Засяга всички: Защо трябва да се лекува високо кръвно налягане
Всеки пети възрастен в света страда от артериална хипертонияи много от тях дори не го осъзнават. Симптомите на артериалната хипертония (която често се нарича хипертония) може да не присъства, но митът, че само възрастните хора се оплакват от високото налягане, пречат на интерес към диагностиката. Възрастта влияе върху честотата, но всеки може да бъде изложен на риск независимо от годината на раждане. Ние разбираме откъде идва артериалната хипертония, как тя заплашва и как да я предотвратим.
Какво е това?
Хипертонията е състояние, при което кръвното налягане е по-високо от нормалното. Налягането се създава от сърцето и съдовете: сърцето се свива, за да принуди кръвта да излезе в съдовете, през които преминава към всички органи и тъкани. Съдовете не са като пластмасови тръби с определен диаметър - стените им са гъвкави и еластични, затова кръвта тече свободно през тях. При артериална хипертония стените на съдовете са пренапрегнати, луменът е стеснен и сърцето трябва да положи повече усилия, за да прокара правилното количество кръв в артериите.
Кръвното налягане се записва в две цифри и се измерва в милиметри живак. Първата стойност, по-голяма е систоличното налягане. Той показва колко мощно работи сърцето в момента на систола, т.е. свиване, когато избутва нова порция кръв. Второто число, диастоличното налягане, показва как кръвоносните съдове са обтегнати, когато сърцето почива между ударите, т.е. по време на диастолния период. Ако числата са в диапазона от 90/60 до 120/80 мм. Hg. Чл., Добре. Ако цифрите са постоянно над 139/89 мм. Hg. Чл., Тогава е артериална хипертония.
Разбира се, налягането на кръвта в съдовете не винаги може да се поддържа на същото ниво. Той се издига след хранене, спортуване, по време на стрес - това е естествен процес. Колебанията от дори 40 милиметра живак са нормални през деня, а при абсолютно здрав човек след силен опит или физическо натоварване тонометърът може да покаже 140/90 mm. Hg. Чл. Смята се, че има артериална хипертония, когато тези индикатори са в покой.
Как е опасна
Трудността се състои в това, че повишеното налягане много често не се проявява. Човек може да бъде болен от години, а натискът ще се увеличи, докато не се забележат негативните последици за целия организъм. Хипертонията е сред десетте най-чести причини за смърт при жените и е по-тежка в развитите страни, най-вероятно защото рискът от смърт от малария, туберкулоза или усложнения след раждането е все още по-висок в бедните региони.
В същото време, в страните от първия и третия свят, исхемичната болест на сърцето заема първо място в класацията на смъртността - и нейното развитие е пряко свързано с артериалната хипертония. Повишеният натиск кара сърцето да работи по-усилено, не дава почивка и износва съдовете. Появяват се аневризми - това са местата, където тъканта на съда се разтяга и става тънка, което означава, че може да се счупи и да причини вътрешно кървене. Ето защо, хипертонията води до миокарден инфаркт и инсулт, а рискът се увеличава с броя на тонометъра. Ако не забележите болестта дълго време, се развива хронична сърдечна недостатъчност.
В допълнение, повишеното налягане влияе върху работата на всички органи - в крайна сметка, всяка част от нашето тяло получава кръв от артериите, артериолите и капилярите. Следователно, когато хипертонията страда, например, бъбреците, които постоянно трябва да се движат през литър кръв, зрението е нарушено.
Откъде идва
В повечето случаи е невъзможно да се каже недвусмислено защо се появява артериална хипертония. От една страна, има генетична предразположеност към нея, а от друга - основната роля в неговото развитие играят фактори на начина на живот. Например, поради наднорменото тегло и затлъстяването, сърцето трябва да даде на тялото повече кръв, а това увеличава натиска върху съдовете. Поради пасивния начин на живот и липсата на движение, нетренираното сърце не може да се справи със стреса. Алкохолът пречи на работата на сърцето, а пушенето временно стеснява кръвоносните съдове и като цяло влияе на тяхното състояние.
Стресът също има отрицателен ефект върху кръвоносните съдове. Повишаването на кръвното налягане е естествена реакция на тревожност и след преживяването е наложително да си починете и да се върнете към нормалното, но това не винаги е възможно. Освен това, ако стресът ви кара да преяждате, пушите или се отпускате с алкохол, тогава той „привлича” допълнителни рискови фактори. Понякога се развива артериална хипертония поради други заболявания: надбъбречни тумори, бъбречни заболявания, проблеми с щитовидната жлеза; Случва се, че високото кръвно налягане се появява само по време на бременност. Налягането може дори да се увеличи поради спиране на дишането в съня, както често се случва с хъркането.
