Екстремни мерки: Защо спряхме да обичаме здравословния начин на живот
ОБЩО ПЪЛНОГОДИШНИ ГОДИНИ ВРЕМЕ НА ЗДРАВЕ ЖИВОТ ФИЛОСОФИЯ напълно укрепен в нашите географски ширини и стана наистина модерен. Въпреки това, вече в настъпващата 2016 г. се появи обратната глобална тенденция - критичен поглед към хобито на правилното хранене и спорта.
Напоследък много от тях станаха достъпни „умни“ приспособления, които спомагат за достатъчно сън и преброяване на броя на физическата активност, а по въпросите на правилното хранене ни е позволено сериозно да ускорим различни приложения. Тази година дори Министерството на здравеопазването предложи замяна на OBZH в училища с нова тема, наречена здравословен начин на живот. Суперхраните и еко-продуктите не просто се превръщат в тенденция, а вече са критикувани. Здравословният начин на живот се превърна в философия, а с него и колосална индустрия с огромен оборот. Решихме да разберем защо мнозина започват да дразнят уелнес и мислят за здравословния начин на живот през 2017 година.
Главният и не съвсем очевиден плюс на лудостта за здравословен начин на живот е, че той дава тласък за развитието на екологичен подход към живота на земята. Това е особено вярно за по-младото поколение, което в миналото е обичало бунта и самоунищожението, а сега иска да живее дълъг активен живот и да се грижи за планетата. Уебинари за здравословно хранене, лекции по екология, спортни флашмоби и сутрешни рейдове със зелени шейкове притискаха навика да се събират в опушена стая.
И ако по-старото поколение, което е прекарало младостта си по съвсем различен начин, изразява само леко недоумение с нашата практичност или дори похвали за него, тогава професионалистите започнаха да провеждат семинари, посветени на разкриването на митовете за здравето. През изминалата година в западната преса се появиха сериозни журналистически разследвания, които обвиняват популярните блогъри за храна да насърчават вредни нагласи. И въпросът тук не е само в това, че често “диетолозите” и “обучителите” нямат необходимата квалификация да се намесват в нашия метаболизъм. Понякога те нахлуват в нашето съзнание - и не засягат възприемането на себе си и хората около тях.
За първи път авторите на прочутата книга "Синдромът на здравето", британецът Андре Спайсер, преподавател по организационно поведение в бизнес училище, и Карл Зедерстром, професор в Стокхолмския университет, предложиха система за критики към здравето през миналата година. Според тях натискът на HLS-пропагандата е толкова голям, че се чувстваме виновни за собственото си щастливо съществуване, ако не е организирано според уелнес тенденцията. Напротив, ако следваме здравословен начин на живот, ние се чувстваме по-добри от тези, които не отговарят на изискванията за здравословен начин на живот.
Маркетолозите ни продават обективизация в пакет с надпис "за себе си", но фактът остава: ние все още сме оценени чрез нашето тяло, спортност и волеви аскетизъм
Това е много условно отражение на реалността, но допринася за развитието на срама. Наскоро обществото започна да натрупва раздразнение към особено пламенните привърженици на здравословния начин на живот, които са толкова фанатични, че анатемизират всички онези, които не са съгласни. Добрите навици на хранене, добрата физическа подготовка и радостта от здраво тяло не трябва да са равни на чувство за превъзходство или начин да се утвърдят за сметка на някой друг.
Напоследък стана ясно, че предаността към здравните въпроси не гарантира удовлетворение. Намирането на екологично чисти продукти, изучаването на композициите на етикетите и войната с вредни методи за готвене могат да провокират хранителни разстройства. Тази година и концепцията дойде в нашата страна, която се тревожи западните психотерапевти в продължение на почти двадесет години, е нервната орторексия (по аналогия с анорексия нервоза). Досега не е направено достатъчно проучване за въвеждане на орторексия в Международната класификация на болестите. Много лекари го смятат за специфичен случай на анорексия: ако анорексичката е болезнено фокусирана върху броя на калориите, то орторексичната мания възниква за качеството на продуктите и спазването на "чистотата" на тялото във всеки смисъл.
Психологическият фон на HLS-фанатизма е подобен на хранителни разстройства и разстройства на възприемането на тялото. Повишената тревожност се изразява в страха от хранене на нещо, което не е достатъчно полезно, загуба на мускулен корсет след пропусната тренировка и превръщане в пълно чудовище “токсин” в края на хранене, което е твърде буйно. Постоянното наблюдение на телесните навици осигурява само временно облекчение от стреса, идващ отвън, но също води до безпокойство. Тук става въпрос за една и съща пагубна схема на наказания и награди, която веднъж ни заведе в рамката на моделното тяло, а сега ни води в рамката на спортното тяло. Ако преди това щастието беше свързано с тънкост, то сега - с изпомпване.
