"Понякога успяваш да спиш тихо": Хората, които работят много, за ритъма на живота
Често ни се казва колко важно е да се поддържа баланс между работата и личния живот и да овладеят уменията за ефективно управление на времето. Но дали тези съвети работят за тези, чиято заетост значително надвишава стандартните четиридесет часа седмично? Всеки, който е принуден да съчетава работата и ученето от ден на ден или да остане в офиса до късно през нощта, често е трудно да намери време и енергия за нещо друго. Помолихме хората с натоварен график да кажат как успяват да се справят с товара, да намерят мотивация и да успеят да живеят.
интервю: Алина Коленченко
Irene
Работи 50-60 часа седмично
Почти десет години работя в медийна агенция. Аз съм инженер по образование, но реших да променя обхвата на дейност на по-креативен - и никога не съм съжалявал за това. Когато си намерих работа в агенцията, ясно разбрах, че ще трябва да работя много - всъщност трябваше да овладея още една специалност. За щастие не трябваше да плащам за жилище и да помагам на родителите си, което ми позволи да се концентрирам върху процеса.
Трудно е да си представим работата в агенция без префикса „24/7“. Това е клиентска услуга с всички последствия под формата на спешни искания и живот от краен срок до крайния срок. Работният ден от десет до дванадесет часа е норма. Работете през почивните дни, на почивка, особено ако участвате в борбата за нов бизнес или има незапълнени позиции в екип - също.
Смятам, че съм късметлия, който може да каже с увереност: "Да, обичам работата си." Това, разбира се, не отменя трудните периоди, кризи, но интересът към избраната област не изчезва от това. Единственото отрицателно е претоварването. Когато живеете професия, единственият шанс да постигнете резултати и да не изгорите е да разработите схеми за самосъхранение и да научите как да регулирате обема на случаите.
В делнични дни виждам съпруга си едва късно през нощта, но винаги се опитваме да седнем поне малко с чай или чаша вино без телефони и интернет. За мен е важно да отделя време на роднините си. Животът в столицата е значително улеснен от възможността да поръчате храна и доставка на храна, да се обадите на услуга за почистване и дори майстор на маникюр. Вярвам, че това може и трябва да бъде изразходвано, когато работите с високи темпове. Ако не можете да разменят рубли, спечелени за качество на живот, тогава защо всичко това?
Полин
Работи 40 часа седмично, учи 15 часа седмично
На седемнайсет отидох в колеж и напуснах родния си град. Имах нужда от пари за храна и обучение и се установих като портиер в голям хотел. От ранна сутрин до обяд бях в училище, след това се затичах у дома да се преоблека и се втурнах към хотела. Винаги се прибирах след полунощ и, страдайки от безсъние, си легнах по-близо до три или четири сутринта.
Няколко месеца по-късно, при постоянна липса на сън и умора, започнах да избледнявам емоционално. След една седмица можех да имам един почивен ден и въобще не можех да бъда. Ако имаше свободно време, аз се опитвах да посещавам училище, но по-често просто плачех в възглавница от внезапни промени в настроението, агресия към роднините си и недоразумение дали правя правилното нещо в този живот. Не мога да си спомня нито едно ярко събитие за същата година, просто задръстен график и умора.
След известно време бях прехвърлен в друг отдел, работата ми стана по-малко нервна и най-накрая започнах да мисля за себе си и за здравословното си състояние. Започнах да искам уикенд и да пътувам повече, да отделям време за качествена почивка, спорт, хобита и приятели - това помага да се върнем към живота. Тази работа ми харесва, но знам, че в близко бъдеще със сигурност ще намеря място с по-гъвкав график.
Сергей
Дежурен няколко пъти седмично
Аз съм стажант в медицински институт, много скоро мога официално да бъда наречен лекар - ортопедичен травматолог. Сега обучението по същество не се различава от работата: едни и същи случаи, отделения, операции и т.н., единствената разлика са лекциите и семинарите, които обаче са доста редки.
