Как да се измъкнем от отношения, в които се тормозиш?

ВСИЧКИ, КОИТО ИМАМЕ РАЗВИТИЕ МАСАТА ОТ ВЪПРОСИ КЪМ СЕБЕ И СВЕТАс които изглежда, че няма време или трябва да отидете при психолог. Но убедителни отговори не се раждат, когато говорите със себе си, с приятелите си или с родителите си. Започнахме нов редовен участък, в който професионална психотерапевт Олга Милорадова ще отговори на въпроси. Между другото, ако имате такива, изпратете на [email protected].

Как да се измъкнем от отношения, в които се тормозиш?

Струва ни се, че няма насилие. Че в добри семейства или дори само по двойки човек не вдига ръка срещу жена, защото това е остатък от миналото. Липсата на осведоменост ни прави слепи и глухи, и когато влезем в ситуацията на домашно насилие, ние сме затруднени от чувството на безпомощност и безнадеждност. Какъв е характерът на насилието и как да се справим с него?

ОЛГА МИЛОРАДОВА психотерапевт

Има неща, за които си мислиш: това може да се случи на всеки, но не и на мен. И по принцип, изглежда, в наше време фразата "бие - това означава любов" може да предизвика само скептична усмивка, а домашното насилие е само за някои далечни патриархални страни, където жена без хиджаб не излиза на улицата. Въпреки виденията на писатели на научна фантастика (които често бяха прави) за бъдещето на жените през 21-ви век - от детството да общуват с делфини на миелофон и да се борят с космическите пирати - реалността е, че всяка трета жена в Русия е подложена на някаква форма на насилие ( физически и психологически) от партньора си. И ако психологическото насилие не е толкова очевидно, тогава защо тези от нас, които са бити, не бягат от агресора, доколкото това е възможно, при първата възможност?

Основният проблем е, че човекът първоначално няма да се покаже като мъчител - едва ли някой ще бие жена на първата среща. Насилието по отношение на връзката се формира бавно и постепенно и е много важно да се опитаме да разберем какво се е случило между двама души, така че от двама щастливи любовници да се превърнат в жертва и чудовище. Най-типичните отношения, изградени върху насилието, се развиват според принципа на т.нар. Образована безпомощност. Става дума за укрепване на силата на мъжа над жената, което е съпроводено от унищожението на нейното самочувствие, което предполага, че тя не представлява нищо, а тя, толкова сива и уютна, е имала много късмет, че е с такъв отличен пример за мъжественост. И колкото по-висока в тази ситуация е възможно да се закрепим за него, толкова по-ниска ще бъде нейното самочувствие и колкото по-безпомощна и уязвима ще стане тя. В никакъв случай не е необходимо да бъдете ясни груби обиди, а също така може да бъде много деликатна и силно интелектуална работа по систематичното унищожаване на самочувствието на жената, което само усложнява способността за обективна оценка на случващото се.

За да си възвърнете контрола над живота си, трябва да си възвърнете предишното си самочувствие.

Още по-страшно е, че ситуацията се развива на “благоприятна” основа - когато една жена, поради някои обстоятелства, наистина се е оказала в ситуация на зависимост от мъж. Оставяйки работа, може би, той също започва, ражда, се придвижва до непозната за нея, но комфортна среда за него и т.н. - с всички такива възможности, безпомощност ще се увеличи значително и може да доведе до пълна парализа на волята на жената, което я прави по-незащитени, пасивни, неспособни и не желаещи да направят нищо. Важно е да се отбележи, че тези взаимоотношения най-често не са безкраен ад и са интермитентни в природата със светли интервали - с декларации за любов, носещи ръце и други прояви на безумни чувства. Това кара една жена да вярва, че всичко ще се промени и подобри, и ще формира в нейните емоции, които поради своята интензивност я убеждават, че това е наистина бурна и огнена любов. Но това в никакъв случай не е любов. По същество този модел на връзката напомня за онова, което се формира с всички известни стокхолмски синдроми.

Въз основа на всичко това ще се опитаме да разберем какви емоции ни пречат да избягаме от порочния кръг. Какви са причините жените да останат в такива отношения, въпреки че в такива ситуации е необходимо да се докладва на полицията? На първо място, безсилие. За да си възвърнете контрола върху живота си, трябва да спечелите доверие в себе си. Можете да направите списък на вашите положителни качества и постижения, помнете силните си страни. Този списък може да се използва като спасителна линия, когато искате да се върнете обратно към самоотказване. Подкрепата от приятели, родители, може би психологически съветник е много важна. Трябва обаче да осъзнаем, че е най-добре да търсим подкрепа от тези, които вярват във вас и вашата независимост, например, ако родителите ви обичат да ви упречат с факта, че без тях не бихте постигнали нищо в живота, тогава е ясно, че те не са такива имате нужда в тази ситуация.

Ако сте били толкова ужасни, той може просто да си тръгне, но кой му е дал правото да "накаже"?

Тогава се усеща чувството за вина. Може би вашият партньор е опитен манипулатор и ви накара да повярвате, че именно заради вас ситуацията е такава, каквато е, и всички вие заслужавате това? Или може би вие, като рационален човек, разбирате, че двама души са въвлечени в отношенията и не винаги са били ангел? Може би дори се опитахте да спечелите доверието на страната и да измамите партньора си? Какъвто и да е случаят и каквото и да се случи, никое от вашите действия не може да бъде причина за насилие. Ако сте били толкова ужасни, той може просто да си тръгне, но кой му е дал правото да "накаже"?

Страх. Въпреки ужаса на ситуацията, може да изглежда, че промяната няма да донесе нищо добро. Освен това, когато една жена изведнъж започне да излиза от контрол, тя разклаща структурата на властта, която се е образувала във връзката, която ужасява партньора й, тя се страхува да загуби контрол и често започва да заплашва и да притиска още по-трудно да върне старите линии. В никакъв случай не може да се поддадете на тези заплахи - ако се откажете от застой, има шанс крилатото крило с нова победа да затегне още повече винтовете. Ако се страхувате сериозно от заплахи - отидете в полицията, скрийте се от приятелите си, в кризисен център, във всеки случай има начин да се преодолеят възможните препятствия.

Срам. Мнозина не могат сами да се справят със ситуацията, но от друга страна не са готови да поискат помощ. Защото не е обичайно да вземаме отпадъци от хижата, а след това как да се грижим за съседите, колегите или някой друг, и като цяло винаги има страх, че когато се прилага към някакви услуги, можете да получите стигмата на психично болните. Също така е неприятно за мнозина да признаят, че са жертва. Но докато се отървете от ситуацията, ще бъдете принудени да останете в това чувство на срам през цялото време и да скриете нещо. Не е необходимо да се смятате за жертва, напротив, преодоляването на насилието изисква огромна сила и трябва да се смятате за по-скоро за победител. За да преодолеете травмата, причинена от такава връзка, е много важно да си възвърнете любовта към себе си, да приемете себе си, да разпознаете своята уникалност. Важно е да разберете, че въпреки помощта на някой, този път трябва да отидете сами. Невъзможно е да се коригира ситуацията с домашното насилие, такава връзка е пълен ад, от който да се измъкнем.

Гледайте видеоклипа: Кин-дза-дза! (Ноември 2024).