10 неочевидни предимства на пролетно почистване
Александра Савина
Пролетта се свързва не само с увеличаването на дневната светлина, затопляне и иглики, но също и с традиционно пролетно почистване. Времето извън прозореца е все още малко като пролетта, но за общо почистване не е необходима сериозна причина, нито ясно календарно време. Обикновено е скептично настроено към пролетно почистване и традиция за организиране на работни дни от съветската ера, но пролетното почистване има много предимства. Говорим за някои от тях.
Ще бъде по-лесно да се живее и диша
Уви, малцина от нас се отнасят за почистване толкова отговорно, че да избърсват праха в най-труднодостъпните места на седмична база. Фактът, че прахът е вреден за здравето, е добре известен на всички: например, акарите, които се хранят с мъртви клетки на човешката кожа (от които прахът е по много начини), могат да причинят алергии, по-специално хора с астма. Невъзможно е напълно и напълно да се отърве от къщата на мръсотията, но това е изцяло във вашата сила да подобрите ситуацията. Пролетно почистване е добра причина да не се ограничава до седмично почистване на подове и леко триене на повърхности от прах и по-задълбочено борба с мръсотията.
Трябва да ставам от дивана
Почистването на фитнес зала няма да замени пълноценната разходка до фитнес залата, но определено ще помогне да стане по-активна: един час интензивна работа с въже за изгаряне на около 150 килокалории, половин час с прахосмукачка може да се освободи от средно 120 килокалории, а измиването на прозорци изгаря около 160 килокалории за половин час. Струва си да си припомним препоръчителната дневна ставка на стъпките (за възрастен е 10 000 стъпки на ден): по време на почистването, непрекъснато преминавайки от стая в стая, ще бъде много лесно да се изпълни.
Можете да комбинирате бизнес с удоволствие
Голям плюс на почистването е, че той, както никой друг въпрос, лесно се комбинира с други професии. По времето, когато правите домакинска работа, можете да слушате жадно няколко издания на интересен подкаст, лекция TED, аудиокнига, която просто не можете да намерите, няколко нови музикални албума или да гледате няколко епизода на любимия си телевизионен сериал (разбира се, Вие няма да бъдете силно разсеяни от видеото - прашенето или прахосмукаването, без да търсите, е невъзможно). Интернет е пълен с мотивиращи и ободряващи плейлисти за всеки вкус - всичко, което остава, е да включите музиката по-силно.
Развивайте концентрацията
За тези, които не обичат да правят домакинска работа с музика, почистването има своите предимства. Монотонни действия - преместване на неща в килера, миене на подове или, например, почистване на хладилника - помагат да се съсредоточи и внимателно да се обмислят проблеми или работни задачи, да се планира времето или да се анализират събитията от миналата седмица. Възможността за поне малко разсейване и откъсване от безкрайния информационен поток е голям плюс за почистване в мълчание.
Направете място (за нови неща)
Първата и най-очевидна стъпка, която трябва да се предприеме, когато демонтирате шкафовете по време на общото почистване, е да се отървете от всички неща, които не сте носели в продължение на поне една година и едва ли сте ги слагали. Това ще помогне да се освободи пространство (включително и за нови неща), а накрая в килера ще се появят безплатни закачалки. Разглеждайки шкафове и рафтове, можете да намерите неща, които отдавна сте смятали за изгубени - дори ако вече не са необходими, все още е хубаво. Непотърсени неща трябва внимателно да се сгънат и да не се забият дълбоко в гардероба или на мецанина - да ги дадете на нуждаещите се или приятели в близко бъдеще.
Спечелете или помагайте на нуждаещите се
Да се отървем от ненужните неща - съществен елемент от общото почистване. Има няколко начина да се справим с тях и първо трябва да преценим състоянието на ненужното. Ако дрехите са в добро състояние, те могат да бъдат дарени за благотворителност, да бъдат раздадени на приятели или да се продават чрез социални мрежи или специални услуги. Нещата, които са надживели времето си, можете с чиста съвест да дадете за рециклиране; Много марки, по-специално, медийният гигант H&M, периодично организират пунктове за събиране на ненужни дрехи. Без значение какво правите с ненужни неща, даването им ще ви накара да се почувствате по-добре.
Намалете стреса
Неприятно е да влезеш в мръсна и затрупана стая, дори и да не си даваш този доклад и не разбираш защо често предпочиташ да прекарваш вечери в кафене и да се прибираш вкъщи, за да прекараш нощта. Според проучване, проведено преди няколко години, жените, които са смятали, че имат бъркотия у дома, се чувстват по-депресирани през деня и им е по-трудно да се върнат от работа.
Почистването спомага за намаляване на стреса, причинен от бъркотията. Проучванията показват, че подобно монотонно упражнение, като миене на съдове, помага да се успокои добре - при условие, че сте напълно фокусирани върху процеса. Данните от друго малко проучване показват, че ние сме склонни да ядем повече в мръсна кухня и в стресираща среда - друга причина за окончателното почистване на хладилника и кухненските шкафове.
Укрепване на връзките
Не е необходимо да се справяте само с пролетно почистване - това е добра причина да говорите с партньор, приятели или роднини и да работите заедно за обща цел. В допълнение, близките могат да ви помогнат да съберете смелостта си и накрая да се разделите с дрехи и неща, които са скъпи за сърцето, но вече не са обективно необходими.
Научните доказателства също така предполагат, че домашните задължения трябва да се извършват с партньор: проучванията показват, че вероятността от развод от хетеросексуални двойки, в които мъжът отделя повече време на домашните задължения, се намалява, а бащите, които споделят домашните задължения със съпругите си по същия начин. дъщерите растат по-амбициозни.
Направете малка революция
Общото почистване е като малък ремонт: той не носи радикални промени, но помага да се погледне добре познатото пространство по нов начин. Можете да направите малка пермутация, да местите мебелите, както и да смените уморените калъфи на възглавниците, столовете и дивана с нови. В допълнение, пролетно почистване е добра причина да се мисли как да се организира пространство и съхранение на нещата по нов начин, за да се спести място в апартамента. За щастие, идеите как да направите това са страхотни.
И в крайна сметка, въведи поне нещо в ред
Краят на дългото почистване винаги носи удовлетворение. Чист апартамент или стая вдъхновява почистването в други райони: по-приятно е да се работи на чиста маса, а след много часове почистване, задачите и делата се плашат много по-малко. Учените също така заключиха, че като работим в чиста и подредена стая, ставаме по-продуктивни. Експериментът показа, че в чиста стая хората са по-склонни да правят това, което се очаква от тях - те избират по-пълноценна храна и се съгласяват да участват в благотворителна програма. Солидни професионалисти.