Журналист Настя Синицина за самооптимизация и любима козметика
За „Налично“ изучаваме съдържанието на калъфи за красота, тоалетки и козметични чанти с интересни герои - и ние ви показваме всичко това.
За грижата
Честно казано, аз все още търся перфектната система за грижа за мен. Имаше време, в което твърдо следвах корейската десет скоростна система с всички тоници, нощни маски и така нататък. Сега, благодарение на голяма част от блога на Adel Miftakhova, всичко се свежда до почистване-пилинг-мокрене. Макар че сега използвам киселини не толкова фанатично, колкото преди: някак си отидох твърде далеч с Biologique Recherche P50, цялото беше покрито с ужасна червена кора, но алое-гелът ме спаси. Говоря от няколко месеца - вероятно това говори много за моите приоритети и отговорности - не мога да си поръчам ново хидрофилно масло, затова измивам зехтина и почиствам остатъците с гореща и влажна кърпа. Обичам маски от глина и плат, които обикновено използвам по време на седмичния курс, което е много по-ефективно.
Съвсем наскоро, някъде от април, всеки ден ми е донесъл масаж на лицето. Добре, не съвсем ежедневно, държа на нивото от четири до пет дни в седмицата. Първо, това е приятно отпускащо, и второ, струва ми се, че работи за подобряване на контура на лицето. Необходимо нещо, ако сте същото пиещо, като мен. В YouTube има десетки видеоклипове с различни техники, но аз не се притеснявах и избрах най-популярните. Възможно е в близко бъдеще, дори преди да придобиете съответното устройство, някакъв вид масаж да прилепи като сестрата Джейми - казват те, ефектът на повдигане е по-силен, отколкото от собствените си ръце и трябва да полагате по-малко усилия. Не приемам скраб с големи частици и "козметика от хладилника" по лицето, но такива инструменти работят добре в грижата за тялото. Смесете кафе с душ гел - безсмъртната рецепта от обществеността "Вконтакте" - определено да.
За начина на живот
Миналата година фанатично последвах календара за обучение по Blogilates, сега го правя най-добре два или три пъти седмично. Много ми харесва йога с канала на Адриене и месечните й предизвикателства: когато завършите и трите, можете да започнете отначало и това изобщо не ви притеснява. Аз съм фен на усмихнатото съзнание и Headspace. Наред с медитациите, йога ми е давала, колкото и банално да звучи, разбиране за това как можете да слушате тялото си, да съществува с него, да намерите някои удобни състояния. "Намерете какво е добро", това е всичко.
В същото време вероятно бих казал, че първоначално съм бил скептичен относно „практикуването на съзнание”, има твърде много примери за крайности: ще стана сироид, ще почистя чакрите и ще отида в Тибет! Курсът за демистифициращо съзнание за Coursera помогна да се променят мненията: в теоретичната част авторът разглежда медитацията от различни гледни точки, от културна до медицинска, и последователно дебютира основните митове за него. Практическата част е представена от различни обучения за повишаване на осведомеността.
Вероятно нямаше да мога да живея в апартамент, където нямаше баня, защото за мен няма по-добър и по-лесен начин за почивка. Затова у дома винаги има целогодишно снабдяване с морска сол, бомби, пяна и всичко останало. Тази година написах курсовата си работа за явлението самоконтрол и в процеса малко се включих в тази практика. Всички тези метрични показатели изведнъж станаха важни за мен: колко вървя, колко сън (много по-малко, отколкото си мислех). Оказа се, че дори и в най-здравословните периоди от живота ми консумирам много повече захар, отколкото е необходимо според нормата. Може би за мен всичко това също става въпрос за самооптимизация - като цяло е ясно, че моят начин на живот и благополучие не са на едно ниво, но метриката ни позволява да разберем това ясно.
