Как да прекарате лятото с удоволствие и полза: 10 съвета

Саша Савина

В трите летни месеца искам да направя всичко наведнъж, но винаги има риск да се изгубиш в изобилието от планове и да не получиш достатъчно от всичко. Предлагаме десет идеи, които ще помогнат да направим топлите месеци по-интензивни и интересни - така че в края на август няма да се налага да въздишате от съжаление, че лятото е минало покрай вас.

Прочетете книги, за които нямаше време.

За мнозина, с настъпването на топло време, е по-лесно да вземат сериозни книги - така че, ако изобщо не можете да стигнете до Одисей, искате да освежите братя Карамаз или най-накрая да вземете Чистотата на Джонатан Франзен, сега е моментът. Можете да си поставите цел да прочетете определен брой книги до първия септември или да организирате клуб с приятели и да обменяте мисли за това, което четете. Най-съзнателното може, подобно на училището, да състави списък на литературата за лятото - ще бъде много по-приятно да се работи върху нея в зряла възраст. В крайна сметка, много от нас са точно начин да си представим перфектното лято - слънчево време, хамак и добра книга в ръка.

Работете на чист въздух

Лятото е перфектният сезон за търговия на фитнес за бягане по бреговете, йога в парка и тренировка в хоризонталните барове в двора. Не е необходимо да се занимавате само със спорт - можете да съчетаете бизнес с удоволствие и да играете волейбол, бадминтон, тенис с приятели или да се повозите на велосипед под наем из града. В този случай науката е на наша страна: данните от изследванията показват, че замърсеният градски въздух не е пречка за тренировките и спортните занимания на улицата, дори ако живеете в мегаполис, където екологичната ситуация оставя много да се желае. Основното нещо не забравяйте да пиете достатъчно вода.

Режим за настройка

Приятно е да се събудиш рано, както никога досега през лятото - това не е ли причина да се оправят най-накрая съня? Трябва да се опитате да станете по едно и също време, да се откажете от алкохола и да освежите напитките малко преди лягане, да изберете лека вечеря и да оставите настрана приспособленията, преди да си легнете. Също така можете да се погрижите за подходящо легло: при топлината много предпочитат коприна, която не се нагрява толкова бързо, колкото памук или лен. По време на празниците, също не забравяйте: да се върнете в режим на работа колкото се може по-безболезнено, по-добре е да предприемете действия предварително (например да спрете да си лягате в пет сутринта и да ставате в три следобед).

Отпуснете се извън града

През годините все по-малко отиваме в провинциалната къща като тежкотоварни и все повече като добър начин за почивка. Ако няма възможност да отидете в селската къща, не трябва да се отчайвате: можете да излезете от града с приятели или родители поне за няколко часа. Не е необходимо да се приготвят традиционни кебаби (въпреки че това е добра идея) - вместо това можете да си направите пикник, да преминете през гората, да плувате в река или езеро. И за разлика от традиционното пътуване до страната, не е нужно да прекарвате част от уикенда, да плетете леглата и да режете храстите - вместо това можете да разговаряте помежду си.

Мини-градина за почивка

Друг съвет за тези, които нямат възможност да се насладят на предимствата на селския живот. Ние силно свързваме лятото с пресни зеленчуци и плодове: ако има възможности за хрупкави краставици, разкъсани направо от градината на страната, не, можете да счупите мини-зеленчукова градина на перваза или балкона. Най-лесно е да се отглеждат различни видове зеленина у дома, въпреки че интернет е пълен със съвети за това как да растат почти всички зеленчуци и плодове на перваза на прозореца - обаче, в този случай ще трябва да направите малко повече усилия и да бъдете подготвени за факта, че нищо не е първият път тренирам.

Научете нещо ново

През трите летни месеца можете да имате достатъчно време да научите нещо ново - например, записване в интересни курсове, както онлайн, така и традиционни. Фактът, че през зимата няма достатъчно енергия или време, по време на празниците, ще бъде възможно да се научат два пъти по-бързо: така че имате шанс не само да подобрите английския, но и, например, да станете експерт по криминалистика или да разберете Шекспир. Лятото, изглежда, само по себе си дава основание за изучаване на нови неща: например, изобилие от сезонни плодове и плодове е отличен повод за усъвършенстване на кулинарни умения и за научаване как да се приготвят различни видове конфитюри и компоти с помощта на бабушки рецепти. Най-важното е да правите това, в което наистина се интересувате, да разчитате на силните си страни и да не упреквате себе си, ако не е възможно да намерите време за някои класове.

Да правим вътрешен туризъм

Един от най-често срещаните съвети как да прекарате лятото в града е да погледнете града, в който живеете, през очите на един турист: отидете до музей или галерия и опознайте местните забележителности. Една възможност, която изисква малко повече усилия, е да отидете в съседния град за един уикенд или да посетите предградиен имот. Този начин на прекарване на уикенда е подходящ за тези, които поради причини не могат да отидат на почивка в други страни. Тази опция ще струва по-малко от един уикенд в един от европейските градове, а опитът с правилното настроение ще бъде не по-малко: ако се подготвите предварително за пътуването, можете да намерите наистина интересни места наблизо.

Вземете ново хоби

Ако не искате да прекарате летните вечери в жадно гледане на наскоро пуснати телевизионни предавания, трябва да помислите за ново хоби. Има много възможности и повечето от тях не изискват сериозни инвестиции: можете например да гледате птици, като в училище, да събирате хербариум, да правите снимки (дори на смартфон), да рисувате, да плетате, да скрапбукирате, да изучавате съзвездия или да шиете. Всяко от тези действия има медитативен ефект и помага да се отпуснете след дълъг работен ден. Доброто време в този случай не е пречка: нищо не ви пречи да седите в парка със статив.

Гледайте филми и слушайте музика навън

През лятото искам да прекарам възможно най-много време извън къщата - така че културната програма също трябва да бъде преместена на улицата. За да комбинирате бизнеса с удоволствието, можете да отидете на един от многото музикални фестивали и улични концерти, филмови прожекции, които се провеждат в големи паркове, или театрални представления на чист въздух. Основното нещо е да не забравяме да се обличаме според времето, да вземем дъждобран в случай на дъждовна буря, яке за студено време и да използваме санскрините в жегата.

Не правете нищо и наистина се отпуснете

Може би единственият съвет, който не изисква допълнително обяснение. За да имате добра почивка, не е необходимо да планирате всяка свободна минута - понякога е полезно просто да се отпуснете и да си позволите да забравите за нещата за известно време. Всички ние се нуждаем от периодични прекъсвания от време на време, за да рестартираме, и в крайна сметка, кога иначе, ако не през лятото, се отдадете на нищо?