Списък за проверка: 10 симптома, от които не трябва да се страхувате
Олга Лукинская
Говорим много за медицинската бдителност и какви симптоми трябва да ви накарат да отидете на лекар, но чувствителността към собственото ви тяло може да изиграе жестока шега. Когато желанието да се грижиш за себе си, се превръща в страх от болест, всяка незначителна промяна може да се възприеме като ужасен симптом. Това се случва не само заради хипохондрия, но и поради недостатъчно познаване на човешкото тяло или убеждението в някакъв вид "норма", често налагано. Говорим за десет симптома, които често не са толкова лоши, колкото изглеждат.
1
Болка в гърдите
Остра болка в гърдите, не давайки нормален дъх, издишване или движение, ужасно страшно - изглежда, че "сграбчи сърцето". Но по-често причините за болка лежат в невралгия - дразнене на един от междуребрените нерви. Разграничаването на тези състояния е съвсем просто: невралгичната болка се влошава от дишането, смях или движение; болката, свързана със сърцето, остава натиск, парене, дърпане и не се променя, без значение как се опитвате да се движите или дишате дълбоко. Сърдечната болка се нарича ангина пекторис и се усеща главно зад гръдната кост. Ангина е причина да поискате спешна помощ (например, да се обадите на линейка).
Междуреберната невралгия често се появява след сън, когато мускулите все още не са затоплени, например, когато стават рязко от леглото или се обръщат; Случва се, че ребрата намалява след интензивна тренировка. Такава болка минава доста бързо и можете да си помогнете чрез стречинг и чисти движения. И въпреки че ако невралгия често се влошава, си заслужава да отидете на специалист, не трябва да се страхувате от един епизод на болка.
2
Вагинален разряд
Физиологично явление е малко количество кремаво-бял или ясен разряд на всеки ден от менструалния цикъл. Секрецията на слуз помага на вагината и вулвата да функционират и поддържат здрава микрофлора. Консистенцията може да варира в зависимост от фазата на цикъла (например, по време на овулация секрециите приличат на яйчен белтък). В определени периоди от време може да се окаже и нормална кафеникава секреция или малко количество кръв - например, когато свикнете с нов контрацептив. Най-добре е да обсъдите назначението на контрацептив с Вашия лекар, какво да търсите и какво не трябва да се страхува.
Ако натоварването е станало жълто, сиво, зелено, силно увеличено в обема или е придобило неприятна миризма - трябва да се консултирате с лекар. Причините могат да бъдат различни - от полово предавани инфекции до вагиноза или вагинит, което е допринесло за топлината, стегнатото облекло или лошата хигиена (например по време на екскурзия). Гинекологът ще определи кой лек за интимна хигиена ще работи най-добре. Припомнете си, че подложките за всеки ден само предпазват прането от изхвърлянето, но не допринасят за здравето на вулвата.
3
Дъх от сутринта
Вече казахме, че в повечето случаи лош дъх се причинява от стоматологични заболявания и е много по-рядко свързан със заболявания на стомаха, палатински сливици, параназални синуси или с диетични особености. Всичко това важи за ситуации, в които миризмата е през деня, а след миене на зъбите не изчезва или бързо се възобновява. Друг въпрос е сухота в устата, неприятни усещания и „застояла“ миризма веднага след събуждане сутрин и е напълно нормално дори за хора със здрави зъби и отлична хигиена.
Слюнчените жлези работят активно през деня, но през нощта се произвежда по-малко слюнка. Сухата среда насърчава растежа на бактерии, които произвеждат летливи серни съединения с неприятна миризма. За да освежите дъха, обикновено е достатъчно да изплакнете устата си или да си миете зъбите. В дългосрочен план не боли да се откаже от пушенето и да се следи употребата на алкохол - това ще допринесе не само за сутрешното усещане за свежест, но и за предотвратяване на много заболявания.
4
Температурата не е 36,6
Един от митовете, наследени от съветската медицина, е митът, че единствената нормална телесна температура е 36,6 градуса по Целзий. По някаква причина не бяха взети под внимание нито дневните колебания, нито индивидуалната вариабилност. Много хора си спомнят как родителите им ги отвлекли в поликлиники за прегледи заради постоянната температура от около 37 градуса. Всъщност нормалната телесна температура е цял спектър, от около 36.1 до 37.2 градуса, а през деня може да варира с около половин градус.
Температурата зависи и от мястото на измерване (в Русия е по-обичайно да се прави в мишниците, но малките деца често приемат температурата в устата, ухото или ректума). Резултатът може да бъде повлиян и от чисто технически причини, като например калибриране на индивидуален термометър - затова е по-добре да се използва един и същ термометър за проследяване на промените по време на заболяването. Техническите грешки също могат да бъдат причина за неочаквани отклонения в резултатите от теста, така че правилната тактика при идентифициране на промени, които не съответстват на общата картина, е преди всичко да се повтори тестът за кръв или урина.
