Как да не завиждаме живота на някой друг на Instagram?
Всички сме натрупали много въпроси за себе си и за света, с когото изглежда, че няма време или не да отиде при психолог. Но убедителни отговори не се раждат, когато говорите със себе си, с приятелите си или с родителите си. Започнахме нов редовен участък, в който професионална психотерапевт Олга Милорадова ще отговори на въпроси. Между другото, ако имате такива, изпратете на [email protected].
Как да се предпазим от завист на живота на някой друг в instagram?
В социалните мрежи изглежда, че животът е много по-интересен за всички. Изглежда, че разбирате за себе си, че всичко това са добри филтри, подредена информация и благоприятни ъгли, но е невъзможно да се отървете от усещането, че всеки има по-добра храна и по-забавно и по-забавно от празниците си. Това формира както завист, така и чувство за малоценност. Как да се научиш да не хапеш лактите си всеки път, когато обновяваш приятелството си?
Олга Милорадовапсихотерапевт
Ако предишните хора трябваше да се задоволяват с малко и да общуват само с тези, с които са успели да поддържат реални контакти (редки срещи на завършилите не са променили толкова много своята същност), сега благодарение на социалните мрежи можете да покриете невъобразим кръг, започвайки от училищни приятели и завършвайки с познаване на самолет. В резултат на това се оказва, че всички бивши съученици са женени с ангелоподобни деца, а тези, които не са, обучават Бали сърф или йога в Ню Йорк, а вие не можете да отидете в LinkedIn, защото приятел от съседна група работи успешно в Лондон, както и бившият приятел и като цяло ... И има усещане за дълбока малоценност, липса на реализация, подценяване, започваш да правиш брилянтни планове да избягаш поне до страната на момците и да живееш в сънища.
Тук трябва да кажеш стоп. Ясно е, че от една страна, с нашето съзнание разбираме фалшивостта на това универсално лъскаво щастие, а от друга, все още изпадаме от реалността и живеем със завистливи сънища. Въпросът е какво искаме да постигнем? Изглежда, че всичко е логично - щастие. Но, първо, невъзможно е да се планира всичко, и второ, докато мечтаем за нещо и живеем в бъдещето, настоящето минава. Известен е феномен, когато болни от рак, след като са научили за тяхната диагноза, живеят последните години от живота си с по-голяма интензивност. И това не е така, защото те могат да вземат заем или да ограбят банка и да не мислят за това, а какво следва - напротив, те улавят всеки момент и отхвърлят всичко това лъскаво и ненужно, нещо, което е само за да се покаже на завист на обществеността. Понякога изведнъж счупени бракове, които съществуват само "в името на семейството", или остават само деца, "за които те пожертваха всичко". Много е важно да можеш да живееш тук и сега. Възможно е да се направят избори в полза на по-голям интерес и по-ниски заплати, да се избере кой обичаш повече и кой няма по-добра партия. Или точно обратното, ако луксът и комфортът наистина са по-значими за вас, и трябва да се преструвате, че сте Майка Тереза. Бъди кучка, бъди ангели - просто не за показване, а с чувство, за себе си. И определено днес.