Смята се, че възрастните хора се оплакват от високо кръвно налягане - но това е по-вероятно поради факта, че с възрастта се появяват съпътстващи заболявания, в резултат на което можете да забележите артериална хипертония. Възрастта наистина е рисков фактор за това заболяване и един от основните. Но е невъзможно да се каже точно коя възраст е опасна. Различни водачи казват за интервала от 45 до 65 години. Според СЗО рискът нараства драматично след 50 години, когато диагнозата на артериалната хипертония може да бъде установена при всеки втори човек; на възраст от 25 до 50 г. всеки десети има такъв риск. Това е много, особено когато имате предвид липсата на някакви симптоми, които не позволяват да се диагностицира състоянието навреме.
Как да я забележите
Чувството често е невъзможно да се разбере, че кръвното налягане се е повишило. Ако степента е висока, тогава главата може да се разболее, но началните етапи на хипертонията обикновено изчезват без симптоми. Понякога има замаяност, болка в гърдите, задух, бързо сърцебиене, кръвотечение от носа - но не винаги е ясно каква е причината, защото такива прояви могат да съпътстват обичайния стрес и умора. Невъзможно е да се отгатне дали има проблем в налягането, единственият надежден тест е да се измери с тонометър, но тук има някои нюанси.
Тъй като кръвното налягане може да се повиши при здрави хора, има правила за измерването му - и те се свеждат до изключване на всякакви стимули. Половин час преди процедурата не можете да пиете нищо ободряващо, дори чай или дим, защото никотинът стеснява кръвоносните съдове и нарушава картината на изследването. Преди измерване, трябва да се успокоите, да седнете за пет минути, да не говорите и да се отпуснете, без да се разсейвате от телевизора или екрана на телефона. Разбира се, по време на медицинския преглед, когато трябва да обиколите дузина шкафове, да тичате на пода и да стоите на опашка и да имате всичко преди обяда, измерването на кръвното Ви налягане едва ли ще бъде надеждно - особено ако се притеснявате да видите бяла роба.
Рисковите трябва да посещават лекаря поне веднъж годишно и да проверяват кръвното си налягане, но в същото време да гарантират спазването на правилата за такова измерване. Ако на рецепцията се окаже, че индикаторите говорят за болестта, трябва да си купите домашен монитор за кръвно налягане. Вярно е, че не си струва прекалено участие в измерването на налягането у дома: то няма да даде необходимата информация за лекаря, но може да доведе до психологическа зависимост, така наречената невроза на обсесивното измерване на налягането.
Как да се лекува и предотвратява
Артериалната хипертония се лекува, често без лекарства, но просто поради промени в начина на живот. Ако е очевидно какви рискови фактори допринасят за развитието на болестта, то на първо място е необходимо да ги елиминирате. Тези, които пушат, трябва да изоставят този навик, тези, които са с наднормено тегло - губят тегло, тези, които се движат малко - започват да тренират. Препоръчителната диета е обичайните принципи на правилното хранене: можете да ядете много зеленчуци, не можете да произвеждате продукти с неизвестен произход с транс-мазнини и захар в големи количества. Трудността, може би, е само в ограничаването на количеството сол - не повече от 2300 (и за предпочитане не повече от 1500) mg натрий на ден, т.е. чаена лъжичка сол, се разрешава на ден. Тази сума е много лесна за превишаване, ако си спомним, че почти всички готови продукти вече съдържат сол.
За съжаление, това не винаги е достатъчно: натискът може да се увеличи при храненето на спортистите. В такива случаи се предписват специални лекарства, които ви позволяват да контролирате хипертонията. Много от тях трябва да се приемат всеки ден, за цял живот - и това е още една причина, поради която болестта продължава да се развива, защото не всеки разбира важността на редовната употреба на лекарства. Много често срещана грешка е да се пият хапчета само когато налягането се повиши и когато се върне в нормално състояние, спрете. В действителност, те трябва да се приемат непрекъснато, за да се поддържа кръвното налягане на нормално ниво - в противен случай хипертонията отново ще се върне.
Що се отнася до превенцията, това отново е доброто старо HLS. Струва си всички да се движат, да спрат да пушат и да преминават към здравословна диета редовно, дори без да измерват кръвното налягане. Здравословният начин на живот, колкото и да изглежда скучен, ви спестява много рискове. И ако един от роднините живее с артериална хипертония, тогава такъв начин на живот става задължителен, други възможности за превенция все още не съществуват.
снимки:nuclear_lily - stock.adobe.com, Kwangmoo - stock.adobe.com, james_pintar - stock.adobe.com, sunwaylight13 - stock.adobe.com
