Начална позиция: Какво да очакваме по време на бременност
Няма универсални съвети за бременни жени и не можете да се подготвите напълно за това състояние, но можете да опитате. Поискахме Дария Уткина, съоснователка на подготвителните курсове за раждане на Très bébé, да разговаря с познати, които са родили момичета и да разберат какво най-много ги притеснява и изненадана за бременността и как се справят с нея.
Дария Уткина психолог, ментор „Раждане от вътре”, съосновател на Très bébé
Една млада майка наскоро ни написа: "От това, което бих искал да знам преди раждането, мога само да посъветвам вашите читатели да не раждат въобще, защото няма нищо добро в майчинството. И само глобалната демографска конспирация забранява да говорим открито за това."
Много жени посещават такива мисли по време на бременност и след раждане. И аз не съм дори за факта, че след девет месеца една жена може да се превърне в гадна мазна леля с мръсна глава и вечна менопауза. Съвсем не. Напротив, хормоните на бременността правят кожата сияйна, бузите розови, а косата - гъста и лъскава. Плюс това, красива гърда расте, и оргазъм лесно се случва дори и в съня (около 20% от бременните жени виждат повече еротични сънища, отколкото обикновено).
Катя, на 30 години илюстратор, майка на две дъщери
При втората бременност не очаквах да се чувствате толкова привлекателно и секси. Не трябваше да се справям с това!
Самото майчинство само по себе си не е толкова за промени в тялото, колкото за невероятно и уникално преживяване, което не може да бъде забравено. За което не можете да се подготвите за 100%. И с които тогава някак си трябва да живееш. Това е посвещение: преходът от едно състояние към друго.
Джулия, на 33 години арт директор, мамо син
Това, което не очаквах, беше фактът, че ще се промени завинаги. Детето е на осем месеца и аз все още анализирам тези промени. Станах някак по-любезен и по-честен, преди всичко със себе си.
Каквато и да е била преживяването на майчинството, макар че бременността беше изненада, дори ако не всичко е така, както е било сънувано, дори ако бременността е прекратена или продължи 43 седмици вместо 40, жената се оказва в ново състояние. Тя трябва да намери собствения си път и собствения си поглед върху света, като вземе предвид всичко, което се случи.
Подобни неща се случват с тялото на жената само няколко пъти в живота й: по време на юношеството, по време на бременност и с настъпването на менопаузата. Във всички случаи хормоните играят огромна роля: повечето промени в тялото и емоциите са свързани с тях. Освен това, хормонални промени се случват дори и в партньорката, ако той живее с бъдещата майка. Например, след раждане при мъже в продължение на 4-7 седмици, тестостеронът (отговорен за "мъжкото" поведение) намалява с 30%, а количеството пролактин (хормон на прикрепване) се увеличава. Така че бъдете готови да видите сълзите в очите дори на най-могъщия човек. Това е неговата природа.
Благодарение на прогестерона жените реагират по-остро на познати ситуации, стават чувствителни и променят настроението си. "Очи на мократа" и при бременни жени, заради прогестерона. Някои откриват в себе си невероятна сантименталност, която не се подозира в продължение на много години. Така че третирайте повторно с котки по-любезно: мега-дози прогестерон с човек няма да направят това все още.
Даша, на 26 години маркетинг, мамо син
Като бременна, вие се връщате към състоянието на бебето и се изолирате от всичко, което е опасно. Чувствам се много добре и тялото ми, така че обръщам внимание на такива малки детайли като усещания и емоции. Дори и с познати хора често не искат да общуват.
Римма, на 28 години ученик, майка на сина
Всъщност, докато бях бременна, се превърнах в някаква птица, която изгражда гнездото си. Не очаквах, че в мен ще се събудят такива умения на ръкоделието, че ще пребоя цялото жилище сам, полирам и боя с чекмеджетата за Юра и ще завържа планина с детски дрехи.