През последните няколко години позитивните тенденции набраха инерция: обществото научи още повече за положителния за тялото, митът за опасностите от физическо натоварване по време на менструация се превръща в минало и мнозина са разбрали, че пълнотата не е пречка за спорта. И накрая, не можем да се притесняваме за това как ще бъдем оценени, ще тичаме в парка в опъната тениска и ще освободим нервните часове пред огледалото за самообучение, креативност и комуникация с хората. Само ние започнахме да се учим да бъдем здрави и атлетични в собственото си удоволствие, когато изведнъж се окаже, че отново търсим одобрението на някого и спазването на новите стандарти.
Основният страх в рамките на този модел на мислене е един и същ страх от мазнини, зад който има индустрия с оборот от 61 милиарда долара годишно. Сега тя също се нарича токсична, въпреки че лекарите неуморно твърдят, че мазнините и лошото здраве не са пряко свързани. Маркетолозите ни продават обективизация в пакет, обозначен с „за себе си“, но фактът остава: ние все още сме оценени чрез нашето тяло, спортност и волеви аскетизъм.
В действителност много „здрави” подходи се оказват морални системи, които ни манипулират чрез маркерите „добро” и „лошо”. Ние всички искаме да бъдем добри - така че гурутите на блоговете за диета без специализирано медицинско образование проповядват пътя на новия праведник към нас. В този случай, според каноните на здрав човек се свежда до тялото му. Да, това е по-разумно тяло, отколкото в епохата на моделния фетиш - вече има черва, стомах и метаболизъм, но все още е само тяло.
HLS като цел сама по себе си няма да задоволи нашите духовни нужди - дори ако добавим задължителна медитация към суперхрани и два литра вода. Мнозина са чували крилатите "в здраво тяло е здрав дух", но малцина знаят, че в оригинала Ювенал не е имал причинно-следствена връзка между телесното здраве и духа. Можете да останете подлец, който увива зелени шейкове сутрин. Римският поет учи да зададе съдбата и на двамата, и на енергията, на липсата на страх от смъртта, на добротата и на усърдието, защото това е гаранция за пълноценен живот в пълноценен подход.
Здравето е в основата на целия ни живот, но дори и то не трябва да се превръща в жертвен олтар, на който поставяме отношения с близки, радостта от новите преживявания и усещането за пълноценен живот.
Друга опасност от „здравословен” фанатизъм е, че в основата на тази идеология стои идеята за т. Нар. Позитивно мислене: убеждението в нещо, което се предполага, че помага да се сбъдне. Огромната популярност на обученията, семинарите и книгите за личностното израстване превърна позитивното движение за самоусъвършенстване в бизнес в САЩ с оборот от 8,5 млрд. Долара годишно, както отбелязва Майкъл Шермър, автор на Скептик: Рационален поглед към света.
Въпреки това, няма научни доказателства, че подобна самохипноза има положителен ефект върху човешката психика. Напротив, не твърде критичното убеждение „мога да направя нищо” има обратен ефект върху провала: оказва се, че човекът също е напълно виновен за себе си, защото твърди, че не е вярвал достатъчно. Може би именно тази философия помогна на правителствата и корпорациите да поставят отговорността за световните проблеми на гражданите. Подходът, изграден до абсурд, превръща критиката на социалната система и икономическата ситуация в хленчещ губещ, който "е твърде мързелив да вдигне задника от дивана".
За съжаление, здравословният начин на живот обещава, че за правилното хранене, доброто настроение и радостта от физическата активност ще дойде, ако не и просветление, тогава прословутата "хармония със света". Проблемът с този нежелателен пъзел е, че ние винаги искаме да намерим универсална рецепта за решаване на житейски проблеми, независимо дали е конвенционална красота, следвайки определен начин, или абсорбирайки семена от чиа. Всъщност единственият начин да станете по-щастливи е да се справяте с проблемите там, където те възникват. Ако е трудно за вас в една връзка, укрепването на надлъжните мускули на корема няма да ви помогне - само да разпознаете проблемите и да работите върху тях.
Като цяло модата за здравословен начин на живот - важно постижение от последните години. Стремим се да живеем възможно най-дълго в активен живот, пълен с пътувания, кариерни завоевания и творчески успехи - дори и през следващата година всичко това ще бъде повече. Здравето е в основата на всичко, но дори и то не трябва да се превръща в жертвен олтар, на който поставяме отношения с близки, радостта от нови впечатления и усещането за пълноценен живот.
снимки: Африка студио - stock.adobe.com, супер храна, Amazon
