Здрави навици на гимнастик и телевизионен водещ Лайсан Утяшева
В РУБРИКА "ЖИВОТ" питаме различни хора за здравословен начин на живот с човешко лице: говорим за важността да се грижим за себе си и за приятните начини да направим живота по-удобен. Героинята на новото издание е световен и европейски шампион по художествена гимнастика, телевизионен водещ Лайсан Утяшева.
Започва обикновен ден. от това, което отварям очите си и отивам в банята. Идеалният ден е цял ден с моето семейство на плажа.
Сега се подготвям за ново шоу "Болеро". Обучението се провежда всеки ден - това са не само класическите елементи на художествената гимнастика, но и движенията в стила на Woogie, Art Nouveau, High Hills и др. Ще бъде такова дръзко, с обаждане, шоу. От всяка тренировка получавам голямо удоволствие и прилив на адреналин.
Влязох в гимнастиката случайно - изправени пред треньора на опашката. Това беше през 1989 година. Всичко беше абсолютно бързо и аз просто се влюбих в този спорт.
Този искаше да се откажеНикога не съм имал. Въпреки че имаше трудни моменти - претърпях много операции на двата крака. Но след това тя продължава да тренира, а след това отново играе в руския отбор, става европейски шампион в отборни състезания, печели на международни турнири в Латвия и Франция.
Външен вид и красота за мен - моментни неща. По-важното е, че емоциите, които изпитвате, когато гледате добър човек. В моя списък на приоритетите на първо място е семейството и саморазвитието, и едва тогава външната обвивка.
Понякога се обвинявам за клетва - например, ако удряте задръстване в продължение на четири часа.
Няма смисъл да се ограничаваш до диета.ако няма да се придържате към него през целия си живот. Съпругът ми и аз дори създадохме курса „Силата на волята”, където разказваме как да развиваме тялото и мозъка и да живеем в хармония със себе си без диети и насилие. И ние не пием алкохол и затова се забавляваме.
Аз спя многоза предпочитане е прегърнала съпруга си. Сънят е ключът към продуктивен ден.
Главен живот хакерство - не забравяйте, че тялото няма да прости, ако не се ангажира.
възраст - този опит и спомени.
За разтоварване на психиката Отивам на тренировки (сега това е подготовка за шоуто), общувам с моя хладен екип, всеки ден научавам нови неща.
Не бих казал, че имам някакъв силен стрес. Но изчакайте ... След последния сезон на "Игра на престоли" се тревожа: какво да гледаме сега? И как могат да ни направят това?
Започнах да харесвам тялото си повече след раждането на децата. Закръглена е на правилните места, а сега е по-приятно да се докосват до тях.
Разбира се, ние запознаваме децата със спорта. Всеки ден с цялото семейство правим упражнения, на всяка ваканция бягаме по морето и правим общи упражнения за укрепване. Децата свикват с нашия здравословен живот.
За спорта и здравето не е нужно да казвате трябва да започнете да правите. Сега има много демагогия около здравословния начин на живот и много малко бизнес.
