Къде да отидем на почивка: Спорт и отдих в Европа

Всяка година неизползваните територии на картата остават все по-малко, а въпросът къде да отиде на почивка става все по-труден. Някой намира "своето място" и започва да ходи там година след година, а някой се опитва да провери във всички градове на света. Но има и друг начин да се разнообразят празниците - да се научат не посоки, а видове дейности. Вместо да променяте страни и да лежите в шезлонг навсякъде, можете да откриете същата Франция или Испания от новата страна: да бягате по склоновете, да практикувате йога на плажа или да прерязвате сърф.

Индивидуални спортни турове в Малта

Името на курса "Неизвестен Гозо" не е твърде заблуждаващо: вторият по големина остров в Малтийския архипелаг традиционно остава в сянката на самата Малта. Площта му е само три и половина пъти по-ниска от основния остров, а хората там живеят хиляди пъти по-малко, а има само 12 хотела (в една от тях петзвезден, те просто предлагат да живеят). Въпреки това си струва да се възползвате от факта, че островът има по-голяма склонност към агротуризъм и други селскостопански традиции, така че ние бихме предпочели да живеем в ферми или апартаменти, които организаторите на турове предлагат. За разлика от повечето „спортно-рекреационни лагери“, където всичко е подчинено на стриктно ежедневие, тук, напротив, се приветства променливостта: всяко турне се събира отделно за вас. Например, седмичен престой във вила и три дни на различни дейности заедно с наемането на автомобил ще струва 1049 паунда на човек, но можете да добавите опции по желание и дори да натоварвате мускулите всеки ден. От активните развлечения има каяк, гмуркане, пешеходен туризъм, велосипеди, алпинизъм и дори спускане на въже от скалите - всичко това е заобиколено от наистина впечатляваща природа и средиземноморски плажове.

Интензивен спортен лагер в английската провинция

Поради неблагоприятното си време, Обединеното кралство не е най-популярната дестинация за лятната ваканция и с основателна причина. Първо, има морски курорти като Брайтън или Торбай с изразително крайбрежие, второ, първият се намира на един час от Лондон, а вторият се намира в три. И накрая, на едно и също място, в графства Кент и Съсекс, целогодишно функционира фитнес лагер за момичета с малко страшно име „Soldier Jane“. За разлика от филма със същото име, сексизъм и дискриминация, не бива да се страхувате тук, но ще трябва да бъдете дисциплиниран. Както в повечето лагери, пакетът включва както обучение, така и настаняване и хранене, които са подчертани тук, защото без здравословна диета всички товари могат само да навредят. Първо, ще трябва да се откажете от кофеин, бързи въглехидрати и алкохол: дневната диета съдържа точно 1200 калории. В същото време, ястията изобщо не изглеждат спартански - има кисело мляко с пресни боровинки, печени картофи с чили и пилешки и пармски ролки. Един ден в лагера започва в 5:30 ч. И приключва в 20:00. Между тях - общо обучение, бокс, бягане, традиционно женска форма на баскетбол - нетбол - и дори курс на самозащита. И така всеки ден.

Каяк по островите на Адриатическо море

Хърватия често се възприема като бюджетна алтернатива на Италия - що се отнася до природата и архитектурата, тя наистина е на ниво. Цените обаче традиционно са по-ниски, отколкото в Западна Европа, въпреки че напоследък се стремят към тях. Във всеки случай си струва да отидете тук, особено ако имате желание да плувате между островите и няма сили или средства за организиране на ветроходно пътуване. Хърватската агенция за приключения предлага например шестдневно плуване с каяк в района на Далмация - между популярните острови Брач, Хвар и група Paklinski острови, разположени на сто метра от Хвар. Цената включва цялото оборудване, трансфери на фериботите между големите острови и континента, закуски и вечери с традиционни и домашно приготвени продукти (ако не сте готови да се откажете от вечери, тогава има супермаркети и ресторанти на всички спирки) плюс нощувки в частни апартаменти и дори безплатен мобилен телефон. телефон с локална SIM карта. Общо е необходимо да се покрият около 127 километра в участъци от 19-34 километра на ден. Въпреки това, ако осъзнаете, че сте уморени и не сте готови да подредите два дни подред, можете да пресичате няколко точки: ще ви отведе до миниван.

