм пристрастен към алкохола, е невъзможно да се научим да пием алкохол „нормално“.
Последните две години на употреба бяха ад. Завърших юридическо училище и винаги работих по специалността си: първо като помощник адвокат, след това като адвокат и старши адвокат. Спечелени добре, отидоха на почивка в Париж, България, Черна гора. След дипломирането си живееше отделно от родителите си в центъра на Москва, излизаше в модни клубове, вечеряха в ресторанти. Само вътре беше пустота. Въпреки че външно всичко беше наред, нищо не ме харесваше.
През последните две години на употреба постоянно казвах, че всичко е лошо. Не исках да живея, просто нямах достатъчно смелост да се самоубивам
Поради факта, че се страхувах от самотата, около мен винаги имаше много мъже, но от дълго време нямах сериозна връзка. Просто исках да получа любов, внимание, подаръци. И получих, но все още не виждах смисъла в живота. Тук отивам на работа пет дни в седмицата, два дни се „забавлявам“ - и тогава какво? Нямаше щастие. Родителите ми не ме разбраха. Винаги имаше приятели, но аз бях склонен към мечтания, фантазии и в по-напреднала възраст си мислех много за смисъла на живота - не всички се интересуваха от такива теми и дори се чувствах самотен с моите приятели. Последните две години, когато пиех алкохол, приятелите ми не ме слушаха, защото постоянно казвах, че всичко е лошо. Не исках да живея, просто нямах достатъчно смелост да се самоубивам. Мъжете, мислех си, трябваше само секс. Дори когато започнах да се срещам с един студент и всичко беше наред, неразумната тревога не ме остави, че всичко ще се влоши. Тогава разбрах, че и аз самият не мога да се справя с негативните емоции.
Един близък приятел отдавна каза, че се тревожи за мен и ми предложи да се свърже с психолог. Дълго време не смеех да се обадя, мислех, че всичко ще се оправи сам. Нямах представа, че имам проблем с алкохола. Психологът се оказа много добър специалист и след няколко срещи осъзна, че съм химически зависим. Тъй като не е работила с такива пациенти, тя ме насочи към колега. Видяхме я на обща терапия, хареса ми и не бях против да продължа. Тя също веднага осъзна, че съм пристрастен към алкохола и ме посъветва да дойда в Анонимната общност на алкохолиците. Но аз отрекох за още шест месеца, че имам проблем.
Страх за живота
Един месец преди да дойда в общността, отидох на почивка само в Испания. Както обикновено, купих алкохол на летището, за да пия в самолета. Пристигнали и веднага закупили повече, пили всеки ден сутрин, вечер в нощни клубове. Клубът срещна един мъж - тогава използвах "дискотека" наркотици, обеща да ги вземе. Следващата среща ме заведе в планината, взе със себе си вино. Минахме покрай ресторанта, там седяха жена и мъж, имаха романтична вечеря на свещи. И аз, с висше образование, на почивка, красива, се изкачвам в планините с някакъв непознат, когото дори не харесвам - само за да ми даде наркотици. Там срещнах руски момчета от Германия, имаха трева и с тях почувствах, че не съм сам. Имах секс с един от тях, макар и да не ми харесваше.
Пиех се всеки ден. В същото време тя можеше да си легне в четири сутринта, а в шест вече да отиде на турне - създаде илюзията, че с мен всичко е наред, имам културна почивка, аз съм като всички останали. Макар в действителност да бях депресиран, бях уморен от пиянско веселие, от непознати, от други хора. Вътре имаше черна копнеж и безнадеждност, отчаяние, самота.
Момчетата бяха строители, живеели в предградията в колибата. Върнах се у дома един ден по-късно, в скъсани чорапи, с ръкостискане и исках да се самоубивам
После, след празниците, беше рожден ден на колега. Тя празнува в клуба - всичко, което обичам. Аз дойдох в рокля, с грим и стайлинг, но настроението беше лошо - бях планирал да напусна за около два часа. Но вместо това, по някаква причина, тя започва да пие водка, въпреки че никога не започва с нея. Напих се, заклех се с гостите, предложих си секс от тройка, попитах бармана къде да купуват наркотици. После се разплаках и стражите ме изведоха от клуба. Наблизо имаше някои момчета, аз седях с тях на пейката, се оплакваха от живота и накрая отидох при тях. Те бяха строители, живеели в предградията в колибата. Върнах се у дома един ден по-късно, в скъсани чорапи, с ръкостискане и исках да се самоубивам.
След това осъзнах, че изобщо не се контролирам, че имам някакви планове за живот, а алкохолът е съвсем различен. Животът ми е в опасност. Можех да бъда ограбен, изнасилван, бит, убит и чудото, че нищо от подобно нещо не се е случило. Поради страха от живота си, дойдох в Анонимната общност на алкохолиците (международна програма, която се появява през тридесетте години на миналия век и функционира до голяма степен като група за подкрепа; голяма част от техниката е пълното изоставяне на алкохола. Ефективността на Анонимните алкохолици е многократно изследвана; Данните от последните проучвания сочат, че тяхната ефективност е приблизително равна на ефективността на други групи в борбата с алкохолната зависимост. - Прибл. Ед.).