Друг хормон (хорионгонадотропин или hCG) е отговорен за токсикоза през първите месеци на бременността. Той засяга щитовидната жлеза, причинявайки гадене, повръщане, свръхчувствителност на миризмата и постоянно чувство за сънливост и умора. Друго обяснение за ранната токсемия при бременни жени е следното: това е еволюционно присъщо желание на организма да предпази растящото дете от вредни токсини през първите 12 седмици от развитието, когато всички системи и органи са поставени и бебето е особено уязвимо. Около 75% от жените по един или друг начин познават удоволствието от токсикозата.
Саша, на 28 години PR-режисьор, майка на сина
Никакви съвети от френски лекари в духа на „изпийте малко кола и си поемете чист въздух“ не работят в моя случай. Въпреки това, за да бъде в познатата атмосфера на къщата е истински подарък. Помагаше на любимите храни от детството на малки порции на всеки два часа. Друг херкулес отвара, аспержи, бульон, минерална вода. Вярно е, че свежият въздух и отсъствието на внезапни движения са важни.
Джулия, на 33 годинидизайнер, майка на дъщеря
Единственият път, когато имах лека токсемия, ядох киви и легнах на пода. И всичко мина.
Даша, на 30 години архитект, мамо син
През първите три месеца имах ужасна токсикоза и наистина не го очаквах. Аз се справих с глупостите: прегръщам тоалетната и умолявам „да не изхвърлям тока“, идвам на много важни срещи по проекта, в който бях ангажиран.
Катя, на 30 годинифотограф, майка на двама сина
Изненадата беше, че първите три месеца бяха невъзможни за живеене. Изглежда, че е отвратително дори от самия факт на моето съществуване на Земята: не яжте - лошо е, докато ядете, изглежда по-добре и тогава е лошо, че преяждате. Опитах се да взема повече болница и да остана вкъщи, да спя, за да не усещам това гадене.
Най-често продуктите, които бързо се влошават или които съдържат потенциално дразнещи вещества, стават неприятни. Например, брюкселско зеле, карфиол и домати често предизвикват враждебност при бременни жени. Както и месо, яйца, домашни птици, напитки с кофеин. При някои жени не е по-изразено гадене, а умора и сънливост. Те наистина могат да спят 14 часа на ден и все още да се чувстват претоварени.
Маша, на 28 години журналист, майка на син и дъщеря
Рязко не желае да яде месо. Просто осъзнах, че човекът там, вътре, не иска. И наистина, дъщерята все още не харесва месото.
Мила, на 28 години архитект, майка на дъщеря
Гледайки от страна на "успешни бъдещи майки", мислех, че бременността може да бъде пренебрегната, но се оказа, че това не е така. Бях помогнал чрез намаляване на степента на стрес на работното място - тя освободи огромно количество енергия.
Катя, на 32 годинижурналист, майка на син и две дъщери
Най-трудното беше да осъзнаем, че няма сила. Все още се чувствам притеснен, че някой може да разбере за мен. Аз съм като човек и обикновено пънк.
Понякога бременността става първи път, когато една жена е пациент в болница. Не винаги е ясно къде и как да се намери подходящ лекар и какво да очаквате от него изобщо: дали трябва да бъде болезнено при преглед, дали е нормално да се задават въпроси, дали е възможно да се отказват предписани лекарства и хоспитализации. Понякога доста зрели жени в кабинета на лекаря се превръщат в беззащитни малки момичета, а идеята, че лекарят е също човек и че хората са различни по някакъв начин, излиза от главата.
Катя, на 30 години илюстратор, майка на две дъщери
Не очаквах да отида в болницата за опазване и успях да направя това само благодарение на психолог.
Катя, на 30 годинифотограф, майка на двама сина
Изведнъж се сблъсках с факта, че нямам представа как да се лекувам за вируси и ARVI. В резултат на това аз не лекувах почти цялата първа бременност, а след това още една година хранене на бебето. Бях болна завинаги, имах хроничен тонзилит. Не знаех какви подготовки са възможни и ми се стори, че всичко е невъзможно, защото всичко може да навреди на детето.
