GazLighting: Защо мъжете вдъхновяват жените, че не са сами по себе си
Газовото осветление е относително нов термин. но дори и да сте непознати за него, почти сигурно сте се сблъскали с "меките" форми на явлението: например, когато случай напомня на приятел и човекът ви увери, че няма нищо. Газлидингът се отнася до форма на психологическо насилие, когато един човек манипулира друг, опитва се да го обърка, изкривява информацията по такъв начин, че човек започва да се съмнява в адекватността на собственото си възприятие и неговите спомени. Разбира се, не всяка ситуация, когато човек ви убеждава, че не е имало събитие, е проява на насилие: напълно е възможно той да не го помни искрено. Независимо от това, газовата лампа е честа употреба на насилник и начин да се установи контрол над друго лице.
C
Името на газовата лампа се дължи на пиесата „Газова светлина“, която през 1944 г. снима същия филм с Ингрид Бергман. Съпругът на Бергман, Грегъри, я убеждава, че ще полудее, за да скрие собствените си престъпления: търси скритите в къщата бижута и светлината
на тавана, поради което останалите лампи в къщата блестят по-слабо. Когато героинята говори за това на съпруга си, той настоява, че й се струва, в същото време я убеди, че е извършила действия, които не си спомня, изолира я от други хора - в резултат на това героинята вярва, че губи ума си.
Газирането е свързано предимно с партньорство - често става един от елементите на насилието във взаимоотношенията. Това е един от „инструментите” на насилника, който се стреми да контролира своята страст: например, когато човек докосва чувствата на партньора или го обижда, той може да използва „безвредни“ фрази като „Ти реагираш неадекватно“, „Това беше просто шега“ или „Релакс!“ така, че партньорът да се чувства виновен, че реагира "погрешно" и "твърде много". Друг чест пример е предателство, когато един от партньорите убеждава другия, че нищо не се случва.
Целта на газовата светлина е да промени мнението на човек за реалността, да го накара да се усъмни в собствената си версия на това, което се случва и неговите спомени. Тя може да приеме различни форми: например, един човек може да отрече факти ("Не мога да кажа такова нещо, да измислиш"), да обезценява емоциите на друг ("Моля, бъди по-тих") или да подчертаеш, че партньорът не възприема адекватно какво се случва ("Дали е нормално да плачеш така в такава проста ситуация? “). В книгата психоаналитик Робин Стърн "The Gaslight Effect" има контролен списък - двадесет знака, които могат да показват газова светлина. Например, ако постоянно се извинявате на партньор, родители или шеф, вие се притеснявате, че не сте „достатъчно добри“ за тях, преди да изтъркаете дома на партньора си, трескаво да проверите дали сте забравили нещо, което може да го разгневи, през цялото време, когато го оправдавате пред приятелите си роднини и много други.
Според Стърн жените са по-склонни да станат жертви на газово осветление и повече от мъжете са сред манипулаторите, въпреки че, разбира се, са възможни различни ситуации. В същото време, газовата светлина не се отнася само до партньорствата: манипулаторите могат да бъдат колеги, приятели, шефове, а самата дума наскоро, например, често се използва за описване на действията на Доналд Тръмп, който манипулира общественото мнение. Този тип насилие често се среща в поп културата, като метафора на контрола и не само: един от най-ясните примери е поредицата "Джесика Джоунс".
Често жертвите на газирането са деца, които са манипулирани от техните родители. Ариел Лив, автор на съкратения живот, в който тя каза, че е жертва на домашно насилие от собствената си майка, поетеса и художник, говори много за опита си, физическите и психологическите си злоупотреби, включително шейнинг. Според нея, връзката на газта с майка й била по-лоша от "шамари, удари, ритници, ощипвания и побой по време на кавги. Истинската вреда за мен беше, че тя отрече всичко и ме обвини, че съм болна с нея, защото съм ядосан без причина. Отричането на насилие беше по-лошо от самото насилие. Стърн разграничава няколко етапа, през които преминава жертвата на газ, независимо дали става въпрос за семейни отношения, за работник или за някой друг. Първият е отричане: жертвата забелязва, че abuzer се държи странно, но пренебрегва това, което се случва, смята, че това не е сериозен инцидент, който няма да се случи отново и не му дава никакво внимание. На втория етап тя започва да се съмнява в себе си и в собственото си схващане за ситуацията - но се защитава от лицето, което се налага, защото се надява, че може да докаже своята гледна точка и да убеди газ литър. Накрая, на третия етап, жертвата започва да вярва, че насилникът е прав, а тя греши и е виновен за случващото се - тя се надява, че ако тя се съгласи с него и изпълни очакванията му, тя може да спечели одобрението му. Подобно на други видове насилие, загубата на газ може да има най-сериозни последствия: в третия етап жертвата може да се сблъска с депресия или тревожно разстройство.
Също така е трудно да се справим с газовата светлина, защото за разлика от физическото насилие или преките заплахи е по-трудно да се докаже: жертвата се съмнява, че разбира какво се случва, нейното възприятие е изкривено. Тя свиква да се приспособява към лицето, което го обича и може да не осъзнава, че има нужда от помощ, търси да угажда на насилника и да изпълни очакванията му, забравяйки за себе си и собствения си комфорт. Въпреки това е възможно да се борим с газово осветление. Най-очевидният начин е да отидете при психотерапевт или в група за подкрепа на жертви на домашно насилие. Ако това не е възможно, можете да се обърнете към приятели или роднини за подкрепа, на която имате доверие: те ще ви помогнат да погледнете ситуацията отвън и да разкриете манипулациите.
Ариел Лив, който говори много публично за опита си в справянето с обвързването с газ и домашното насилие, разработи стратегия, която й помогна да се защити. Тя съветва да остане непоколебима и да се придържа към собствената си версия на събитията, да се съпротивлява, когато другите се съмняват в това, което казвате („Неспазването не ви прави труден човек. Това ви прави по-силен и по-траен”). Съветва също така да не убеждавате насилника: колкото и силни да са аргументите ви, насилникът никога няма да ги приеме и колкото по-скоро разберете това, толкова по-лесно ще бъде да излезете от тази ситуация.
В книгата си Робин Стърн отбелязва, че първата стъпка за справяне с газовото осветление е да бъдем готови да разделим напълно отношенията: според нея това е единственият начин да се промени баланса на силите. В същото време тя смята, че въпросът дали да се прекъснат отношенията или да се опита да ги промени, всеки трябва да реши сам: например, ако насилникът е вашият шеф или колега, може да искате да останете в позицията си, защото работата в тази компания други ползи.
Прекъсването на връзката с член на семейството е още по-трудно - можете да почувствате за него цял набор от сложни чувства, смес от любов и гняв. В книгата на Стърн има много жертви на агънца („Не забравяйте: единственият начин да промените тези отношения е, ако ги промените. Разбира се, ако само вие промените, това не е достатъчно - вашият шумник също трябва да иска промяна. Но ако вашите действия остават същите. ще се промени ”), но идеята, че промяната не трябва да бъде драматична или драстична, може да бъде от голяма помощ. Понякога е достатъчно да започнете с малко - например, за да видите колко дълго не сте дали място на собствените си чувства и желания, и да обръщате внимание на тях.
Снимки: Juulijs - stock.adobe.com (1, 2, 3)
