Здравословни навици на президента на благотворителната фондация Олга Журавская
В РУБРИКА "ЖИВОТ"питаме различни хора за здравословен начин на живот с човешко лице: говорим за важността да се грижим за себе си и за приятните начини да направим живота по-удобен. Героинята на новото издание е Олга Журавская, президент на благотворителната фондация "Галчос".
Ако ми стане достатъчно сън, това е моето благосъстояние. Много е важно за мен да спя, но спя ужасно, защото цяла нощ ме е ритал шестгодишен син, с когото спим в прегръдка. За първи път прочетох статиите за съвместен сън или против, но тогава си помислих и всъщност искам да спя? И разбрах, че искам да спя с дете в прегръдка, докато не ми стане скучно.
Сутринта обикновено Бързам да се ужасявам, за да го поставя възможно най-скоро, тъй като закъсняваме за училище. Моят идеален ден е вторник. Тогава детето се отвежда в училището с бавачка и аз мога спокойно да се събера преди тренировка.
Редовно практикувам поне някои спортове от около двадесет и две. В живота си имах всичко: лични тренировки, групови занятия, плуване и всичко това, което иначе мразех. Първата стъпка към разбирането, че човек не трябва да се занимава с „спорт”, а нещо интересно за себе си, се превърна в познаване на единната битка, наречена джиу-джицу. Тогава просто родих дете и открих, че младата, кърмеща положителна майка в лицето ми е идеален войник, защото искам да убия наляво и надясно.
Осъзнавайки, че спортът не трябва да бъде скучен, Аз, благодарение на моя приятел, влязох в Цирковия център в Сан Франциско, където всеки от улицата е готов да бъде научен на всички видове циркови изкуства. Има часове по стречинг, много часове по батути, панделки и обръчи, дори умения на клоуна - всичко това е невероятно красиво. Абсолютно се влюбих в трапеца, а после с не по-малко страст се влюбих в скално катерене в залата, така че сега се изкачвам по стените и летя под тавана.
Преди много време мразех тялото си. Изглежда, че бях на около четиринадесет години - т.е. все още не бях имал тяло, но омразата вече беше формирана от неоправдани очаквания. И тогава животът се оформя, че външният вид не е важен. Реших, че трябва да се третирам като минимум като дете на някого, тоест с уважение.
Забраних си да казвам за себе си обикновени неща, гледам в огледалото. Тихо можеш да отидеш, можеш да похвалиш - но не можеш да кажеш лоши неща. А моите приятели не ми позволяват да говоря глупости за себе си. Колко можеш! Ние сме ние и както можем, толкова красиво.
Винаги съм бил в добра форма и беше ужасно изненадан да получи двадесет и пет килограма за бременност. Тъй като съм малък, в един момент се превърнах в червена топка. Това много изясни моите идеи за себе си и как ми харесва.
Опитвам се да не пия алкохол по време на работа до шест вечерта. Да, звучи лесно, но само ако не работите в бар. Когато бях на тридесет и пет, не обичах да пия: ако преди бях пиел алкохол, сега ще си помисля какво ще бъде утре на планината. И като цяло се опитвам да не пия нищо, освен чай. Правя си черен чай и пия чаша с чаша.
Наскоро спрях да ям месо. Но ако наистина искам, мога да наруша тази забрана. Но като цяло, аз имам проста връзка с храната: по-добре е да се яде по-малко, защото е по-лесно да се изкачи и да лети на трапеца, но ако наистина искате нещо лошо, то определено трябва да.
Аз също се отказвам от пушенето въпреки че не знам дали е засегнало нещо. Всички говорят за тена, но за мен това е някаква не много убедителна категория. Признавам и преди това не беше зелено.
Най-полезният съвет от частта на здравето, която получих: "Легни преди дванадесет".
Ние сме на моята възраст стигнах до точката на помирението, към която винаги се стремях: можем да направим всичко, но ако сме мързеливи, тогава няма.
Освен моята Саша, имам още едно дете. - Това е благотворителна фондация "Галоп". Това е трудна работа и много нервна. Но когато успеем да стартираме нова програма, да платим нова рехабилитация, да изпратим друго дете в училище за приобщаващо образование, да съберем пари за нормален автоматизиран стол - когато всичко това е в живота ви и с кого трябва да го споделите, това е много мощна движеща сила. сила. Това е моето масло.