Фитнес за пет звезди на Ибиса

Важен е и луксозният вариант за тези, на които здравето е по-скъпо от парите и условията на висок клас. В описанието на програмите и идеологиите на този фитнес лагер на Ибиса има неизбежно „детоксикация“, „фън шуй“, „отстъпление“ и „релаксация“, които могат да изплашат хората, които са сериозно загрижени за здравословния и атлетичен начин на живот. Това обаче е по-скоро маркетингов трик, за да се обяснят на потенциалните участници защо се нуждаят от лагер на базата на петзвезден дизайнерски хотел, награден със сертификат TripAdvisor за последователни отзиви. Въпреки това, обучителите в центъра няма да ви дадат произход. Има няколко програми, предназначени за малки групи от 12 души: от фитнес към йога и дори с диета и набор от упражнения, подбрани индивидуално според резултатите от ДНК теста. Приблизителният график на деня по програмата "Оптимален фитнес" е както следва: ставане в 8 ч., Закуска, час на стационарно колело в басейна (да, в нашата редакция, не всеки знаеше какво е, но звучи и изглежда готин), йога или кардио на покрива, обяд, бокс на плажа или гребане на борда, след това силови тренировки, туризъм и вечеря. Тук, между другото, се хранят в ресторант с две звезди на Мишлен и авторското меню на известния испанец Серги Арола. След това можете да отидете в спа Clarins или да отидете на луксозно легло в луксозната си стая и да отсечете като пор.

Пешеходен преход по походния път в Галисия

Известният "Път на Св. Джеймс", отбелязан от ЮНЕСКО, минава през северна Испания и води до град Сантяго де Компостела, където се намира гробът на апостола. Поклонниците вървят по него от около 10-ти век, само през Средновековието - за снизхождение от църквата, а сега - за удостоверение, което не е непременно свързано с религиозното натоварване. В крайна сметка, просто е хубаво да го окачите на стената до спортните трофеи. Най-разпространеният маршрут започва в град Sarria, разположен в долината на бреговете на едноименната река. Преминаването му отнема около седмица, 15-20 километра на ден. Уверените в своите способности могат да изберат и удължения деветдневен маршрут от планинското село О-Себрейро, където хората са живели в живописните каменни колиби на Палачио още преди средата на ХХ век, затова това място често се сравнява със селището на Хобит. В допълнение, има алтернативен маршрут - пътеката със същата дължина може да бъде направена от юг, от Португалия, и в този случай, можете да закачите няколко дни на брега на Атлантическия океан. Ако, напротив, вие се съмнявате, че ще успеете да поддържате темпото на групата, организаторите на турне са готови да разработят индивидуален маршрут и да ви кажат как да изчислите силата си. За разлика от поклонниците от миналите векове, не бива да се притеснявате и за комфорта: не е нужно дори да носите раница - целият багаж на участниците се превозва отделно с кола от едно до друго. Пасторалността на цялото пътуване е подкрепена от нощувки на стари ферми или в малки хотели с 2 и 3 звезди.

Longboard и сърф на испанското крайбрежие

През 2010 г. любителите на Мадрид Лонгборд се обединиха в женския клуб Longboard Girls Crew: момичетата проведоха свои собствени състезания, заснеха страхотни видеоклипове и се опитаха да поставят повече момичета на борда. Следващата стъпка беше приятелството с известния испански сърф лагер ArtSurfCamp, ползата от страстта за сърф и longboard често върви ръка за ръка. В резултат на това се роди летен спортен лагер LGC, където всеки, безразборно, се обучава да се вози на дълга дъска - както жени, така и мъже, от всякаква възраст и от всякаква подготовка. Всичко се случва на базата на ArtSurfCamp, на известния плаж на сърцето на Razo в Галисия, с невероятна крайбрежна ивица от почти бял пясък. Упражняване и след това активно разчленяване на борда е също така, където - има много пустинни пътища в областта, включително и по наклон. Минималната цена включва обучение (допълнителни часове сърфинг или longboard - срещу заплащане) и наемане на оборудване, както и настаняване в клас хостел, който е точно там на плажа. Плащайки 250 евро на седмица, можете да получите пълен пансион. Стаите в хостела са предназначени за 4 или 6 души, така че е по-добре да отидете, разбира се, като група, но очевидно е също така лесно да създадете нови приятели тук.

