Без фанатизъм: 8 правила за интимна хигиена
ХИГИЕННИТЕ НАВЛИЧАНИЯ СА РАЗВИВАНИ В ДЕТЕТО.Вярно е, както показва неотдавнашно проучване, че руските родители разговарят с децата за хигиената не е достатъчно; и ако правилото за "измиване на ръцете след улицата" звучи в повечето семейства, тогава те са твърде срамежливи да говорят за по-интимни неща. Както липсата, така и хигиената могат да доведат до проблеми, които трябва да отидат при лекаря - и например, гинеколозите трябва да преподават на пациентите основна грижа за себе си. Разговаряхме с кандидат на медицинските науки, акушер-гинеколог Татяна Румянцева и началник на гинекологичния отдел на АТЕ клиника Оксана Богдашевска и направихме списък с важни хигиенни правила, които трябва да се спазват.
редовност
Разбира се, древните хора рядко се къпят и оцеляват, а вагината е самопочистваща система, която не изисква прекомерни хигиенни усилия, но е необходимо редовно да се елиминират повърхностните замърсители и продуктите на жлезите от външните гениталии. Препоръчително е да се измие поне веднъж на ден, а по-добре след всяка употреба на тоалетна или (по време на менструация) с всяка смяна на тампон или тампон. Не забравяйте, че за интимна хигиена трябва да си отделите отделна кърпа и да я променяте по-често.
Просто водата е достатъчна
Водата отлично отмива течните секрети, частиците от слуз и прах, така че в повечето случаи може да се направи без сапун или гел за почистване на външните гениталии. Повърхностноактивните вещества в техния състав са предназначени предимно за разделянето на мастните молекули и, ако се използват прекомерно, унищожават защитния липиден филм на кожата. Сапунът се препоръчва за почистване на перианалната област, особено веднага след посещение на тоалетната, но гениталиите могат да се изплакнат с чиста вода.
Отпред назад
Това правило, вероятно, ще изглежда очевидно за мнозина, но все пак нека го кажем: движението на ръката при измиване винаги трябва да бъде насочено отпред назад. Вагиналната флора е безопасна за червата, но чревната за вагината не е, така че трябва да се опитате да не "донесете" бактерии от ануса в гениталиите. Това се отнася за употребата на тоалетна хартия и за хигиена по отношение на секс играчките: нищо не трябва да попада в областта на вулвата или влагалището след анален контакт.
Без фанатизъм
Няма нужда да използвате антисептици или антибактериален сапун в редовен режим. Антисептик без алкохол може да третира кожата след епилация или други наранявания, но това е случаят, когато има индикации за неговото използване. В нормална, ежедневна рутина, интимната хигиена не трябва да бъде прекомерна; Човешкото тяло произвежда много тайни, включително и с известна миризма, а това не означава, че не е достатъчно чисто.
Забравете за такава процедура като спринцовка: тя не носи никаква полза, но може лесно да унищожи фино балансираната вагинална микросреда; при наличие на инфекция, това също е сигурен начин да се „закара” в органите, разположени по-горе. Има доказателства за връзката на спрингирането (наричано още "dushing") с усложнения на бременността и дори риска от рак на маточната шийка, да не говорим за инфекции и възпалителни процеси. Лигавиците в тялото изобщо не се нуждаят от почистване, затова повтаряме още веднъж: трябва само да измиете онова, което е отвън, и след това без кърпа.
Ако сапунът е неутрален
Интимна хигиена - точно в случая, когато е по-добре да се използва бебешки сапун или гел, ако смятате, че обикновената вода не е достатъчна. Колкото по-агресивен е сапунът, толкова по-голям е рискът от изсушаване на кожата и лигавицата и нарушаването на микробното равновесие - всички тези фактори могат да доведат например до активиране и прекомерно разпространение на бактерии, които обикновено имаме малко. В резултат на това разтоварването може да стане по-голямо или да се появи неприятна миризма - и в опит да „по-добре” почистите всичко, можете допълнително да влошите ситуацията.
Вече казахме, че микрофлората може да се промени, например при промяна на марката на презервативи или прекомерно изпотяване в топлината. Ако сте били диагностицирани с млечница или гарднерела, не изпадайте в паника и мислете, че сте се заразили - това са опортюнистични инфекции, т.е. техните патогени винаги присъстват в организма. Струва си да се помисли какви фактори могат да предизвикат такъв провал; една от възможните - твърде агресивна хигиена.
Фармацевтични продукти - не е маркетингов ход
Има и специални инструменти за интимна хигиена. Първо, те са леки, често с овлажняващи съставки и без прекомерно ароматизиране, което може да предизвика дразнене или алергична реакция от деликатната лигавица. Второ, киселинността (стойността на рН) на тези продукти е на най-подходящото за интимната област ниво.
Вярно е, че си струва да се говори за избора на такъв инструмент с гинеколог. Най-често се срещат кисели (с ниско рН) или неутрални. Неутралните са предназначени просто да заменят сапуна, т.е. да служат като хигиена, допълваща водата. Гелове с по-висока киселинност помагат при лечението и профилактиката на някои видове вагиноза или вагинит; Татяна Румянцева отбелязва, че те могат да причинят неприятни усещания при някои жени, затова те трябва да се използват по препоръка на лекар.
Този сорт не свършва дотук: понякога алкален (с висок рН) интимен сапун. Според Оксана Bogdashevskaya, то е предписано, например, при рецидивираща вагинална кандидоза (млечница) или други състояния, характеризиращи се с рязко увеличаване на популацията на лактобацили, т.е. нормални вагинални микроби. В същото време, средата става твърде кисела, а алкалният сапун помага да се коригира.
Уплътнения за всеки ден - не е средство за хигиена
Уплътненията предпазват бельото от секрети, но не подобряват нивото на хигиена на гениталиите - но те също могат да навредят. Богдашевская казва, че подложките са твърде интензивно поглъщащи тайната на малките жлези, разположени в навечерието на вагината. Жлезите започват да работят с цялата си сила, но вулвата може да остане без защитния слой, от който се нуждае - и това отново води до влошаване на бактериални и гъбични инфекции. Освен това уплътненията, особено ароматизираните, могат сами да предизвикат дразнене и сърбеж.
Внимание към бельото
Препоръката да се избере памучно бельо вместо синтетична може да изглежда скучна, но плътните полиестерни панталони действително могат да бъдат вредни: топлината под тях не се отстранява правилно, кожата потта, бактериите и гъбите се размножават бързо. Ако и вие живеете в горещ климат, често рискувате да лекувате обостряне на млечницата - въпреки че за превенция може да е достатъчно да преразгледате избора си на бельо и да обърнете допълнително внимание на хигиената.
Всичко това не означава, че синтетичното бельо не отговаря на никого. Нашето тяло е способно да компенсира дълго време промените, които ние я прокарваме; ако носите полиестер през целия си живот без никакъв дискомфорт, имате късмет. Но ако от време на време има дразнене, сърбеж, кандидоза се влошава, има смисъл да се опитате да смените бикините с памук или коприна.
снимки: IKEA, Африка Студио - stock.adobe.com, Ирина - stock.adobe.com
