5 материали, които да ви помогнат да оправите собствените си емоции
Не се уморявайте да повтаряте, че няма "лошо" или "вредно" емоции - всеки от тях играе своята роля и е важен, и "изключи" неприятните чувства, уви, няма да проработи. Събрахме няколко любими материала за емоциите, които обикновено се избягват - от гняв и завист към тъга, както и от ситуации, в които чувствата ни не отговарят на ситуацията (например, когато животът ни се променя към по-добро, но все още сме неудобни) , Надяваме се през новата година да ви помогнат да разберете по-добре себе си.
Защо трябва да се гневим - и как да го направим както трябва
Въпреки че всички сме ядосани, това поведение обикновено се осъжда: за разлика от радостта, тази емоция се счита за „негативна“ и „неприятна“ и много хора биха искали по принцип никога да не я преживеят. Разбираме защо не трябва да правим това, защо се нуждаем от гняв и как да го изразим, така че да не оставя никакво унищожение зад него.
прочетете пълно
Защо мързел не съществува
Психологията се отнася до мързел не по начина, по който сме свикнали: вярва, че това не е чувство или качество на характера, а социален конструкт. Няма такова чувство за мързел - има чувство на умора или състояние на апатия, има агресия, която може да се изрази в нежеланието да се направи нещо. Справете се с тези сложни идеи.
прочетете пълно
Как да се възползвате от завистта
Ние разбираме как възниква чувството за ревност и как да се научим да я лекуваме, така че да е полезно и да не унищожава.
прочетете пълно
Защо промяната за по-добро е също тест
По някаква причина ние не винаги се чувстваме незабавно, когато промените в живота се случват към по-добро. Мнозина в този момент признават, че не чувстват нищо или преживяват запустение, тъга и други, доста тъжни чувства. Разберете защо - и какво може да се направи за това
прочетете пълно
Как да живееш скръбта, без да го избягваш
Нашето общество избягва всичко, свързано със смъртта и загубата - и темата за скръбта заради това също се оказва затворена. Ние разбираме какви емоции са свързани с мъката и защо е необходимо да го живеем, независимо колко е трудно
прочетете пълно
обхваща: hanna000000 - stock.adobe.com