"Суха и не мирише": Защо се срамуваме да се потим
От детството сме чували, че даваме дезодоранти или душ гелове неприлично, защото се възприема като намек за липса на подходяща хигиена. Но между миризмата на мъж, който не е взел душ за няколко месеца и перфектната сухота на мишниците в тясна бяла рокля, е маса от междинни опции. До каква степен е позволено да се потите в обществото? Необходимо ли е да се тревожите за мокри петна под ръцете? И защо работата "от потта на лицето" е похвална само с думи, но всъщност се счита за неприлична?
Защо пот и това е добре
Изпотяването е мощен механизъм на терморегулация, който предпазва тялото от прегряване. Изпарявайки се от повърхността на кожата, секретите на потните жлези ни охлаждат. Ето защо хората, които не могат да се потят, рязко увеличават риска от топлинен удар. Потните жлези реагират на сигнали от мозъка за повишена температура, както и на хормонални сигнали и невротрансмитери, произведени по време на стрес. Като цяло, мъжете се потят малко повече от жените и все още не е намерено окончателно обяснение. Според една теория древните мъжки ловци са били принудени да се адаптират към дългия престой под палещото слънце, което е довело до по-силно изпотяване. Вярно е, най-вероятно, причината за факта, че средно мъжете пот повече от жените, са хормонални различия. Окончателният отговор на въпроса защо това се случва, учените все още не са научили. Разбира се, ние говорим за средностатистически мъже и жени и не забравяме за индивидуалните различия. Обхватът на нормите е много широк и две напълно здрави хора с нормален хормонален фон могат да се потят по различни начини.
Има и проблем с хиперхидроза - състояние, при което човек се изпотява многократно по-силно от средното. Хиперхидрозата може да бъде първична, когато хиперфункцията на потните жлези се появява сама и вторична, когато е причинена от други състояния или заболявания - например менопауза, диабет, затлъстяване или стрес. Приемането на определени лекарства също може да увеличи изпотяването. Стресовата хиперхидроза е една от най-трудните ситуации, състоянието на която се основава на принципа на "порочен кръг": човек преживява, че ще се поти в обществото и ще се поти още повече от вълнението.
Когато спортуваме, ние не се срамуваме да се потим и дори гордо да кажем за него: „Новият треньор даде такъв товар, че след три минути цялата гърба беше мокра.“ Активното изпотяване е свързано с висококачествено обучение, а дори и с подобряването и почистването на организма от токсини, дори митични (всъщност токсините се елиминират предимно с урина и фекалии, а не с пот). Никой не набръчка носа си, когато чуе, че при високи температури не боли да се потят правилно под одеялото. Отиваме в сауни и бани, специално за да се потим добре, и считаме това за част от собствената грижа за себе си. Силните изрази, свързани с потта, също не показват, че това е нещо лошо. "Работи усилено" означава трудолюбие и усърдно; пари, спечелени "от пот и кръв" - честно заслужено.
Откъде идват предразсъдъците за потта
Защо, ако изпотяването е добро, има ли стигма, свързана с мокри петна по дрехите, пот на челото и влажни длани? Кога една добра спирка е достойна? Откъде идва култът към съвършено сухите мишници? От същото място, от където култът към липсата на целулит или на бръчки около очите. Известно е, че задачата на маркетинга не е просто да продаде нещо необходимо, а да накара купувача да мисли, че се нуждае от това нещо. Рекламата ни дава антиперспиранти като нещо жизнено важно: „тениската е суха и изобщо не мирише“ - това е „хладно и правилно“, което означава, че мокра тениска е нещо неприлично. Типична реклама за абсорбиращи пот дезодоранти или възглавници се основава на факта, че е неудобно да си жив човек с нормални физиологични функции. Ние купуваме дезодоранти един по един, а проклетите мокри петна продължават да се появяват. Хванат от някой замислен поглед - и всичко, здравей, комплекси, "сигурно всеки ме гледа, защото се изпотявам."