Триатлон във френските Алпи

Не трябва да мислите, че планинските курорти функционират само през зимата и са посветени изключително на ски и сноуборд. Всъщност, планините през лятото изглеждат не по-малко впечатляващи, а изборът на класове има дори по-широк - както пасивен, така и активен. Можете просто да седнете дни на балкона и да гледате как планинската река тече под прозореца, можете да се разхождате или да се движите по планински пътеки, велосипедът също влиза в действие. Спортният лагер D-Squad е създаден за тези, които обичат многообразието: той е посветен на триатлона, т.е. плуване и колоездене и бягане ви очакват тук. Вярно е, че името веднага предупреждава, че този лагер не е за слабички - организаторите казват, че триатлети от всякакво ниво ще бъдат щастливи тук, но добра спортна подготовка все още е необходима. Лагерът се намира в град Морзин във френските Алпи - между Мон Блан и Женевското езеро. Всички живеят една седмица в една хижа за седем стаи (общо има 18 души в една смяна) и тренират рамо до рамо с атлети от световна класа и олимпийско ниво, които също имат база тук. Ако желаете, можете да се запишете в Триатлон де Мачили Маратон, който ще се проведе на 5 юли. Той включва плуване за 750 метра, състезание за 5 километра и 21-километрова велосипедна надпревара.

Алпинизъм и йога в Португалия

Обикновено те ходят в Португалия за сърф и йога, но можете да направите разнообразни спортни рутинни и да се опитате да се изкачите. В югозападната част на страната, само на 30 километра от Лисабон, има Карма Surf Retreat, където уроците за завладяване на скалите се редуват с релаксиращи часове по йога. В зависимост от нивото на обучение на участниците и времето извън прозореца, класовете за катерене се провеждат на брега на Cascais с изглед към Атлантическия океан или в планините на Синтра и продължават три часа. Типичен ден започва в 8 часа сутринта с урок по йога и закуска (здравословна храна, органично, всичко), продължава с обучение в планините, а задължителната следобедна програма за йога приключва, за да облекчи стреса на деня. През цялото оставащо време можете спокойно да се валяте в стаята си под климатика, до басейна с книга, печено на плажа (пет минути от вилата) или, ако имате достатъчно сила, преминете към друг спорт. Можете да избирате от сърф, голф, конна езда и планинско колоездене - всичко това, разбира се, срещу заплащане. В същото време вратите на Karma Surf Retreat са отворени от февруари до ноември, а в извън сезона цената на седмичния престой с тренировки е 200 евро по-ниска.

Велосипеден лагер в италианския регион Венето

Италианците са известни с манията си за колоездене и този лагер е за онези, които не само споделят страст за колоездене, но и могат да си позволят да харчат повече от 2000 долара на седмичен курс на обучение. За справедливост ще направим резервация: освен настаняване, храна и класове, такси за участие в състезанието, специален лиценз (също застраховка) и гарантирано място в екипа са включени. Самият тренировъчен лагер се намира в община Кастелкукко в регион Венето, където велосипедните състезания се провеждат по-често, отколкото навсякъде другаде в Италия. Теренът с планини на север, хълмовете на изток и запад и равнините на юг ви позволяват да тренирате в различни условия, а самите часове - от три до пет часа в зависимост от нивото на обучение на групата. Между другото, можете да дойдете в лагера както с горда самота и с група приятели. Те обещават да се настанят в тих семеен хотел, където ще се хранят с домашно приготвени закуски, обяди, вечери и сладолед, и ще ги забавляват с колективен поглед за колоездене по телевизията. Ако не искате да седнете пред телевизора, можете да отидете за агротуризъм - във Венето има всички условия за това.

Седмица на активния фитнес в Крит

Прекарването на седмица в планинското село от 17-ти век в западната част на Крит вече е отличен план. Сега си представете, че това ще бъде допълнено с правилното хранене, използвайки местни биологични продукти, избрани от сертифицирани диетолози, и курс на упражнения на открито, направени специално за вас от опитни обучители. Високата цена на ваучера е оправдана поне от факта, че към участниците в интензивния подход се прилага индивидуален подход. Преди началото на занятията инструктирайте всеки от тях, определете нивото на физическа подготовка и съставете частен план за упражнения. В допълнение, участниците се очаква 2-3 групови тренировки на ден - от туризъм и тичане в планините до власт тренировки на плажа, отделни класове за развитие на гъвкавост и стречинг, както и семинари за хранене. Говорейки за храненето, освен очевидните гръцки маслини и масла, те обещават зеленчуци и плодове, отглеждани на местни склонове, както и сирена от козе мляко, които пасат буквално извън прозореца ви. Интензивен организатор - британската компания Wildfitness - организира такива фитнес празници от 2001 г. насам. Ако по някаква причина не искате да отидете в Крит, можете да отидете да тренирате по същата програма в Андалусия, на Британския остров Уайт или изобщо на Занзибар.

снимки: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10

Гледайте видеоклипа: Jerome Clementz Interview (Ноември 2024).