Контролен списък: 6 знака, че не живеете живота си
текст: Яна Шагова
Изразът "не живее живота си" Тя не се отнася за професионалната психология, но е интуитивно разбираема. Обикновено това означава, че човек не следва собствените си желания и цели, а се опитва да изпълни един сценарий със среден живот, “написан” за него от други хора. Най-често говорим за родителското семейство, въпреки че се случва и да използваме образци, които се предлагат от лъскави списания, филми и популярна култура. Ние разбираме как да разберем, че следвате чужди инсталации - и какво да направите.
1
Вие непоносимо искате да критикувате живота на другите.
Ти си раздразнен от бившия си съученик, който на двадесет години се е оженил и ражда децата един по един: "Е, защо й трябваше висше образование? Зарови се в памперси!" Или приятелка от кариерата, "обсебена" от проектите си: "Като цяло, той не вижда живота, той седи в кабинета си от сутрин до вечер." Или приятел на свободна практика, третият месец, който се "разбърква" в Тайланд. Но раздразнението често крие завист и завист - чувство за собствената им липса на реализация и объркване. Това не означава непременно, че ви харесва конкретния сценарий на живота на тези хора - може би не. Но общото чувство е вбесено, че те изглежда знаят какво да правят с живота си (добре, или се преструват много добре): правят планове, изпълняват ги и изглеждат удовлетворени. И по някаква причина не го правите.
2
Вие сте постоянно отегчени
Отегчени сте на работа. Безкористни разговори между приятели. Вие сте тъжни да отидете на почивка, безинтересни екскурзии или клубове, скучно да обсъждате домашни любимци, деца, изграждане на вили или пътуване, или трето висше образование. Много е важно да се отбележи, че ако такова състояние трае по-дълго от три до четири седмици, то може да скрие депресия или соматични проблеми. Ето защо, ако чувствате, че сте загубили интерес към всичко около вас, не забравяйте да отидете на лекар.
Ако експертите не откриха, че имате депресия или соматични заболявания, това означава, че просто не сте „почувствали“ своите интереси и своя жизнен път. Интересите на други хора не ви подхождат и не можете да ги разделяте - оттук и скуката.
3
Извънземният ентусиазъм те вбесява или те отегчава.
Логично следствие от предишния параграф. Говори се, че скуката е потисната агресия. Всъщност в скучна работа колегите, мениджърът и ежедневните задължения започват да се гневят, не искам нито да подобря квалификацията си, нито да работя в екип. В компанията на приятели, с които това е скучно, те могат постепенно да започнат досадни разговори и някой друг смях, обсъждане на факта, че лично не се чувствате очарователно: „Боядисването с бои на вода е толкова голямо!“ да дойдем следващия път с нас! "," Те започнаха да ремонтират апартамента и си представете, че не можем да намерим правилната плочка в целия град! Ще трябва да отидем в ... ". В този момент вие искате да викате: "Какво ме шегуваш?!" или "Как може сериозно да се интересувате от такъв боклук?"
4
Вие изграждате неочевидни многоетапни планове
Например, ако искате да получите работа в съседна специалност, не търсите свободни работни места и не се записвате в курсове - но вместо това изграждате сложен, многостранен план, който включва друго висше образование, неплатен стаж и други неочевидни компоненти. Когато приятели, закръглени очите си, казват: "Чакай, но това също може да се направи по-бързо и по-лесно - просто отидете на сайта с свободни места!" - много сте ядосани.
Тайната е проста: хората, които не живеят живота си, обикновено имат табу за реализиране на собствените си цели. Ето защо, пътят към желаните постижения трябва да бъде колкото е възможно по-дълъг и труден, за да се обърка по пътя и със сигурност да не достигне.
5
Формални постижения за вас са основният критерий за успех
Състояние, пари, нечия похвала за вас - основният двигател на напредъка. Без съмнение, пари за живот са необходими, похвала и подкрепа "подхранват" нашето самочувствие, а високият статус и уважението към другите е приятен. Но за хората, които са намерили своя вектор на движение в живота, това става необходимо, но не и достатъчно условие за успех: на преден план излиза желанието да реализират своите способности и цели.
Тези, които действат в съответствие с някой друг жизнен сценарий и не са намерили свои собствени, може да са склонни да се конкурират. Често това са невероятно конкурентни хора - макар че радостта от спечелването им често е краткотрайна и не носи истинско удовлетворение. Истина е, как иначе можете да измерите постиженията, ако наистина не се стремите към това? След това успяват да помогнат усреднените мерки за успех, вдъхновени от културата и обществото: позиции за статута, страни, където можете да си позволите почивка, брой нули в заплатата си, завист в очите на другите, снимка на Instagram.
