Как да живеем интроверт в един свят, увенчан до успех
Смята се, че нашият свят е ограден от екстроверти. и те са по-добри. Екстровертите са склонни към лидерство, обичат комуникацията и постоянно търсят нови преживявания - изглежда, че когато казваме, че ценим индивидуалността в хората, имаме предвид точно това. Всеки втори човек сега работи в openpace и непрекъснато комуникира с колеги, децата от училищните години говорят за важността на работата в екип, а при интервюта способността да се представят често е не по-малко важна от реалните умения и знания.
"Клуб" Закуска ""
Не е лесно да си признаеш, че си интровертен: в съзнанието на хората интроверсията в най-добрия случай е свързана със скромност и деликатност, а в най-лошия - с нерешителност, егоцентризъм и мизантропия. Знам това: етикетът "интроверт" е привързан към мен още от детството. Въпреки факта, че обичам да общувам с хора, винаги ми беше трудно да се запозная, не обичах да бъда в центъра на вниманието и прекарвах по-голямата част от свободното си време да чета книги. Когато бях в началното училище, класният директор тревожно казал на майка ми, че ще ми бъде трудно да успея в живота: познавам материала добре, но не се стремя да демонстрирам знание. Оттогава са минали почти двадесет години - прекарах голяма част от тях, опитвайки се да се преработя и да преодолея срамежливостта, но изглежда, че едва сега се научих да приемам, че съм интроверт и нормално да бъда интроверт.
Всеки разговор за интроверсия неизбежно се сблъсква със сложността и двусмислието на самата концепция. Смята се, че интровертите се концентрират повече върху вътрешния свят, а екстровертите - върху външната среда. Както изглежда, причините и признаците на интроверсия все още не са напълно определени. Кой бихте предпочели да наречете интроверт: човек, който предпочита да има шумни компании у дома с книга? Кой е срамежлив да говори с другите и се страхува от публични изказвания? Човек, който няма проблеми в общуването, но има само няколко близки приятели? Истината, както винаги, е някъде по средата, а разделянето на интроверти и екстраверти е много условно - повечето от нас са в различни точки на спектъра, съчетавайки качествата и на двете.
Интроверсията се свързва в най-добрия случай със скромност, а в най-лошия - с егоцентризъм и мизантропия
Много често интровертите се дефинират чрез обратното на екстровертите - може би защото екстровертите изграждат комуникация с външния свят през по-голямата част от времето си и са по-забележими за другите и затова са по-лесни за разбиране. Екстраверти също доминират в поп културата: интроверти във филми и сериали (като Ebed Nadir от Общността) се запомнят с голяма трудност, а основните им характеристики са неразбираеми, некомуникативни и често доста невидими в природата, срещу които се открояват други герои. дори по-ярко.
В същото време интровертите все повече се превръщат в герои на духовно издигнатата литература за млади възрастни: тя извежда на преден план героите, на които преди не им е било дадено никакво внимание. Например, главният герой на филма и книгата „Добре е да бъдем кротки” Чарли е интроверт, който е показан с любов и уважение: приятелите го разбират и приемат така, както той е, той не трябва да се променя, за да се впише в околната среда. Но има и пречка: личността на героя в крайна сметка се разкрива чрез епизод на насилие, жертвата на който е станал в детството, което неволно тласка читателите и зрителите към идеята, че интроверсията е свързана с психологически травми от миналото. Много по-често в поп културата има асоциални и ексцентрични герои като Шерлок Бенедикт Къмбърбач или Шелдън Купър от Теорията за Големия взрив, което не би било напълно правилно да се характеризира като интроверти.
Първият за понятията за интроверсия и екстраверсия, Карл Юнг говори през първата четвърт на миналия век. „Всеки, разбира се, е запознат с тези затворени, трудни за разпознаване, често страшни естества, които представляват най-силната опозиция на хората с отворен, учтив, често весел или поне приветлив и достъпен характер“, пише той в книгата си „Психологически типове“. Юнг вярвал, че акцентът върху интроверсията или екстраверсията е даден на човека от раждането, и отбеляза, че чистите интроверти и екстроверти не съществуват в природата.
Британският психолог Ханс Айзенк в средата на миналия век също дефинира концепциите за интроверсия и екстраверсия. Той предполага, че екстровертите и интровертите разграничават скоростта на образуване на възбуждането на нервната система (от това колко много са готови да реагират на стимулацията на тялото и ума). Екстравертната нервна система забавя прекомерното стимулиране, те се нуждаят от повече усилия, за да достигнат ниво на възбуда, което другите хора смятат за достатъчно - така че те обичат да придобият нов опит, да рискуват и да общуват с хората. Напротив, интровертите са по-възбудими и по-отзивчиви към стимулирането, така че предпочитат познати обкръжения и малки фирми. Според теорията на Айсенк, екстровертите не толерират монотонността, по-често се разсейват по време на работа и обичат да поемат рискове. Те са общителни, отворени, весели, нетърпеливи за лидерство и лесно се адаптират към околната среда, но също така импулсивни и необуздани. Интровертите трудно установяват контакти с хората и се адаптират към новите обстоятелства, като предварително планират своите действия; те са спокойни, балансирани и мирни.