За промяната
С голяма трудност и мъка аз все още се научих да не смажа акне на лицето си (моя Тулон!), Но никога не спрях да докосвам лицето си. Често може да сменяте калъфките за възглавници и да избърсвате екрана на телефона с антибактериални кърпички и да се спасявате от потенциални обриви. Мечтая за редовни масажи: ми се струва, че това трябва радикално да промени качеството ми на живот. Йога, уви, не ме спасява от напрежението в мускулите. Основното ми постижение през последните месеци беше промяна в отношението към емоциите: най-накрая научих как да ги пусна, а гняв или тъга вече не ме надвиваха. Това не означава, че съм станал по някакъв начин безчувствен, по-скоро балансиран и това значително е подобрило схващането за живота като цяло.
Налице е очевидна мисъл, че аз само наскоро успях да осъзная по-пълно: трябва да се поставите в центъра на собствения си живот, но в същото време да не мислите, че всичко се върти около вас. Статии и книги са пълни с фрази в духа на "слушайте себе си и тялото си", но много малко хора всъщност го правят. Степента на нашето отчуждение от собственото ни тяло е твърде висока и може да има различни причини за това, започвайки с непоследователността на външния вид с това, как се чувстваме, и завършвайки с отхвърлянето на телесните сигнали и нашите собствени чувства като ненужно субективни. Именно с тази субективност човек трябва да се научи да съжителства и да работи. Преди, например, можех да отида на следващата партия с адски махмурлук, пренебрегвайки физическото изтощение. Трябва да следите какво ви кара да сте уморени, раздразнени, недоволни от себе си, да фиксирате тези състояния и ако е необходимо дори да водите дневник, защото само по този начин можете да започнете да разбирате нещо за себе си и за промяна.
За грима
Всъщност моята "истинска" история на грима е по-малко от шест месеца. Случило се така, че през зимата и в началото на пролетта бях принуден да прекарвам почти цялото си време у дома, а за човек, който е свикнал да излиза някъде всяка вечер, това е истинско брашно. От лекомислие и невъзможност за някакъв вид социални изтласквания аз буквално започнах да рисувам по лицето. Отначало повтарях любимите грим от instagram, от любимата ми v93oo сметка, например, тогава започнах да измислям нещо от моето собствено. Тя каза в една история, получи коментари: "Хахаха, Синицина сега е блогър за красота?" - и тогава те внезапно започнаха да ме наричат на стрелба като гримьор, всичко започна с vgikovskih произведения.
За първата ми работа като гримьор за бекстейдж (в MOTEL те снимаха реклами за парфюми) Получих парфюм като плащане, добре, че тези близки. Мама каза: "Е, ако вече сте го взели, можете да се научите да го правите нормално?" И тя ме изпрати на основния курс в студиото на Chilly Dash, и това беше едно от най-радостните и най-трудните три седмици в живота ми. Не знаех и не разбрах за грима и работата на гримьора, а после се хвърлих в един напълно различен свят. В моето „козметично” начинание получих толкова подкрепа от семейството и приятелите, каквато никога преди не бях получавала. Получавам високо, когато рисувам себе си и други хора, наистина се радвам на работата на снимачната площадка, но все пак сега е по-скоро хоби за мен.
Наистина не се притеснявам от правилата на грима и наистина се гордея, че дойдох до това сам, а не чрез статиите за „освобождаване“ чрез грим. Аз спокойно преливам преносими татуировки на лицето си, завинаги вместо сенки и нося флаш татуировка на устните си, правя стробоскоп с блясък и не се колебайте да дойда в университета с целунати устни. Може би майка ми е повлияла на тази свобода в грима: в училище тя ми купи оцветени маскари от всички възможни нюанси и червила от не най-стандартните цветове като ярко оранжево.
Сега имам такъв период от живота си, че на практика не боя и не опитвам нищо ново, но в същото време се чувствам напълно удобно. Отегчен съм от носенето на грим, който "го прави красив". Дори и за себе си: знам, че мога да си направя инстаграмна красота с кичури мигли и перфектно оформяне, но просто не ме интересува. Важно е да разберете, че гримът е възможност, но не и задължение, че не сте длъжни да направите бузите си по-малки, очите ви по-големи и устните ви закръглени. Можете да превърнете лицето си в художествен проект или да го превърнете в пазарна стока. Нито е добро или лошо. Дори мога да кажа, че това беше грим, който ми даваше възможност да поемам лицето и външния си вид.