6
Изглежда, че животът минава, докато седиш тук
Когато напускате работата, чувствате, че сте избухнали от плен. С облекчение, въздишка, оставяйки гостите. И дори развлечения, като например посещение на кино и концерти, оставят странно чувство, че „истинският“ живот се е случил някъде другаде, докато танцувахте на дансинга или седяхте на екрана. Това чувство сигнализира, че не намирате смисъл в това, което правите. Мнозина започват да рационализират това чувство и да изградят теории - например, как се комерсиализира модерното изкуство, как е безсмислено да се работи в полза на капитализма и други подобни. Важно е да се изслуша това чувство на дискомфорт и глупост и да се направят изводи. Това означава, че отиването в киното е безсмислено не за всички, а за вас лично.
Какво да правим
Намирането на целите ви в живота не е лесна и мащабна задача. Психолозите често се обръщат към клиентите с молба „Нещо не е достатъчно, въпреки че всичко изглежда добре” или „Имам всичко, но нищо не харесва”. При тези оплаквания често се крие именно липсата на собствени забележителности в живота. Обикновено, търсенето на смисъл се препоръчва да започнете, като запомните какво е било приятно, то изглеждаше смислено и важно. Но, за съжаление, това не винаги е така. Понякога животът е толкова пълен с ненужни и енергоемки дейности и комуникация, че няма място, няма сила за нещо приятно.
В този случай има смисъл да се върнем назад и да се опитаме постепенно да елиминираме най-неприятните и енергоемки неща от живота си. Например, откажете се да общувате, ако събеседникът ви критикува много, обезценява важното за вас и комуникира от позицията “отгоре”. Да се откажеш от ниско платена работа, която правиш, само защото се срамуваш да я изоставиш, или поради „трябва да направиш нещо“ (разбира се, това не е екстремална ситуация, когато това е единственият наличен начин да се храниш). Ако има такава възможност, напуснете екипа, където те унижават и дискриминират другите. Преосмислете твърде плътните отношения с родителите, които искат да контролират живота си и да изградят свои собствени планове с помощта на вас. Оставете партньорство, в което има насилие и радост.
Използвайте се да се питате за вашите желания - от хранителните навици до житейските планове. Понякога е по-лесно да започнете с малки интереси, като любимата си музика или наистина искате да отидете на парти, на което сте поканени днес. И понякога в главата ми се появяват цели проекти за трансформиране на собствения живот - и вие разбирате, че те винаги са съществували, просто са били „блокирани“.
Ако вашите желания и планове не навредят на другите и не ги застрашават, можете спокойно да ги приложите - и няма нищо егоистично.
Хората често казват, че се страхуват да се превърнат в "егоисти", като правят това, което искат. Но ако вашите желания и планове не навредят на други хора и не ги застрашават, можете спокойно да ги приложите на практика и няма нищо егоистично. Може би сте наистина уплашени от чувството за отговорност за всички успехи и неуспехи. Но само вие сте автор на собствения си живот - независимо дали решите да го напишете според “оригиналния” сценарий или да го копирате от “повторенията”, както всички останали.
И накрая, друг полезен съвет е да се справим със семейните настройки. Редовно си задавайте въпроса: "За кого е?" Ако сте избрали специалност и кариера не за себе си, то за кого? За майка, която не може да бъде реализирана в една и съща арена? За баща, който видя това като "истинско парче хляб" и "достойно занимание"? Ако не харесвате настоящия социален кръг, защо и за кого сте го създали и поддържали?
Отговорите може да са неочаквани. Например, изведнъж си спомняш, че любимата ти баба не я харесва през целия си живот, че си приятелка с "съмнителна" компания. И след известно време след смъртта й изведнъж открихте, че сте променили социалния си кръг и сега се стремите да бъдете приятели само с "добри момчета и момичета". Въпреки че в действителност не искате да разговаряте с тях за кариерата и постиженията си, харесвате бохеми, бедни музиканти и бедни пътници.
По същия принцип можете да изберете партньор или партньор, работа извън работното място или начин за почивка - да спечелите одобрение и да спечелите любовта на някой от членовете на семейството. Важно е да разберете, че обичането на любимите ви хора и следването на подготвените за вас скриптове не са идентични неща. Любовта може да се прояви чрез действия: на тези, които са все още живи - чрез грижа, внимание, телефонни обаждания и посещения. Тези, които са починали, могат да бъдат запомнени, да посетят гроба си на гробището, да говорят за тях с тези роднини, които ги помнят, или да им разкажат на деца и племенници, които не са имали време да ги хванат. Но ако се чувствате нещастни или нещастни, защото не живеете живота си, това няма нищо общо с проявлението на любовта. И ако някой поиска това от вас - за съжаление, този човек не се интересува от вас. Така че не трябва да вземате решения за живота си в ръцете му.
снимки: Дмитрий Сталнуххин - stock.adobe.com, andersphoto - stock.adobe.com, Андрей Бурмакин - stock.adobe.com