Здрави навици на журналиста Роман Супер
В РУБРИКА "ЖИВОТ" питаме различни хора за здравословен начин на живот с човешко лице: говорим за важността да се грижим за себе си и за приятните начини да направим живота по-удобен. Героят на новия брой е Роман Супер, кореспондент на РБК и автор на книгата "Една кръв", базирана на историята за борбата на съпругата му Юлия срещу рака. Роман ни каза какво правят той и семейството му, за да се чувстват добре.
Добро чувство - Тя е по-близо до единадесет вечер, за да погледнете в приложението "Здраве" и откриете, че в един ден съм ходил 20 хиляди стъпки. И тогава с доволна усмивка и меланхолия бучене в стомаха да си легне, намирайки силата да не преяждат сладко и мазнини.
ДНЕВНИЯТ ДЕН ЗАПОЗНАВА - в десет сутринта. Защото зимата. Защото е тъмно през цялото време. Защото преди, никога не съм ходил на работа до рано сутрин и просто съм свикнал да ставам късно. Освен това успях да науча малкия си син на същия престъпен начин на живот. Когато отиде на училище, ситуацията ще трябва да се промени, но засега все още можете да спите малко.
Обичам да вървя по стъпалото и да го направя с всякакви възможности, независимо от разстоянието. Един ден с приятеля ми решихме да отидем до най-близката метростанция. Разбрахме го и осъзнахме, че не искаме да отидем с трансфер. Стигнахме до друга станция, за да отидем по права линия, но бяхме твърде мързеливи, за да слязат в земята и решихме да вървим малко повече. В резултат на това се прибрахме от Охотни Ряд до Новогиреев. Съветвам всички да направят това.
Най-неподходящият вид физическа активност за мен това беше пътуване до фитнеса. Беше там само веднъж - страшно е дори да си спомня. Позволете ми само да кажа, че веднага нараних двете си ръце и след това пострадах една седмица - и бях изненадан от тези мъже, които се възхищават на мускулите си пред огледалото.
Обвинявай себе си за вечеря след шест и ситуационно пушене - в противен случай аз съм почти свят.
В ПЪТУВАНЕТО, НАЙ-ВСИЧКО ДА СЕ къде да се грижите за себе си не е особено необходимо. Като правило, въздухът, храната, водата и атмосферата там са по-благоприятни, отколкото у дома в Москва.
СЪСТОЯНИЕ С СОБСТВЕНОТО ТЯЛО Аз съм много прост, мога да ги опиша с две думи: не съм доволен. Но с възрастта няма никакви проблеми - дори не са израснали до Христовата възраст, хлапе.
В СТРЕС ПЕРИОДИ НА ЖИВОТ СЕМЕЙСТВО МИ ПОМОГВА МНОГО МНОГО. Обикновено един разговор с жена ми е достатъчен, за да разбера: всичко не е толкова ужасно, утре вероятно няма да си спомня тази глупост.
ДОВЕРИТЕ ДОБРИТЕ РУСКИ ЛЕКАРИ, лошо - не. Добрите руски лекари спасиха живота на жена ми. Лошите руски лекари не обръщаха внимание на нея, въпреки че ракът й вече беше на две години. Важно и много полезно изкуство е да се разграничи един от друг във времето. Но доброто е по-малко от лошото - винаги, навсякъде и във всичко.
Редовно се обръщам към IPOCHONDRIA. След рак, преживян от жена му, на всякакво студ, имаме повишено внимание. Сега не виждам нищо лошо в това: колкото повече хипохондрици, толкова по-живи хора. Моят идол е жирафът-хипохондрик Мелман от анимационния филм "Мадагаскар" с термометър, който винаги стърчи от устата му.
ПРОФИЛАКТИЧЕН ПРОВЕРКА - Това е необходимо, правилно и модерно нещо. Цялото ми семейство го насърчава колкото може повече. Но всичко, което се нарича неконвенционална медицина и хомеопатия, аз считам за вредни глупости.
НЕ ИЗПОЛЗВАЙТЕ, ЧЕ МОЖЕ ДА УСТОЙЧИВАТЕ. Това важи и за общо полезни дейности като спорт.
