FITMOST PR директор Наталия Дудина за стрии и любима козметика

За категория "Козметика"изучаваме съдържанието на калъфи за красота, тоалетки и козметични чанти с интересни герои - и ние ви показваме всичко това.

За грима и грижите

Тренирам много, затова избирам прости грижи. Козметиката ми, наред с други неща, трябва лесно да се измие: когато дойдеш на час, трябва бързо да махнеш грима, няма време за двустепенно почистване с хидрофилно масло. Имаше период, когато реших, че ако не го боя, трябва поне да се съсредоточа върху веждите. За известно време ги пусках всяка сутрин, изтъквах коректор, но след това стигнах до заключението, че за мен е по-удобно без грим. Това съвпадна с момента, в който намерих грижата си. Сега всеки ден имам достатъчно тонални рамки и спирала на миглите. Рисувам ярко само в настроение или на събития, когато искам да блесна и да се чувствам уверен.

За намаляване на теглото

През цялото си детство бях пълноценен, в семейството не практикувах "напреднали" хранителни навици. На шестнадесет, претеглях повече от стандартна тийнейджърка и по някаква причина реших, че трябва да отслабна. Отначало не ядох след две, но след три дни разбрах, че този метод няма да работи с мен. Тогава отидох във фитнеса, започнах да се занимавам с групови занятия, чета за "правилното" хранене - помня, начертах таблица с това, което "мога" и какво "не мога". Сериозно загубих теглото си - но точно тогава започнаха проблемите: разбрах, че не мога да спра. Желанието за нулиране все още не е изчезнало, независимо от броя на скалите. Ограничих диетата си на много проста храна, имаше дни на сривове - сега разбирам, че е нездравословно хранене.

Това е познато на много от моите приятели. Работя в областта на спорта, често се срещаме с момичета, които са имали сериозни заболявания: анорексия, булимия. Постоянните сблъсъци с онези, които също се нуждаят от помощ, не биха могли да оставят отпечатък върху моите разсъждения върху външния вид. Има много хора, които не харесват тялото си - освен това, те ми изглеждат красиво отвън. Осъзнах, че е важно да се съсредоточим само върху най-дълбоките усещания - нито начинът, по който възприемаме нашето разсъждение, нито мнението на друг човек, нито дори снимката е обективна.

За стриите

Когато бързо отслабнете, започвате да обръщате внимание на стриите, които се появяват преди това. Доволен съм от положителния за тялото курс на приемането им като нормална част от тялото. В допълнение, видът и свойствата на стриите за всички са индивидуални: някой може да ги неутрализира, с някой да остане завинаги. Не мисля, че наличието на стрии трябва да повлияе на качеството на живот - кожата се променя с времето, като цялото тяло.

Обаче, ако е необходимо, кожата може да се лекува така, че да се минимизират ефектите от внезапни промени. На първо място, имате нужда от добра хидратация и хранене - особено ако теглото изчезва бързо. Масаж, домашен или майсторски, спомага за ускоряване на кръвообращението и прави кожата еластична. Особено харесвам мазнините за тяло: нанасям продукта върху кожата, която все още е мокра, и след това изтривам остатъците с кърпа.

За спорта

Спортът помага да се почувствате нови. Бягането освобождава главата ви, интервалните тренировки ви карат да се чувствате силни, по йога можете да дърпате всеки мускул и да станете гъвкави. Три-четири месеца бягане ме накара да се успокоя - това е възможност да изключите телефона за един час и да не мисля за нищо. Когато отидох да тичам сутрин на Краснопресненска набережна, предстоящите пътеки постоянно ми махаха, приветствайки - вероятно това е маратонски навик.

През това лято се влюбих в сутрешните часове - тренировки, които започват в седем сутринта. Обикновено ми е трудно да стана, но реших да опитам този режим, докато е топло. В сутрешните тренировки има много предимства: почти няма никой на улицата, когато отиваш във фитнеса, а след това се чувстваш много весел. Хубавото е, че сутрешната тренировка ви освобождава от вечерната сесия - последните често се провалят, защото работя много и закъснявам в офиса. Освен това сутрешните тренировки формират режима: да, трудно е да се изправи, но само през първите две седмици. И наистина има много хора на тях!