Основният подарък
Имах късмет, че дойдох рано, на двадесет и пет години. Тук идват напълно различни хора. Някой на възраст под осемнадесет години, някой на възраст над шестдесет години, е без дом, който е загубил всичко, там са много богати. На срещи чух истории от жени, които като мен мислеха, че нямат сериозни проблеми, но те "просто обичат алкохола".
Противно на общоприетото схващане, общността не се основава на религията. Програмата събира хора от различни вероизповедания и атеисти, на много срещи е забранено да се говори за религия. Програмата само предлага да вярваме в нещо по-силно от нас. Ако това е ботуши - няма проблем. Целта на обединението е да останем трезви. Търсим изход, да не се въздържаме от алкохол, а да работим върху себе си, поради което няма желание да променяме съзнанието си. На новодошлия се предлага да приеме факта, че се нуждае от помощ при справянето с алкохолизма, че винаги ще има сложна връзка с пиенето. Необходимо е да се избере ментор, който да извърши дванадесетте стъпки на програмата: те включват, например, самоанализ, история за неговите резултати, освобождение от това, което е довело до алкохолизъм, компенсация за причинените щети. Работата на стъпки с ментор е отделна задача на двама души, тя се провежда не на срещи в група, а в свободно време.
Всички познати са разделени на приятели и съучастници. Първите видяха, че имам проблеми, и се радвам, че най-накрая ги решавам. С второто спрях да говоря
Как да компенсираме щетите, трябва да решите заедно с ментора. Това е деветата стъпка, тя обикновено се страхува, понякога отива към него в продължение на три години - това е чисто индивидуална, почти интимна работа. Например, ако крадете в магазин, можете да дойдете и да върнете сумата. Разбира се, трябва редовно да ходите на срещи, да провеждате служение в групови занятия - това означава например водене на среща, миене на чаши след чай, споделяйки опита на един трезв живот, т.е. просто разказвайки за всичко, което се случва: прехвърли се в друг отдел на работа, танцува в клуб и общува с "анонимни" приятели, не се напива - обикновен живот. Наистина исках да бъда щастлив и да намеря нещо, което ще изпълни живота ми вместо алкохол. И прие условията на програмата.
От първия ден на срещата оставам трезвен. Всички същите групи, комуникацията и подкрепата на членовете на АА, стъпка по стъпка, помогнаха да не се загубим. Първата година беше трудна, особено по празниците. Исках, както преди, да пия и да се забавлявам. Но онези, които се възстановяват по-дълго от мен, ми напомниха, че няма да има по-забавно, просто махмурлук на следващата сутрин, възпалена глава, непознат мъж наблизо. И избрах трезви празници и делнични дни.
Отначало се опитах да бъда по-близо до "анонимен": в общността празнуват заедно, пътуват по света. Всички познати са разделени на приятели и съучастници. Първите видяха, че имам проблеми, и се радвам, че най-накрая ги решавам. Спрех да общувам с последния - първо, за да се предпазя и да остана трезвен, по-късно станахме неинтересни един към друг. Когато спрях да пия, интересите ми се разшириха. Преди да живея от пиене до пиене, трезво започнах да ходя в театъра, да чета повече, да се разхождам из парковете и имотите на Москва, където не можех да стигна преди. Тя започна да разбира себе си, да вижда вътрешни, емоционални проблеми, да се учи да се справя с тревогите си, да има ново преживяване. Сумата, която използвах за изразходване за потребление, започна да отлага закупуването на жилища.
Животът, разбира се, не е един от радостите. Има трудни периоди и неприятни събития, но няма нужда да пия повече, за да ги преживея
Аз съм трезвен в продължение на девет години и половина. В Анонимни алкохолици срещнах бъдещия си съпруг. Омъжих се, имах две деца, имаме собствен апартамент. Най-големият подарък беше моето семейство - нещо, за което винаги съм мечтал. Харесва ми да съм с децата си и макар да е рутинна, тя носи много радост. Всичко се промени вътре в мен, знам защо и защо живея, всичко е изпълнено със смисъл.
АА Общността не е тайна за моето семейство. Съпругът ми и аз го посещаваме и не планираме да завършим. Сега аз самият ментор, искам да покажа начинаещите, че са наистина трезви и щастливи. Най-големият син знае, че мама и татко отиват на срещи. Когато дойде времето, ще разкажем на децата нашите истории. Животът, разбира се, не е един от радостите. Има трудни периоди и неприятни събития, но няма нужда да пия повече, за да ги преживея. В употреба, всички в кръг или в тунел. А трезвият живот е много интересен.
Снимки: am54 - stock.adobe.com (1, 2)