Хорошо "Добре е да си кротък"
„Трябва да разберете, че човек е система, а изборът на екстровертен или интровертен метод на адаптация и неговото по-нататъшно прилагане се влияе от огромен брой фактори: емоционална стабилност, културен слой, интелектуално и духовно ниво на развитие, среда и контекст“, казва психотерапевтът Георги Медведецки.
Учените продължават да се опитват да разберат същността на интроверсията. Неотдавна Джонатан Чик, професор по психология в колеж „Уелсли“, предположи, че има четири интроверсии, и по-често интровертите съчетават атрибутите на няколко от тях. Чик говори за социална интроверсия (човек предпочита уединение или малки компании, но не защото е срамежлив - това е неговият доброволен избор), умствена интроверсия (предполага интроспективност и тенденция да се отразява, но повече в областта на въображението и творчеството), смущаваща интроверсия ( човек предпочита да бъде сам, защото се чувства неловко в компанията на други хора, а безпокойството често не го оставя дори сам със себе си) и запазва интроверсия (такива хора предпочитат внимателно) мисля, че по-добре от техните действия и не са склонни към импулсивни решения). Джонтън Чик направи тест, за да определи как различните субтипове интроверсия се комбинират в човека. Докато той е в работна версия, но тази идея изглежда жизнеспособна.
Сега учените често свързват тенденцията към интроверсия и екстраверсия с допамин, хормон, който е важна част от „системата за възнаграждение” на мозъка и влияе върху процесите на учене и мотивация. През 2005 г. група учени проведоха проучване, потвърждаващо това предположение. Те предложиха на участниците в изследването да залагат и отбелязаха как реагират на победата, както и провеждаха генетични тестове. Участниците в проучването, в които е открит генът, отговорен за по-голямата чувствителност към допамин, реагира по-силно на победата - те също показват по-голяма тенденция към екстраверсия.
Трябва ли да преоформям себе си и личността си, за да отговарям на формалните критерии за успех?
Фактът, че тенденцията към интроверсия или екстроверзия се дължи на физиологията, е добра новина за много интроверти. Тези данни ни освобождават от необходимостта да се опитваме да се преправяме и да се вписваме в системата, където в много области само екстроверти могат да успеят. Разбира се, има и изключения, а това не винаги означава да се счупваме всеки ден. "Можете да промените себе си, ако това е необходимо за каузата, ако желаете," казва аналитичният психолог Екатерина Никитенко. “Има екстравертни интроверти, например хора, които са станали ръководители на длъжността и комуникират с много хора и посещават различни събития. , но хората се възстановяват.
Сценарист и адвокат Сюзън Кейн, която през последните години се превърна в глас на интроверти по целия свят, насърчава идеята, че интроверсията може да бъде предимство. Кейн е автор на книгата "Интроверти. Как да използваме характеристиките на твоя герой" и популярната лекция ТЕД по същата тема, както и създателят на проекта "Тиха революция" за интроверти и техните близки. В книгата си тя отбелязва, че интровертите са по-креативни, те често предпочитат да работят сами, като избягват разсейването, включително комуникацията с хората, което им позволява да измислят коренно нови идеи.
Фактът, че на пръв поглед изглежда минус, лесно се превръща в плюс, ако пренебрегнем обичайния възглед за нещата. Да, интровертите често не търсят лидерство - но фактът, че те не са склонни към господство и са добри слушатели, им помага да бъдат по-внимателни към мненията и идеите на другите и да избират измежду различни идеи, които наистина са по-добри от техните собствени. Замисленост, внимателност, желание за планиране, склонност да се действа без бързане - всичко това играе в ръцете на хората, склонни към интроверсия.
Има много успешни истории на хора, които се характеризират като интроверти, от неотлъжливия Исак Нютон до любимия на всички JK Rowling. Детският писател Теодор Гейзел, по-известен под псевдонима д-р Сюс, работи сам по книгите си и се страхува да се срещне с децата, за които е създал тези книги: той се страхува, че децата ще видят, че той не е весел човек, когото всички очакват, но много по-затворен и затворен човек (но в крайна сметка нито едно от тези качества не намалява таланта му!). Съвременните реалности дават на интровертрите много шансове: цяло поколение ИТ предприемачи и нови лидери на мнение се ръководят от основателя на Facebook Марк Цукерберг, чието изобретение помага на милиони хора да общуват. Но тези, които се натъкнаха на него, го наричат типичен интроверт.
Очевидното заключение предполага: наистина ли се нуждаете от голям брой хора, за да се чувствате щастливи? Трябва ли да преоформям себе си и личността си, за да отговарям на формалните критерии за успех? В крайна сметка, ако 2016 е това, което ни учи какво, това е, че да бъдеш себе си и да приемеш себе си е страхотно. Светът не трябва да се разделя на черни и бели, чисти екстроверти и интроверти, успех и провал.
снимки: Summit Entertainment, A & M Films