"Просто няма къде да се скрием": Как се преместих от кавказки село в Москва
Какво е по-добре - да живееш в град или в село? Всички ще намерят аргументи в полза както на първия, така и на втория. Едно е известно със сигурност: жителите на мегаполисите са силно лишени от природата. Лоша екология, липса на пресни продукти, постоянна суетене - всичко това влияе на нашето благосъстояние, но това може и трябва да се води. Заедно с Weleda, попитахме екологът Leru Vetrova, който на 16 години се премества от Кавказ в Москва, за това, което й липсва в градския живот и как се е научила да я попълва. природозащитна зона край Пятигорск. Разполагаме с голяма градина, прозорците предлагат гледка към планината Beshtau, а при ясно време можете да видите целия Кавказки бряг и Елбрус. Прекарах цялото си детство с баба си - спомням си как вървяхме с патета и ядохме печени картофи от зеленчуковата градина и се преместих в Москва на 16 години, за да отида в университет. След преместването си осъзнах колко е важно да прекарват времето си в природата. Сега най-добрата почивка за мен е пътуване до планините без интернет и комуникация, за да се откажат напълно от делата и тревогите. Няма мълчание в Москва, няма къде да се скриеш и да бъдеш с теб - мисля, че затова жителите на града са по-изложени на стрес. Наистина ми липсва измерението: възможността да се мотае за един час под череша или да ходим боси по тревата, като къща, за храна Нашата храна Имаме собствена градина, така че през цялото си детство ядох ягоди направо от градината и зрели ябълки. През зимата нямаше недостиг на пресни плодове и зеленчуци. В Москва съм лишен от това удоволствие. Първоначално родителите ми ми пращаха пакети всяка седмица с местна храна и дори с вода.Първата зима в столицата беше гастрономически стрес, зеленчуците нямаха вкус или наподобяват пяна. Сега се приспособих: през зимата купувам само чери домати и замествам краставицата с тиквички. Сушени плодове, ядки, подправки и билкови чайове донасят от дома. Зелените се отглеждат на перваза на прозореца. Лук, магданоз, мащерка и мента издържат на местния климат и растат дори с малко количество светлина. Чаят с неговата мента има напълно различен вкус. Поставям шунгит във водния филтър: той го дезинфекцира и става по-вкусен, а веганството ме научи повече на диетата и качеството на храната. Така че аз бях в състояние да почистя тялото, без да му навредя. Храненето на основата на билкови продукти също трябва да бъде балансирано. Благодарение на компетентния подход към диетата, успях да излекувам проблемната кожа своевременно. И да, да бъдеш веган, не трябва да ядеш спирулина, чиа и годжи. ”Чай с вкус на мента е съвсем различен. За начина на живот. За начина на живот В Ставрополския край има 350 слънчеви дни годишно, в Москва - около петдесет. У дома получавам много повече витамин D и се чувствам много по-добре, отколкото в столицата, където дори през лятото има постоянен здрач. Отначало зимата с краткия си дневен светлинен час доведе до отчаяние. Сега се приспособих: занимавам се със спорт - правя силови упражнения, отивам в ащанга йога, през зимата пия мелатонин. Също така през годината трябва да пия няколко ястия от витамин В12. В Кавказ нещо цъфти през цялата година, въздухът е чист и като сладък и топъл. Това се усеща особено в началото на лятото, когато цъфтят акации - като никой друг аромат. В Москва въздухът се състои от цигарен дим, смесен с отработени газове, има химически, неестествен мирис. В апартамента овлажнител спестява от много сух въздух. Имам и много растения: те са приятни за окото, успокояват и подобряват качеството на въздуха. ”В Москва въздухът се състои от цигарен дим, смесен с изгорели газове. се появиха обриви. Ако в Кавказ съм розово момиче с блестяща коса, тогава в Москва изглеждам все още не съм свършила пубертета, опитвам се да използвам само етичен грим. Всеки ден сутрин измивам лицето си с гел, вечерта правя маска: в края на деня искам да изчистя кожата си от града, както би трябвало. За косата и скалпа използвам скраб за морска сол. След това изплаквам главата си с екстракт от градински чай или лайка - косата става гладка и лъскава. ”Важно е да се открие онова, което подхожда на кожата Ви. След душ винаги използвам органично масло, а когато не искам богата текстура, лосион. През зимата се опитвам да не забравям за масажа със суха четка, той „кара“ кръвта и има пилинг ефект, правейки кожата еластична, смесвам домашни маски през почивните дни, ако имам време и настроение. И все пак предпочитам козметиката за аптеки: готовите продукти са по-бързи и по-удобни. Освен това, в лабораторията е по-лесно да се извлече безопасна и ефективна формула, отколкото във вашата баня. Същите естествени съставки, но в ръцете на експертите могат да дадат много по-добри резултати. В същото време е важно да се намери точно това, което подхожда на кожата ви.За мен ми се струва, че Москва не е безнадеждна за метрополиса: има много паркове и зелени площи. Живея в Южен Бутово, близо до Бицевски гори, Бутови паркове и езера - опитвам се да ходя там всеки ден, дишам чист въздух. Също така много харесвам Соколники, Борисови езера, Коломенско, Царицино. Обикновено слагам йога мат, се опитвам да направя няколко релаксиращи асани или поне да лежа на нея, да нахранят патиците, да се пекат на слънце. Възможно е да бъдете по-близо до природата и да водят здравословен начин на живот в мегаполиса - сега има всички условия за това.3 стъпки За почистване на тялото отвън и отвътре Антицелулитно брезово масло, комбинирано с редовен масаж, маслото спомага за подобряване на микроциркулацията и метаболитните процеси в подкожната мастна тъкан. Биологично активни вещества от бреза стимулират лимфен дренаж и метаболизъм Опитайте Birch elixir Биологично активна хранителна добавка, която насърчава естественото почистване на тялото отвътре.