Вече четири години се занимавам с травматология, започнах да работя в болницата в болницата и продължавам да го правя. Обикновено седмица от една до три задължения, които понякога падат в почивните и празничните дни. Има две поредни задължения и това е истински хардкор: събуждаш се в седем сутринта, отиваш да учиш, гледаш там, събуждаш се на следващия ден (ако си късметлия), учиш се, отиваш в друга болница и работиш цяла нощ, на следващата сутрин отново се връщаш да учиш и едва към вечерта се прибираш. Няма специални рецепти, които да ми помагат да се събера и да работя след безсънна нощ; в сериозни ситуации концентрацията се включва сама, независимо от умората. Но натоварването на тялото с голям. Да, и също, за да бъда честен, понякога успявам да спя тихо.
Като цяло имам време за всичко, но бих искал повече свободно време - изразходвам го за развитие на собствен бизнес и общуване с роднини. Не мога да кажа, че работата ми харесва, но не предизвиква отвращение. Мотивира благодарността на хората и факта, че веднага виждате резултата: тук седеше човек, гърчещ се от болка, вие го разсеяхте право - и той вече се усмихваше. И, разбира се, мотивират пари. Искам да сменям работата си, защото чувствам, че това не е моето призвание. Би било чудесно да работите за себе си.
Кристина К.
Работи 22 часа седмично, изучава 24 часа в седмицата
Започнах работа през втората година на педагогически институт: бях аниматор в ресторанти, учител, бавачка в семейства, продавач в магазин за дрехи, наблюдател на изпити. Комбинирането на всичко това с обучението ми се оказа трудно: на изпитите трябваше да кажа сантиментални истории - тази тактика ме спаси повече от веднъж, както и факта, че работя с деца. Сега съм в последната си година и работя като учител по компютърни науки в училище в продължение на половин година. Освен това вечер провеждам курсове по компютърна грамотност по програмата "Активно дълголетие".
Считам себе си за работохолик и отдавна съм свикнал с факта, че на практика няма свободно време. Целият ми живот се отдалечава от дома. Опитвам се да отделя време за фитнес, през почивните дни да отида някъде с моите приятели. Чувствам се комфортно да живея в такъв ритъм, единственото нещо, което понякога потиска времето, прекарано на пътя. Включвам музиката и се опитвам поне да се отпусна, но в същото време се подготвям за занятия, изучавам материала. За съжаление, нямам възможност да чета книги "за душата", защото цялото време на пътуването е необходимо, за да се решат работата и други проблеми.
Обожавам работата си. Да бъдеш учител е наистина възнаграждаваща работа. Обичам да гледам как децата растат, споделят знания с тях. Пенсионерите също са енергични: те се страхуваха да отидат на компютъра и сега, благодарение на мен, те активно пренаписват и разговарят с деца по Skype. Това е най-високата награда за моята работа.
Джулия
Работи от 50 часа седмично
Работя като редактор в три творби: в рекламна агенция, в банка и в студио за актьорско майсторство. Вече седем години съм в агенцията: имам работа като коректор, когато завърших университета, просто защото работата беше на няколко спирки в автобуса. Оттогава получих диплома (редактор), повиших се, получих втора диплома (преводач), офисът се премести от любимата ми в нелюбива, колегите ми се промениха няколко пъти. И аз все още седя, защото имам много удобен график, който ви позволява да вземете работа на непълен работен ден, супер-разбирам шеф, хладни колеги и социален пакет. Дълго време бях изкушен да напусна работата си и дори получих няколко оферти, но кризата избухна и реших да не се дръпна, работейки на свободна практика. Работих по съвсем различна работа, защото основният недостатък на позицията на редактора в рекламна агенция е доста малка заплата (никой за вас, Balenciag!). Но миналата година ми предложиха работа в звукозаписното студио и се съгласих с удоволствие (телевизионни предавания, риалити и документални филми, комуникация с интересни хора, творчески компонент), а преди няколко месеца взех и отдалечена работа с текстове за банката (много много добра заплата).
Започвам да работя от дома си - от момента, в който първата задача падне, се появявам в агенцията за вечеря. В онези дни, когато имате нужда от гласово студио (обикновено два пъти седмично), пристигам рано, за да отида до три - обикновено в студиото имам смяна от четири на безкрайност (записът може да бъде непредсказуем). В същото време за решаване на проблемите на агенцията винаги съм в контакт Случва се, че записите трябва спешно да преминат към изваждане на рекламното оформление. Наскоро работих върху серия, която записахме в неделя - така че може да бъде свалена през уикендите.