Изпотяването е представено в тази светлина без никаква причина - като очевидна вина. В САЩ по време на предизборния дебат, където всички средства са добри, Доналд Тръмп многократно е заявявал, че друг кандидат, Марко Рубио, се е изпотял прекалено много: "Той е мокър, сякаш току-що беше излязъл от басейна! хора, които не се потят. " Блясъкът и филмите също не намаляват степента. Жените в позициите на лидерите са изобразени в ярки рокли, идеално прилягащи нарязани, включително в подмишниците. Вероятно модерната бизнес култура идеализира хората, които са лишени не само от емоционални, но и от физиологични реакции; ние сме поканени да станем по някакъв начин роботи, които не са тъжни, не менструират и, разбира се, не се потят. И тъй като не е обичайно да се обсъжда този въпрос в обществото, много хора започват да мислят, че други хора се потят много по-малко (дори дизайнерът на британската кралица потвърди в интервю, че Нейно величество никога не се поти).
Как да се държим и защо не е срамежлив
Прекомерното изпотяване може да причини сериозни неудобства - от изплъзване на пръстите на дръжката и неотзивчиви петна по дрехите, до неудобство да се подаде ръка, когато се срещат или се страхуват да говорят публично. Половината от пациентите с аксиларна (аксиларна) хиперхидроза не са самоуверени поради хиперхидроза, а 20% страдат от депресия. Сред хората с палмарна хиперхидроза 77% са срамежливи за ръкостискане, а 90%, т.е. почти всички, се чувстват неловко в социални ситуации. Жените с хиперхидроза често се притесняват да посетят лекар, защото в обществото е общоприето, че "дамите не се потят".
Какво да правим с всичко това? Първо, опитайте се да не се сложни и да не сте срамежливи. Хората не са роботи - всички се изпотяват. Обхватът на нормалното изпотяване е много широк: според различни източници, нормалното количество пот на ден може да бъде от 500 ml до 15 литра. Ето защо, не е необходимо да се приписва на себе си хиперхидроза, ако от време на време в разгара на тениска се придържа към гърба или дланите пот малко от вълнение.
Второ, трябва да се помни, че нашите мишници, както и всички други части на тялото, са наш собствен бизнес, а борбата с изпотяването не е от социални, а от практически съображения. В края на краищата, рискът от разваляне на кашмирова тениска е добър извинение за намирането на отличен дезодорант. Вече казахме как да изберем правилния, да открием разликата между дезодорантите и антиперспирантите и да разберем митовете и фактите за вредата от тези продукти за здравето. Във всеки случай всеки човек определя за себе си допустимото ниво на естествената миризма, така че не трябва да се изчерпвате с ограничения пред другите: може би си струва да мислят за предразсъдъците си по този въпрос.
Ако подозирате, че имате хиперхидроза, консултирайте се с Вашия лекар - това може да помогне за идентифициране на заболявания, които изискват лечение. Корекция на това състояние може да доведе до отстраняване на симптомите, т.е. прекомерно изпотяване. Първична хиперхидроза, особено локална, но не генерализирана, се коригира от клинични антиперспиранти или инжекции с ботокс. И накрая, ако някой близо до вас страда от хиперхидроза или стресиращо изпотяване, опитайте се да проявите подкрепа. Не забравяйте, че това състояние е трудно да се контролира. Мократа палма при ръкостискане не е причина да се презира човек, не е признак за вирусни заболявания или доказателства за недостатъчна хигиена.
Ейми Ро, журналистка от The Guardian, се срамуваше от влажната си коса след тренировка и пише: „Женското тяло е заобиколено от мощни табута, но силата им не се сравнява със силата, която чувствам след бягането. Не трябва да се срамуваме от факта, че те са живи и че телата ни функционират. Хубаво е, че фразата "Дами не се потят, блестят" ("Дамите не се потят, но блестят") се превръща от поучително укорително отношение в ироничен надпис на тениските на момичетата във фитнеса.
снимки: Суддора, Луиса Леал - stock.adobe.com