Макар физиологично, бременността често се превръща в идеално време за секс: повече кръв се втурва към тазовите органи, нервните окончания са по-чувствителни, няма страх от забременяване. Случва се, че партньорът отказва да прави любов в присъствието на "третия".
Катя, на 30 годинифотограф, майка на двама сина
Просто беше зашеметяващо, че съпругът отказал да прави любов с мен, казвайки, че сега изглежда като някаква извратеност.
Добрата новина е, че повечето мъже все още намират любовника си същия или дори по-привлекателен по време на бременност. Но не всички жени са готови да се съгласят с тях: от 25% до 50% от жените се чувстват по-малко привлекателни по време на бременността. По време на бременността не само увеличават корема и гърдите. Мастните резерви се отлагат в бедрата и раменете, така че след раждането жената има допълнителен източник на енергия. Може да се появят разтягания. Зърната стават по-тъмни и ареолите повече. Дори онези, които бременността очевидно украсява, могат да се почувстват ужасно, гледайки естествените промени в тялото си.
Катя, на 30 годинифотограф, майка на двама сина
Не очаквах да съм толкова дебела и страшна. Не можех да се боря с него, как да се борим с него?
Джулия, на 33 години арт директор, мамо син
В резултат на това страховете ми не бяха оправдани. Но се страхувах, че ще се наситя, кожата ми ще се влоши, косата и ноктите ми ще се влошат. Сега виждам, че всичко става по-добро! И като цяло има повече красота и женственост.
Размерът на корема често е изненадващ, въпреки че никой не се съмнява в тази част на тялото. На 36-38 седмица изглежда, че всичко, сега то определено е огромно. След това минават още няколко седмици и то става по-голямо.
Римма, на 28 години ученик, майка на сина
Разбира се, не очаквах размера на корема си. В края на краищата, стомахът ми толкова надмина, че в басейна отидох на дъното, а на йога паднах на една страна.
Чувствата от движенията на детето, които се появяват в 16-20 седмици като нежно докосване, до края на бременността могат да се превърнат в забележими тремори. За някои това е удоволствие, а за някои нарушаването на целостта и границите на тялото причинява най-малко изненада.
Джулия, на 33 години арт директор, мамо син
Някой ви докосва отвътре - със сигурност неочаквано.
През последните години все повече се чува не само, че една жена след раждането бързо се връща към нормалното си състояние, но и че бременността сама по себе си преминава незабелязано от жена: тя трепти и мухи, и дори стомахът й достига 9 месеца и почти не. И много често жените по време на бременност очакват толкова много от себе си, че дори малки отклонения от идеалната картина водят до мисълта, че с тях нещо не е наред. От 15-те прекрасни майки, с които говорих, докато пишех този текст, половината ми каза: „Всъщност не съм толкова готин, че имах ...“. Въпреки феминизма и 21-ви век, правото на жена да бъде бременна и да се променя преди и след раждането е все още много уязвимо.
Всяка жена има свои собствени тестове по пътя към майчинството. Освен тялото, отношенията се променят. Партньорът става баща, а родителите се превръщат в баби и дядовци, което причинява буря от емоции, често много амбивалентни. Дори непознатите хора започват да реагират на появата на забележим корем. Най-арогантен се опитват да инсулти толкова активно, като че ли там не е бебе, но един дух от карикатурата за Аладин. Има смисъл да се излезе с няколко фрази предварително за такива случаи, за да не бъдат хванати неподготвени.
Разбира се, най-лесният начин да се справим с новата държава е, когато има подкрепа и възможност да се съсредоточим върху това, което е важно в момента, и да си дадем време да свикнеш с новото състояние и усещания. Това е чудесно време да се погрижите за себе си малко повече. Да масаж, плуване в басейна, валя в леглото, когато искате, и не комуникират с тези, които отдавна са досадни. По-лесно е, когато самото тяло се нуждае от промяна.