Обичам тази работа много, тя ми дава радост (понякога със сълзи в очите ми - и не веднъж или два пъти спах няколко часа на ден, защото нямах време за нищо физически). Имаше случаи, когато изобщо не си лягах. Когато се събудих след кратък сън в тоалетната, осъзнах, че трябва да разтоварвам, така че с помощта на банката си уредих да помагам. Сега спя осем часа (ура!) И не е лишен от срещи с приятели. Аз споделям земеделието с млад мъж: този, който е свободен, е този с парцала, взаимната помощ и грижата един за друг е най-важното.
Имам работа за душата (студио), финансовата сигурност (банка) и стабилността (агенция - със застраховка и бонуси за дългосрочна служба). Всичко ми подхожда. Дивите претоварвания се случват не защото имам три работни места, а защото вземам твърде много проекти, страхувам се да откажа някого. Веднага щом коригирах този процес и станах по-смел, животът стана по-лесен.
Алена
Работила е по 35 часа седмично, изучаваше 25 часа седмично
През третата година се преместих в Петербург, за да уча и веднага си намерих работа. Учил съм като мениджър по логистика, работих като продавач в магазин за хардуер, осигурявах си и платях за обучение, така че нямаше избор дали да работя или не.
Първоначално беше много трудно едновременно да се присъедини към работа и учене. Винаги бях извън баланс с малки провали. Средно, работех от седем до осем часа на ден, учих още шест часа. Винаги носех със себе си няколко контейнера с храна, които побързаха да са празни на ескалатора в метрото. По време на работа често вечерях на буркан с царевица или боб - трябваше да спасявам. Бях много уморен, но романтиката на движението и атмосферата на града дадоха добър енергиен тласък: в петък можех да излизам цяла нощ и след няколко часа сън имах сили да изработя десетчасова смяна. Уикендите като такива не бяха, освен в дните на изпитите.
Понякога ми се струваше, че правя всичко по инерция. Не харесвах особено работата, но беше интересно да общувам с хора, да споделям информация и да помагам. Но ми беше скучно да уча, и винаги трябваше да харча част от приходите си от повторните изпити (трябваше да платим всички повторно).
През цялото време се чувствах зле, но тогава не разбрах - напротив, харесвах, че бях постоянно зает. Защитих диплома, която не ми допадна, смених пет части - просто не мога да намеря нещо, което наистина да ме пленява. Сега все повече съжалявам, че тогава нямах свободно време. Струваше си да спреш да мислиш и да не бягаш от себе си.
Ira
Работи повече от 60 часа седмично, изучава 5 часа седмично
Работя като одитор в една от големите четири компании, дойдох тук веднага след дипломирането. Обикновено работя от девет сутринта до десет вечерта, това се случва дори по-дълго. Моят рекорд е два дни подред с един и половина часа сън. Случва се, че трябва да работите през почивните дни, а понякога и това ви прави много ядосан.
Харесва ли ми работата си? И да и не. Понякога мисля, че изобщо съм забравил тук. Но когато след няколко трудни дни (или седмици) всичко е готово и затворено, забравям за лошите чувства. Моите колеги ме мотивират - умни, добри хора, които са готови да отговарят на въпроси и да подкрепят членовете на екипа. Огромен плюс е, че екипът се променя с всеки проект: ако някой те вбеси, знаеш, че трябва да страдаш само няколко месеца. И все пак, ако няма проекти, можете да вземете неплатен отпуск дори за цялото лято. Основният недостатък на моята работа е, че постоянно трябва да възприемам много информация, а това е уморително. Във всички компании всичко е различно, трябва да научите отново.
В делничните дни, с изключение на работата, обикновено имам само време да ям. На път за вкъщи с такси (след десет вечерта фирмата плаща за това) Прочетох книга, слушам музика или играя по телефона. Веднъж седмично се опитвам да напусна работата си във фитнеса, но не винаги работи. Свободно време през уикендите, прекарано в сън, спорт, книги, мога да пия в бара. Не правя домакинска работа. Аз също уча в магистратурата, но рядко се появявам там, главно за затваряне на дългове.
Да се живее в такъв ритъм е трудно. Бих искал да сменям работата си, но не сега, но когато имам повече опит и знания. През есента трябва да бъда повишен, но ако това не се случи, веднага ще отида в търсене. Искам да имам стандартен график от девет до шест. Макар да мога да си променя решението, когато получа промоция.