5
Точки и вдлъбнатини по ноктите
"Диагностика на ноктите" е много популярно явление в интернет. Списъците на причините за появата на точки, канали и петна се наричат анемия, сърдечна недостатъчност, проблеми с бъбреците и много други неприлични условия. Но ние трябва да разберем, че при такива сериозни нарушения не само ще страдат ноктите, и е малко вероятно те да бъдат първите, които да привлекат вниманието. Ако някакви елементи на един или няколко нокти се появят на фона на пълно здраве, не трябва да се страхувате - почти със сигурност те са причинени от малко местно нараняване, причинено по време на маникюр.
6
Косопад след раждане
Интензивната загуба на коса, която започва три до четири месеца след раждането, е напълно естествено състояние, което не трябва да се обвинява за лош шампоан или въображаем дефицит на витамин. В действителност, по-малко, отколкото преди бременността, косата няма да стане - само „натрупана” през това време ще падне. По време на бременността, поради хормонални промени, фазата на почивка на косата става по-дълга и няколко месеца след раждането голямо количество коса навлиза в фазата на загуба по едно и също време. Няма нужда да се притеснявате за самата коса и няма да е възможно да помогнете с някакво специално лечение - този период ще трябва да бъде претърпян.
7
Увеличаване на лимфните възли
„Появата“ на преди невидим лимфен възел плаши много хора, което ги кара да подозират най-лошото - левкемия или други онкологични заболявания. В действителност, тези заболявания са изключително редки, и лимфните възли не се появяват и не изчезват, те просто понякога увеличават размера си от интензивна работа. Причината може да бъде всяко заболяване като настинка, когато повишено натоварване пада върху лимфната система; понякога лимфните възли са видими или лесно се усещат от здрави хора, особено от тънка конструкция.
Педиатър Сергей Butry в блога си казва, че бдителността трябва само да доведе до постоянно увеличение на лимфните възли до 2-3 см или повече (нормалните размери на тези образувания са до 1 см), увеличаване на лимфните възли на различни групи и липсата на очевидни причини за това, според лекаря.
8
Забавена менструация
Смята се, че колебанията в менструалния цикъл в диапазона от 21 до 35 дни - не е отклонение. Стресът може да бъде резултат от изменението на климата, дългия полет, промените в характера на храната и дейността - затова много хора идват на извънредни месечни празници.
Причината без ясно изразено начало може да бъде началото на перименопауза, периода на постепенна подготовка на организма за менопауза. Това състояние може да започне около тридесет и пет или четиридесет години от нередовни периоди. Това не е болест и не трябва да се страхувате - но за да контролирате процеса и да поддържате добро здраве, по-добре е да се свържете с гинеколог и ендокринолог.
9
забрава
Ако от време на време се озовавате в една стая, не си спомняте защо сте ходили там - не се паникьосвайте; Най-вероятно това не е болестта на Алцхаймер. Забравеността може да бъде причинена от липса на сън, стрес и претоварване, а опитите за почивка с алкохол също не допринасят за добрата памет и концентрация. Друга причина може да бъде медикаменти: някои антидепресанти, лекарства срещу киселини или анти-алергии.
За да запазите паметта си в добра форма, най-добре е да се опитате да елиминирате причините за забравяне: следвайте хигиената на съня и поне частично намалете товара. За краткосрочното запаметяване има няколко хаквания на живот: например, списъкът с продукти, които трябва да купите, може да бъде разложен в ума ви в чиниите, които ще готвите (или просто можете да напишете всичко на лист хартия или по телефона).
10
Целулит и стрии
Само да ви напомня, че целулитът не е болест, а не дефект, а особеност на кожата, присъща на повечето жени и някои мъже, стриите се срещат при почти 90% от хората от двата пола. Последното може да се плаши леко при първото явление: пресни стрии са обикновено червени или лилави на цвят, но с течение на времето те стават едва забележими.
Невъзможно е да се „излекуват“ тези състояния, но тяхната превенция е съмнителна - за това е необходимо да се премахнат всички хормонални колебания, свързани с периода на пубертета. Редовната активност и разнообразната диета са основа за поддържане на мускулите и кожата в оптимално състояние. Не е дори, че добрата физическа форма ще направи целулита по-малко забележим - това ще ви помогне да обичате тялото си и да спрете да обръщате внимание на въображаемите "недостатъци".
снимки: Goody Good, Африка Студио - stock.adobe.com, Дмитрий Сталунхин - stock.adobe.com, domnitsky - stock.adobe.com, EdNurg - stock.adobe.com