Даша
Работи 50-60 часа седмично
През лятото, преди началото на четвъртата ми година в университета, реших да потърся странична работа. Учих икономист и исках да намеря нещо, свързано с моята специалност. Струваше ми се, че работата в одиторска фирма отговаря на този критерий - въпреки че на практика това се оказа съвсем различно.
Отначало всичко беше наред: през лятото нямаше много работа и беше възможно да напуснеш рано, ако не останеха задачи за деня. Но до септември обемът на работа се е увеличил драстично, а проучванията са започнали. Почти всеки ден от девет сутринта отивах на работа, след това тръгнах за една или две важни двойки и след тях се върнах. У дома преди десет вечерта никога не бях. Преди две години завърших университет, но не стана по-лесно. През зимата имам най-силното натоварване - това е спецификата на одита - така че сега работя всеки ден от девет сутринта до десет или единадесет вечерта. До средата на пролетта графикът ще стане по-малко стресиращ и ще бъде възможно да напусне малко по-рано. Често трябва да работите през почивните дни. Това не е необходимо, ако имате време да изпълните графика, но е почти невъзможно да го изпълните.
В делничните дни, в допълнение към работата, имам само време да спя, но това е по-вероятно, защото всичко вече е затворено, когато ме освободят. Мисля да намеря някаква денонощна фитнес зала близо до къщата, искам поне малко физическа активност. Всички домакински задължения, пазарни пътувания, готвене, като правило, се отлагат до неделя. Не искам изобщо да отделям част от свободното си време. Не мога да кажа, че ми е трудно да живея в такъв ритъм. Единственото нещо, което ми липсва, е общуването с приятели.
Настя
Работи седмично в продължение на 54 часа или повече.
Сега имам две работни места и странична работа: аз съм редактор в социалните медии, редактор на книги и малък копирайтър. Имам две пълноценни работи (с периодична работа на непълен работен ден) от 2014 г. насам. Едно за душата, второто за пари и работа на непълен работен ден - да помогне на приятел и в същото време да се опиташ малко в друга сфера.
Започнах да работя в издателската дейност, когато още бях в университета. Първо дойде половин ден, а след това излезе на пет дни с осемчасов работен ден. След известно време осъзнах, че имам нужда от повече пари и започнах да търся нова работа. Намери SMM с 3/3 график, обяви това на главния редактор и ме помоли да потърся замяна. По време на търсенето предложих да отида в издателството два дни в седмицата и да видя дали ще продължа да давам същите томове. Оказа се, че това е работна схема. Не ми трябва осем часа в офиса, а нови артикули излизат със същата честота. В същото време мога да дойда колкото искам или да искам и да си тръгна по същия начин. Мога да дойда в два часа и да изляза в пет и мога да седя до сутринта, ако нещо е спешно.
SMM има различна история, имам единадесетчасов работен ден (най-често от 07:00 до 18:00 часа), 3/3, независимо от празниците и почивните дни. Но аз свикнах с него и в такава графика открих много предимства. Пътят до работа отнема петнадесет минути. Когато уикендите се провеждат в делнични дни, мога да отида в киното за сутрешни или следобедни сесии, където има малко хора, няма никой в търговските центрове, по-лесно е да се стигне до изложбите. Мога също да отида на спонтанно пътуване в продължение на три дни - и като цяло изглежда, че има повече часове на ден. Плюс това, аз знам със сигурност колко ще напусна работа и че няма да работя у дома. Това означава, че ако трябва да отида в театъра, ще дойда до седем в театъра и никой няма да ме помоли да завърша нещо.
Имам достатъчно време за личния си живот, приятели, забавления и пътувания (поради графика, една от моите почивки, например, продължава 21 дни). Нямам чувството, че жертвам нещо. Е, може би една мечта: в работните три дни спя около пет часа. Може да е било повече, но филми, сериали и изпълнения няма да се видят, но няма да прочетат самите книги. Аз спя през останалите три дни и когато уикендът пада в събота и неделя.
Разбира се, през целия ми живот не бих искал да работя в такъв ритъм. Като цяло искам да работя изключително за душата, а не заради пари (който не иска нещо?). Но проблемът е, че аз все още не знам какво искам да бъда, когато порасна.
СНИМКИ: Дан Космайер - stock.adobe.com, Тимур Аникън - stock.adobe.com, MoMA Design Store